35 Tips om een betere voetbalverdediger te worden (met advies van 4 profs)

Leren hoe je goed moet verdedigen is een van de vaardigheden die niet alleen verdedigers, maar alle voetballers op een voetbalveld goed moeten kunnen uitvoeren. Niet alles in het spel draait om het scoren van doelpunten en het aanvallen van het andere team. In feite zijn de beste voetbalteams in de geschiedenis van het spel gekenmerkt door het hebben van super sterke en solide verdediging.

Sommige zeer succesvolle managers, zoals Jose Mourinho, baseren hun spel tactiek op pure verdediging, wachten op de fouten van de tegenstander om op voorsprong te komen in de wedstrijd, om later die voorsprong te verdedigen met alles wat ze hebben. Waarschijnlijk niet de mooiste manier om een voetbalwedstrijd te winnen, maar zeker zeer effectief. Het is geen toeval dat een van de bekendste citaten die voetballers gebruiken luidt:

” Goede aanvallen winnen wedstrijden, maar goede verdedigingen winnen kampioenschappen”.

Als dit citaat helemaal waar is, heb ik nog nooit een groots Champions League of Wereldbeker winnend team gezien dat geen goede verdediging had. Echter, ik heb grote teams gezien die deze toernooien wonnen die een zeer goede verdediging hadden, maar niet zo’n geweldige aanval.

In het artikel van vandaag lees je absoluut alles wat je moet weten om je verdedigende spel aanzienlijk te verbeteren. Echter, als je een betere verdediger wilt worden, moet je eerst een betere voetballer worden. Laten we beginnen met een van de dingen die mij de laatste jaren heeft geholpen om mijn spel te verbeteren.

De 4 vaardigheden die elke voetballer zou moeten ontwikkelen

We gaan stap voor stap. Voordat we een geweldige verdediger van je maken, zullen we je een betere speler maken door dit te weten. In principe zijn er 4 vaardigheden of gebieden die elke elite professionele atleet ontwikkelt. Deze zijn: fysiek, technisch, tactisch, en mentaal. In staat zijn om alle 4 de vaardigheden tegelijkertijd te ontwikkelen is wat elite atleten onderscheidt van niet-professionele atleten.

Fysiek

Waarschijnlijk de vaardigheid waar alle atleten elke dag de meeste tijd in steken. Elke dag naar de voetbaltraining en de sportschool gaan om je fysiek, je uithoudingsvermogen en je kracht te verbeteren zijn zeker dingen die je zullen helpen dichter bij je doel te komen.

Het probleem is dat de meeste voetballers zich beperken tot het ontwikkelen van alleen het fysieke aspect. Vergeet niet, in staat zijn om alle 4 gebieden uit te voeren op het moment is wat elite atleten scheidt van de rest. Als je alleen fysiek traint, dan ben je niet anders dan de rest.

Technisch

De technische kant omvat alle dingen die speciaal zijn voor voetbal. Passeren, schieten, dribbelen, koppen, zijn allemaal technische aspecten van het spel. Dit is ook een aspect dat zeer veel wordt beoefend door alle voetballers. Normaal gesproken beginnen alle teams op de training met wat fysieke conditie oefeningen en gaan dan verder met het oefenen van technische oefeningen voor, passen, schieten, dribbelen, bal controle, etc.

Als een goede voetbal verdediger moet je er voor zorgen dat je een goede balans ontwikkelt tussen technisch en fysiek. Het hebben van extreem goede fysieke condities is nutteloos als je een verschrikkelijke techniek hebt en vice versa.

Tactisch

Nu dit is waar goede voetballers zich beginnen te onderscheiden van de massa. Wanneer we spreken over de tactische kant zien we de algemene strategie zorgvuldig gepland door het team voor de wedstrijd. Zoals ik in het begin al zei, plannen coaches soms een verdedigende tactiek voor de wedstrijd, wachtend tot het andere team fouten maakt.

Tactisch intelligent zijn is een van de dingen die een goede speler en verdedigers moeten hebben om succesvol te zijn op deze positie. Altijd lezen waar het spel heen gaat, wat te doen met de bal, en hoe de tijd te beheren tijdens het spel zijn allemaal dingen die een zeer tactische speler karakteriseren. Dit is een vaardigheid die, indien goed ontwikkeld, jou en het team zal helpen wedstrijden te winnen, zelfs als je niet fysiek of technisch begaafd bent.

