Autonomie, in de context van de Zelf-Determinatie Theorie, kan worden gedefinieerd als de behoefte om de baas te zijn over onze ervaringen en acties – een iets andere definitie dan het traditionele idee dat autonomie gelijk staat aan onafhankelijkheid. Het onderscheid is hier dat autonomie, in deze context, een enthousiasme en gretigheid laat zien om deel te nemen aan verschillende activiteiten of gedragingen omdat ze in lijn zijn met iemands echte interesses en waarden. Er is een gevoel van optie en keuze dat individuen in staat stelt om van ganser harte deel te nemen aan activiteiten in plaats van te handelen naar iets louter omdat ze “doen wat hen gezegd wordt.”
Meer en meer studies tonen aan dat het omarmen van autonomie op de werkplek leidt tot positieve effecten op welzijn en werktevredenheid. En, meer autonomie op het werk is bekend om een toename in de motivatie niveaus, creativiteit en geluk van werknemers te tonen. Managers beseffen ook dat het ondersteunen van autonomie essentieel is, omdat het leidt tot een optimale productiviteit van rapporten als gevolg van hun bereidheid om taken uit te voeren en te voltooien. Andere voordelen van de vervulling van autonomie, op en buiten de werkplek, zijn het gevoel psychologisch gezond te zijn, veilig in relaties en de mogelijkheid om zo goed mogelijk te presteren terwijl men zich ook tevreden voelt met het werk dat men doet.
Zoals bij alle drie de kernbehoeften (autonomie, meesterschap en verbondenheid) kan autonomie worden vervuld of tegengewerkt. In de context van de Zelf-Determinatie Theorie wordt autonomie opgesplitst in twee concepten, autonomie-ondersteuning en autonomie-vervulling. Lees verder om het onderscheid tussen beide te ontdekken en hoe je je autonomie op het werk in eigen hand kunt nemen.
Autonomie-ondersteuning:
Dit is het gevoel dat iemand wordt gesteund in zijn werk en de nodige flexibiliteit en keuze krijgt, waar mogelijk, om zich bezig te houden met activiteiten die persoonlijke waarden en interesses weerspiegelen. De rol die managers spelen is van cruciaal belang in de context van autonoom werken, aangezien zij zowel een voorstander als een tegenstander van deze kernbehoefte kunnen zijn. Het is belangrijk dat bedrijfsleiders nadenken over de ondersteuning van autonomie, aangezien ondermaats presteren kan worden toegeschreven aan een gebrek aan ondersteuning. Verder, wanneer organisaties of managers iemands waarden verwaarlozen en controleren of individuen onder druk zetten om zich op een bepaalde manier te gedragen, wordt autonomie gedwarsboomd, waardoor mensen zich ontevreden, gedemotiveerd en gepusht voelen. Methoden voor het aantonen van autonomie-ondersteuning kunnen zijn:
- Het perspectief van een individu overnemen
- Werknemers uitnodigen om hun gedachten en gevoelens rond verschillende werkactiviteiten te delen
- Het ondersteunen van autonome zelfregulatie
- Het bieden van zinvolle rationale en informatie over keuzes en verzoeken
- Demonstreren van geduld en het bieden van tijd voor zelfleren
Autonomievervulling:
Dit is het gevoel dat een individu ervaart wanneer hij vrijwillig betrokken is bij het werk dat hij doet in plaats van zich gedwongen of onder druk gezet te voelen om het te voltooien. Autonomievervulling verwijst ook naar het gevoel dat het werk dat men doet daadwerkelijk wordt gewaardeerd en gewaardeerd door hun managers en collega’s.
Ongeacht de context of cultuur, iedereen heeft autonomie nodig om zich tevreden te voelen. Methoden voor het bereiken van autonomievervulling kunnen omvatten:
Erkenning van negatieve gevoelens over projecten
Het is onrealistisch om te verwachten dat elk project of elke taak wordt voldaan met opwinding en enthousiasme. En af en toe kunnen dingen, zoals het herstellen van andermans fouten of het moeten herwerken van iets, tot frustratie leiden. Wanneer dit gebeurt, probeer dan eerlijk de gevoelens te erkennen om autonomie te behouden en passende oplossingen te vinden.
Take Ownership Over Organizing Tasks
Hoewel u misschien niet kunt kiezen welke taken u krijgt toegewezen, hebt u waarschijnlijk wel enige controle over uw workflow en hoe u uw tijd structureert. Welke flexibiliteit u ook hebt, het is de moeite waard om uw verantwoordelijkheden in eigen hand te nemen en ze te structureren op de manier die voor u het beste werkt. Schrijf bijvoorbeeld uw dagelijkse of wekelijkse planning op, zodat u die gemakkelijk kunt raadplegen en bijwerken als dat nodig is. Blijf tijdens uw taken flexibel en pas uw aanpak aan als u dat nodig acht. En, maak een afspraak met uw manager voor updates en feedback over uw strategie voor het voltooien van projecten.
Het vinden van praktische oplossingen voor een beter evenwicht tussen werk en privé
Het creëren van meer ruimte voor persoonlijke prioriteiten betekent niet dat u de productiviteit en prestaties in gevaar moet brengen. Uit een onderzoek van de Corporate Executive Board bleek zelfs dat mensen die tevreden waren met hun werk-privébalans 21% harder werkten en 33% meer kans hadden om bij hun organisatie te blijven. Praat met uw manager over uw uitdagingen, stel mogelijke oplossingen voor en stel samen een plan op.
Met uw manager praten & Om meer input vragen
Maar voordat u dit doet, moet u eerst eens nadenken over uw huidige projectworkflow en waar de uitdagingen of groeiranden zitten. Zodra dit is vastgesteld, maak een een-op-een met uw manager en bespreek de mogelijkheid van het krijgen van meer van hun inbreng in uw werk. Wat zijn de specifieke veranderingen die u nastreeft en waarom? Stel vervolgens samen een actieplan op. Dit vergroot de kans op meer persoonlijke inbreng en toont ook initiatief en betrokkenheid bij uw werk.
Belangstelling voor uw taken benadrukken
We laten vaak ons meest creatieve werk zien wanneer we doelstellingen kunnen voltooien op manieren die voor ons het meest interessant en betekenisvol zijn. Als u bijvoorbeeld geïnteresseerd bent in leren en ontwikkeling, verdiep u dan in mogelijkheden en gesprekken die de kans bieden om informatie uit te leggen en uw manager of collega’s op boeiende manieren te onderwijzen. Hoewel u misschien niet al uw taken kunt kiezen, kunt u uw interesses wel meenemen in uw opdrachten!
Neem de tijd om na te denken over hoe u een groter gevoel van autonomie op uw eigen werkplek zou kunnen creëren door deze tips te gebruiken.