Mentaal

Verreweg de belangrijkste van de 4 te ontwikkelen vaardigheden voor elke atleet. Dit is de spel-wisselaar die de elite onderscheidt van de gewone stervelingen. De meeste voetbalteams oefenen alleen de 3 eerste aspecten en negeren totaal het mentale aspect van het spel.

Ik wil hier graag een voorbeeld van geven en dat is het nationale team van mijn land: Panama. In Panama zijn er super getalenteerde voetballers. Wat ons probleem werkelijk is, en de reden waarom het zo moeilijk voor ons was om ons te kwalificeren voor een wereldkampioenschap, was dat de spelers mentaal niet voorbereid waren om op het hoogste niveau te presteren. Telkens als ze verloren verloren ze hun hoofd, handelden onbewust in het veld, en begonnen zelfs te vechten met elkaar. Zonder dat probleem hadden we ons waarschijnlijk allang gekwalificeerd voor een wereldbeker.

Elite voetbalteams trainen zowel fysieke als mentale conditie. Voor elite spelers is het ontwikkelen van sterke punten als kalmte, zelfvertrouwen, paraatheid, leiderschap en teamwork net zo belangrijk als de andere 3 gebieden van het spel. In mijn artikel “Hoe het zelfvertrouwen bij het voetballen te verbeteren” kun je de tips lezen die ze de profs leren om zelfverzekerder in het veld te staan.

35 Tips om een betere verdediger te worden

Nu je weet hoe je als voetballer in het algemeen kunt verbeteren, is het tijd om te leren hoe je daadwerkelijk een betere verdediger in het voetbal kunt worden. Leren verdedigen in voetbal is zo’n fundamentele vaardigheid voor dit spel dat ik 35 tips heb bedacht die je meteen kunt implementeren om je verdedigende spel naar het volgende niveau te tillen.

Sommige van de volgende tips zijn algemene verdedigende tips, ongeacht of je full-back, center-back, of een andere positie in het veld speelt. Andere tips zijn specifiek voor full-backs, weer andere speciaal voor center-backs en als laatste noemen we een aantal van de meest gemaakte verdedigingsfouten. Tot slot hebben we geweldig verdedigend advies van de beste verdedigers op dit moment aan het einde van het artikel.

De tips zijn onderverdeeld in de volgende lijst met opsommingstekens:

Algemene verdedigende tips
Tips voor full-backs
Tips voor center-backs:
Voorkomende fouten:

Algemene verdedigingstips

#1 Geen tijd geven om te reageren

Eén van de beste woorden om een goede verdediger te omschrijven is “verstikkend”. Je moet een speler zijn die aanvallers geen ruimte en geen gelegenheid geeft om na te denken. Op het moment dat een aanvaller de bal krijgt moet je intens zijn en dichtbij komen en ze geen enkele ruimte geven. Goede verdedigers zijn onvermoeibaar en dat is precies wat je elke dag moet laten zien. Wees die verdediger waar aanvallers niet tegen willen spelen.

Hoewel, je moet voorzichtig zijn met deze. Het gaat er niet om als een gek recht naar voren te rennen naar de aanvaller, alleen maar om te rennen en te zeggen dat je “intens” bent. Beweeg altijd op een intelligente manier en in overeenstemming met het spel. Hoe dichter je bij een aanvaller komt, hoe voorzichtiger je moet zijn.

Ook gaat het er niet om altijd te dicht bij je tegenstander te zijn. Je moet de beslissing nemen afhankelijk van elk spel. Bijvoorbeeld, als de aanvaller met een grote snelheid op je afkomt, zorg dan dat je afstand van hem houdt. Als hij staat of op een lage snelheid is, is het het moment om dichter bij hem te zijn. Zorg ervoor dat je onvermoeibaar bent en dat je de aanvaller nooit de tijd geeft om adem te halen.

#2 Correcte positie en houding

Het is fundamenteel voor elke verdediger om altijd de juiste positie en houding te hebben ten opzichte van de aanvaller. Zoals op de afbeelding hierboven, probeer de aanvaller altijd schuin te benaderen en nooit haaks en recht naar voren naar hem toe. Het is belangrijk om in deze positie te blijven om twee redenen:

Het bereidt je voor om klaar te zijn voor elke beweging die de aanvaller kan doen. In het geval dat hij snel naar een van beide kanten beweegt, zul je in staat zijn om snel te reageren en goed gepositioneerd te blijven tegen hem.
Dwingt de verdediger om te bewegen naar de kant die jij wilt dat hij beweegt. Soms wil je dat de verdediger altijd naar zijn zwakke voet beweegt, zodat je je lichaam in een hoek zet waarin je die voet dekt. Een andere keer wil je misschien dat de aanvaller naar het midden beweegt, omdat het daar drukker is met de spelers van je team, dus je positioneert je in een hoek om hem te dekken.

Opnieuw, bij het positioneren in je voetbalhouding, moet je je altijd bewust zijn van je afstand tot de aanvaller en de richting die hij opgaat. Het is nutteloos om een correcte verdedigende houding aan te nemen als je te dicht bij een speler staat die sneller is dan de jouwe bijvoorbeeld.

#3 Je geduld ontwikkelen

Geduld is de sleutel voor elke verdediger om zijn geduld te ontwikkelen. De reden waarom het zo moeilijk voor me was om correct te verdedigen toen ik met deze positie begon, is omdat ik niet geduldig genoeg was. Voortdurend aarzelde ik en sprong ik te snel naar de bal. Wanneer dit gebeurt, is het makkelijk voor elke aanvaller om je te passeren.

Het is veel beter voor verdedigers om geduldig te zijn en te wachten op de fout van de aanvaller om de bal van hen af te pakken, dan zelf te proberen de fout te forceren. Als je goed gepositioneerd blijft en lang genoeg in een goede houding staat, zullen aanvallers neerslaan en uiteindelijk de bal verliezen. Er zijn echter momenten waarop je snel op de bal kunt anticiperen, maar die komen minder vaak voor.

#4 Anticiperen op hun volgende zet

Als verdediger moet je je rivaal leren kennen: Hoe beweegt hij? Naar welke kant dribbelt hij het liefst? Wat is zijn sterke voet? Vergeet niet om altijd geduldig te zijn, maar in gedachten moet je altijd proberen te anticiperen op de volgende beweging van de aanvaller, zonder te vroeg te springen.

Als je bijvoorbeeld ziet dat een aanvaller gedurende de hele wedstrijd naar binnen snijdt, dan zou het geweldig zijn om jezelf zo te positioneren dat, wanneer hij weer naar binnen snijdt, het makkelijk voor je zal zijn om de bal van hem af te pakken. Probeer zijn lichaamstaal te lezen en handel daarnaar, maar wees voorzichtig met schijnbewegingen.

#5 Je lichaam goed gebruiken

Verdediger is een van de posities waar je je lichaam zo goed mogelijk moet gebruiken. Deze positie kan soms erg fysiek zijn en je moet ervoor zorgen dat je je lichaam zo gebruikt dat je de bal van de aanvaller kunt veroveren zonder een overtreding te maken. Leren hoe je je lichaam op de juiste manier gebruikt om de bal te winnen of te beschermen van je tegenstander is van vitaal belang in deze positie.

Je moet leren je armen te gebruiken om de verdedigers weg te houden van de bal. Als je beiden naar de bal rent, maar je bent langzamer dan de aanvaller, probeer dan je armen te openen (zonder een overtreding te maken) om je tegenstander te beletten als eerste bij de bal te komen. Het openen van je armen is ook belangrijk als je de bal wilt wegtrappen en je hebt een aanvaller vlak achter je.

#6 De ogen op de bal… en de verdediger

In het voetbal is het erg populair en gebruikelijk om mensen te horen zeggen dat de beste verdedigingstip is ‘houd je ogen op de bal’. Het is waar, je moet de meeste tijd je ogen op de bal houden, omdat spelers graag veel lichaamsschijnbewegingen maken om je te misleiden. Maar, in voetbal zijn er talloze vaardigheden die spelers graag gebruiken om je te misleiden, hetzij door de bal of hun lichaam te bewegen.

Het is belangrijk voor elke verdediger om niet alleen altijd de bal in de gaten te houden, maar ook om altijd de lichaamstaal van de aanvaller te lezen om te kunnen anticiperen en zich correct te positioneren voor hun bewegingen.

#7 Verdedigen met je hart

Verdedigers zijn krijgers. De beste verdedigers die ik ooit heb gezien zijn degenen die verdedigen met hun hart. Ze riskeren hun lichaamsbouw, geven absoluut alles wat ze hebben om de kleuren van je team te verdedigen. Er is niets motiverender voor het team dan een verdediger die een totaal bewonderenswaardig verdedigingsspektakel geeft.

Kijk bijvoorbeeld eens naar de italiaanse verdedigers. Sinds altijd worden de Italianen beschouwd als een van de beste verdedigers in het voetbal. Niet per se omdat ze super vaardig en technisch zijn, maar vooral omdat ze de ziel in het veld laten liggen, en absoluut alles geven wat ze hebben om het shirt van hun land te verdedigen.

#8 De bal of de man… niet allebei

Dit is een verdedigende mentaliteit die elke verdediger in zijn DNA zou moeten prenten. Ook hier komt het weer aan op het juiste gebruik van je lichaam en geduld. Dit is een geweldige verdedigingstechniek om te gebruiken tegen snelle spelers. Je wacht gewoon tot ze een beweging maken en zet jezelf voor ze neer om het ze bijna onmogelijk te maken bij de bal te komen.

Wees voorzichtig als je dit doet want het is heel makkelijk om een overtreding tegen je te krijgen. Om dit te voorkomen, moet je altijd de intentie tonen om de bal te spelen en de verdediger niet te hinderen.

#9 Altijd buiten spelen

Wanneer je de bal hebt, probeer dan altijd buiten te spelen met je full back of vleugelspeler, en niet naar het midden. Deze tip is vooral goed voor beginners, want veilig door het midden spelen met een medespeler zonder de bal te riskeren is erg moeilijk. Alleen topspelers als Sergio Ramos en Gerard Pique kunnen dit perfect.

Zoals je op de foto kunt zien, als je de bal naar een andere middenback speelt, zal hij worden aangevallen door twee aanvallers van het andere team. Het is een gebied vol met vijandelijke spelers, dus het is gewoon beter om de bal naar de buitenkant te passen of een spaan naar voren naar je aanvallers te plaatsen. Op deze manier riskeer je de bal niet, je houdt hem weg van je doel, en het is een stuk makkelijker uit te voeren.

#10 De bal niet achterin riskeren

Iets waar iedereen een hekel aan heeft is een verdediger die graag de bal in zijn eigen veld speelt en riskeert. Dit is niet een gebied waar je nieuwe vaardigheden kunt proberen die je de dag ervoor op youtube hebt geleerd, omdat verdedigers meestal de laatste man zijn, wat betekent dat als je de bal verliest, het andere team waarschijnlijk zal scoren.

Bij twijfel, houd het simpel en schop de bal naar een hoek, zijlijn of naar je voorhoede! Wat maakt een grote verdediger is zijn eenvoud en effectiviteit om het spel te spelen.

#11 Jezelf opdringen met zekerheid

Alle verdedigers moeten de aanvallers hun aanwezigheid laten voelen. Je moet ervoor zorgen dat elke keer dat ze de bal krijgen, ze weten dat je vlak naast ze staat.

Dit kan op vele manieren. Een ervan is het longeren naar de bal met kracht en overtuiging zoals je op de foto kunt zien. Je kunt proberen een beetje ruwer en fysiek te spelen. Het is heel belangrijk dat elke keer dat je de tegenstander gaat benaderen je dat doet met vertrouwen, zekerheid en overtuiging. Op deze manier dring je je aanwezigheid als verdediger in het veld op en zullen ze zich wel twee keer bedenken voordat ze proberen over je heen te komen.

#12 Altijd op je tenen

Eén van de sleutels tot een correcte verdedigende houding is om altijd constant op je tenen te lopen. Als je in deze positie staat, heb je de mogelijkheid om veel sneller te reageren op alles wat de tegenstander doet. Als de aanvaller bijvoorbeeld begint te sprinten, kun je gemakkelijk naar de bal toe sprinten, omdat je op je tenen staat en in een hoek naar de speler toe staat.

Aan de andere kant, als je platvoets staat, zal je reactietijd veel langzamer zijn. Het zal voelen alsof je aan de vloer bent vastgelijmd en je zult alleen in staat zijn om te zien wanneer de aanvaller langs je komt.

#13 De bal dekken voor een overtreding

Dit is een van de meest nuttige verdedigingstechnieken die je kunt gebruiken als je in de problemen zit. Als je geen duidelijke pass-mogelijkheid hebt en je wordt onder druk gezet door een aanvaller, probeer dan de bal te bedekken zoals op de foto, op zoek naar een overtreding. Je geeft het team een kans om te reorganiseren en het spel van achteren te beginnen.

#14 Perfecte sliding tackles

Slide tackles zijn een van de meest belangrijke verdedigingstechnieken in het spel. Er is niets mooiers dan een perfecte, zuivere tackle om de bal weg te krijgen van een aanvaller. Dit is als het “verdediger orgasme”. Plus, het helpt het team enorm te motiveren. Hier zijn twee goede tips om de perfecte sliding tackle te maken:

Profiteer van regenachtige dagen. Als het veld een laag gras heeft en erg nat is, zijn slide tackles een stuk makkelijker te doen. Als je op een droog veld staat of op een kunstgrasveld zou ik aanraden deze techniek niet te doen. Ik heb eigenlijk een artikel geschreven over waarom kunstgras zo’n slecht speeloppervlak is. Klik hier om het te bekijken.
Slide tackling vereist dat je moedig bent. Begrijp dat je je lichaamsbouw riskeert en ga er vol in. Als je niet alles op alles zet en een soort “verlegen” slide tackle doet, zal het waarschijnlijk niet werken en loop je het risico gewond te raken.

# 15 Intimiderende aanvallers

Er zijn een aantal spelers die niet van het fysieke spel houden en misschien dichtklappen als je een beetje ruw met ze speelt. Ik ben eigenlijk een aanvaller, maar ik weet uit eigen ervaring dat verdedigers altijd proberen in ons hoofd te komen. Dat is precies wat je moet doen. Het voelt gewoon zo goed om de beste speler van het andere team volledig uit te schakelen.

Je moet voorzichtig zijn met elke vorm van intimidatie. Alles wat licht is, zoals een klein duwtje, een sterke stoot naar de bal of een woordenwisseling om in zijn hoofd te komen, zal werken. Er zijn twee mogelijke uitkomsten: de speler sluit zich af omdat hij het fysieke spel tegen jou niet leuk vindt of hij verliest zijn hoofd en doet iets stoms. In beide gevallen win je.

Herinner je dat ik in het begin zei dat het mentale deel een grote rol speelt in het spel; dit is het moment dat je het gebruikt. Een van de spelers die dit bijna perfect uitvoert is Sergio Ramos, en hij is een van de beste verdedigers in de wereld vanwege dit. Wees alleen voorzichtig dat je niet te vuil bent of je team kan eindigen met 10 spelers.

#16 Voorkom dat ze hun sterke punten gebruiken

Soccer gaat meer over intelligentie dan iets anders. Je moet de sterke punten van je rivaal identificeren en hem die op geen enkele manier laten gebruiken. Als je bijvoorbeeld tegenover een snelle speler staat, moet je alles doen wat nodig is om hem zijn snelheid niet te laten gebruiken. Misschien moet je wat dichter bij hem spelen, zodat hij geen ruimte heeft om te gaan rennen.

De beste manier om de sterke punten van een aanvaller te kennen, is te weten hoe hij speelt. Ik denk dat het nemen van een kijkje op mijn artikel over Hoe je een grote spits in het voetbal te zijn zal u helpen begrijpen hoe aanvallers denken en spelen.

#17 En gebruik je eigen sterke punten

Elke voetballer heeft zijn sterke punten. Misschien ben je heel lang, of misschien ben je kort maar heel snel. Je moet je spel aanpassen aan je mogelijkheden. Als je klein bent, maar heel snel, is het waarschijnlijk geen goed idee om als middenvelder tegen alle lange spitsen te gaan spelen. Je zult waarschijnlijk beter spelen als een full-back tegen snelle vleugelspelers bijvoorbeeld.

Vraag jezelf: Wat is een sterkte die ik heb die ik kan gebruiken om voordeel te halen uit zijn zwakheden? Hoe kan ik mijn spel aanpassen aan mijn mogelijkheden?

#18 Aanvallers in een overbelaste ruimte brengen

Herinner je je nog dat ik zei dat je door schuin naar je aanvaller toe te staan, hem kunt dwingen te bewegen waar jij wilt? Je moet dit in je voordeel gebruiken als het midden van het veld overvol is met spelers van je team. Als dit het geval is, benader ze dan onder een hoek die hem niet naar de buitenkant laat spelen en die hem naar het midden laat snijden waar al je teamgenoten zijn. Op deze manier vergroot je de kans om de bal af te pakken van het andere team.

#19 Tactische overtredingen

Dit is een techniek waarvan je moet weten wanneer en waar je hem moet doen, en zorgvuldig moet uitvoeren. Het is perfect om te doen bij een tegenaanval waar je team slecht gepositioneerd staat in het veld. Een lichte uithaal of een zacht contact om de andere speler uit balans te brengen zal werken. Je offert je op voor het team en verdient een gele kaart, maar voorkomt het doelpunt van de tegenpartij.

Op het einde van de dag is dat wat een verdediger doet: opofferen voor het team.

Tips voor Full-Backs

#20 Ultieme fysieke omstandigheden

In mijn artikel “Meest vaardige voetbalposities”, schreef ik dat de meest fysiek vaardige positie in voetbal de full-back is. Of je nu links- of rechtsback bent, je bent waarschijnlijk een van de spelers die de grootste fysieke opoffering in het veld maakt. Op jouw positie ben je verantwoordelijk voor het verdedigen van snelle vleugelspelers en ook voor het bijdragen aan de aanval waar mogelijk.

Het is een constant heen en weer, op en neer over het veld. Als je je fysieke conditie niet op punt hebt, eindig je het spel zoals ik op de foto hierboven. Als je op deze positie speelt, werk dan elke dag aan je uithoudingsvermogen en je conditie in het algemeen.

#21 Leer perfecte voorzetten en passes te geven

Full-backs moeten geniaal zijn in het geven van goede voorzetten. Je draagt vaak bij aan de aanval aan de zijlijn, dus je moet in staat zijn om goede voorzetten te geven aan je aanvallers. Onthoud dat het niet jouw taak is om het strafschopgebied binnen te dringen en te proberen zelf de doelpunten te maken (hoewel dat soms wel kan gebeuren). In plaats daarvan ben jij de speler in het team die bekend staat om het geven van goede assists aan de voorwaartsen.

Twee spelers die dit bijna perfect uitvoeren zijn Dani Carvajal en Marcelo van Real Madrid. Ze voegen zichzelf voortdurend toe aan de aanval en geven goede voorzetten en passes aan hun voorwaartsen. Soms zie je ze zelfs tot het uiterste gaan en geweldige doelpunten maken. Ze doen dit allemaal zonder te vergeten te verdedigen.

#22 Overlappen van de vleugelspeler

Dit is een belangrijke factor en een beweging die erg moeilijk is voor verdedigers om te verdedigen. Als je vleugelspeler de bal heeft, laat je hem overlappen door naast hem te lopen aan de zijlijn. Door dit te doen, creëer je een 2 tegen 1 situatie tegen de full-back van de tegenpartij, wat kan eindigen in een gevaarlijke doelkans voor jouw team. Goede full-backs zijn een nachtmerrie zowel in de aanval als in de verdediging, overlappen is een hulpmiddel dat je zal helpen om dat te bereiken. Vergeet niet om daarna terug te komen en te verdedigen.

#23 Onthoud altijd je eerste verantwoordelijkheid

Het is makkelijk voor een full-back om de verdediging totaal te vergeten en constant aan te vallen gedurende de hele wedstrijd. We willen allemaal doelpunten maken, het zit in ons allemaal. Echter, om een goede full-back te zijn moet je altijd onthouden dat je eerste en belangrijkste verantwoordelijkheid in het spel is om te verdedigen.

Overlappen, goede voorzetten geven en passen zijn allemaal nutteloos als je niet weet hoe je goed moet verdedigen. Je bent een verdediger die bijdraagt aan de aanval, niet een aanvaller die bijdraagt aan de verdediging.

#24 Wees niet de spelmaker

Als je achterin fouten blijft maken, zoals slechte passes of duur balverlies bijvoorbeeld, dan komt dat waarschijnlijk omdat je de spelmaker wilt zijn. Een verdediger op jouw positie is de laatste persoon op het veld die spel moet maken. Je enige taak is om het simpel te houden.

De meeste dingen die je kunt doen om het team te helpen in de aanval zijn loopacties zonder de bal of geweldige voorzetten, niet het zetten van geweldige door passes of iets dergelijks.

#25 Hou de lijn in de gaten

De situatie in de afbeelding hierboven is iets wat je totaal wilt vermijden. Zoals je kunt zien, bleef de full-back niet op één lijn met de verdediging, waardoor de aanvaller ruimte kreeg om uit de buitenspelpositie te blijven. De speler met de bal geeft dan een makkelijke pass naar de ruimte en de aanvaller is helemaal alleen met de keeper om te scoren.

Geloof het of niet, dit gebeurt heel vaak in het voetbal. Dus, als je een betere verdediger wilt zijn, houd dan altijd de rest van de verdediging in de gaten en blijf bij hen in de buurt. Sterker nog, in sommige teams laten ze de full-back iets meer naar voren staan dan de center-back.

Tips voor center-backs

#26 Zelfbeheersing hebben aan de bal

Als center-back ben je de laatste man in het team. Als je de bal verliest, kan het voor de tegenpartij heel makkelijk zijn om te scoren. Dit kan je in een stressvolle situatie brengen. Wat een goede centrumverdediger kenmerkt, is de kalmte die hij aan de bal heeft. Ze worden er nooit wanhopig van, en weten er altijd rustig mee om te gaan.

#27 Grote leider

Het is geen toeval dat meestal de aanvoerder van het team de center back is. Dat komt omdat zij de veldspelers zijn die het beste uitzicht over het veld hebben. Zij zijn in staat om het hele spel van achteren te zien. Om een goede midachter te zijn, moet je constant met je teamgenoten praten om hen te helpen zich georiënteerd te voelen op het veld. Je bent de ruggengraat van het team en je moet er naar handelen.

#28 Goede Bal Verdeling

Elk spel van je team tijdens de wedstrijd begint bij jou. In het begin zei ik dat om een goede voetballer te zijn je tactisch goed moet zijn. Nou, dat geldt speciaal voor middenbacks. Je moet het spel goed kunnen lezen en de bal naar de juiste medespeler kunnen spelen om een nieuw spel naar het doel van de tegenpartij te beginnen. Laat je niet in de war brengen, je bent niet de spelmaker, je bent gewoon de speler die bepaalt van waar het spel zal beginnen.

#29 Hou het simpel

Het ergste wat een verdediger kan doen is “fancy” zijn daar achterin. Jouw taak is om het spel zo simpel mogelijk te houden. Bij twijfel, schop de bal gewoon weg, en laat al dat creatieve gedoe over aan de aanvallers.

#30Groot in het lezen van het spel

Zoals ik al zei, jij bent de aanvoerder in het veld. Lees het spel goed en geef de juiste instructies aan de verdediging.

Voorkomende fouten die verdedigers maken

#31 Platvoetig staan

Houd in gedachten dat de juiste verdedigende houding is: Schuin, laag en op je tenen. Een veel voorkomende fout is om met platte voeten te verdedigen, te haaks, en frontaal naar de verdediger toe zoals je op de foto kunt zien. Als je op deze manier verdedigt, is het makkelijk voor de aanvaller om je te nemen. Ook, als ze een snelle snee of verandering van de richting naar de zijkanten maken, zul je niet in staat zijn om snel te reageren omdat je niet in je tenen staat.

#32 Ruw spelen en niet slim

Ik heb mijn hele leven met verdedigers als deze te maken gehad. Ze denken dat ze door grof geweld te gebruiken de bal van de tegenstander kunnen afpakken, terwijl dat niet het geval is. Vergeet niet dat voetbal een spel is voor slimme mensen. Ik zeg niet dat je niet ruw mag zijn, maar je moet eerst slim zijn, en alle dingen toepassen die in dit artikel worden genoemd; niet alleen maar mensen gaan schoppen.

#33 Niet intens zijn

Als verdediger moet je in de nek van elke aanvaller ademen. Ze geen tijd geven om na te denken, of te handelen is wat je spel zal verheffen. Als je niet intens bent, geef je het initiatief aan de aanvaller. Een goed voorbeeld hiervan is Atletico de Madrid. Hun manager, Simeone, drukt die intensiteit altijd op zijn spelers, en dat is een van de redenen waarom Atletico een van de teams is met de beste verdediging in Europa.

#34 Overschrijden op je functies

Als verdediger is je belangrijkste functie verdedigen. Op het moment dat je naar voren wilt en elke keer wilt aanvallen, op het moment dat je de spelverdeler wilt worden, zet je de verdediging van je team op het spel. Wanneer je meer wilt doen dan je eigenlijk moet doen, word je slecht in wat je ware rol in het team is.

Soccer is een teamspel. Als je kiest voor verdedigen, zet je daar dan voor in en wordt daar beter in. Niet zeggen dat je niet kunt aanvallen of meer kunt doen dan je kunt, maar de kans dat dat in een wedstrijd gebeurt is zelden. Blijf gewoon geconcentreerd verdedigen.

#35 Te vroeg naar de bal lonken

Een van de fouten die verdedigers maken is gewoon naar de bal lonken zonder er moeite voor te doen of je erop te concentreren. Wees geduldig en wacht op het beste moment.

Advies van profverdedigers

Hector Bellerin (Arsenal): “,,Als aanvallende rechtsback is het belangrijkste om te herkennen wanneer je moet gaan aanvallen en wanneer je moet blijven staan. Overlappen helpt me veel, want in het midden van het veld is het meestal druk met spelers. Elke sport kan je helpen je coördinatie te verbeteren, dus probeer ook andere sporten dan voetbal te beoefenen. Het trainen van de hersenen om de ideale mindset te hebben, heeft me ook geholpen me te ontwikkelen als voetballer
Rio Ferndinand (Manchester United): “,,De meeste kinderen van tegenwoordig vergeten dat ze hard moeten werken. Ze willen alle nieuwe laarzen en fancy dingen krijgen zonder door dat proces te gaan. Als je niet hard werkt heb je niets, ga naar huis.”
Sergio Ramos (Real Madrid C.F): “Onthoud altijd dat de belangrijkste taak van een verdediger is om ons doel op nul te houden. Als je daarbuiten doelpunten kunt maken, dan is dat geweldig, het maakt je anders, maar onthoud altijd wat het belangrijkste is. De sleutel is om je hoofd erbij te houden met dezelfde mentaliteit als op de eerste dag dat je voetbalde. Je moet een speler zijn die gekenmerkt wordt door passie, een sterk karakter, en hongerig om meer te bereiken.”
Djibril Sidibe (AS Monaco) : “Het belangrijkste is om naar de bal te kijken en je daarop aan te passen, zodat je je tegenstander kunt controleren. Als de aanvaller snel is, doen we een stapje terug en geven we hem de ruimte. Als hij dribbelt wachten we tot hij moe wordt om de bal af te pakken. Geconcentreerd blijven helpt je om beter te worden als verdediger.”

Wil je een professionele verdediger worden?

De beste manier om te gaan is het kopen van een Voetbal Training Programma. Deze programma’s worden aan alle professionele voetballers gegeven door hun clubs. Ik neem aan dat als je dit leest je niet bij een professionele club speelt, wat betekent dat je geen Voetbal Training Programma hebt.

Ik geloof serieus dat mijn artikel Het Beste Voetbal Training Programma Online misschien wel datgene is wat je nodig hebt om je verdedigende spel naar het volgende niveau te brengen. Neem een kijkje, je hebt niets te verliezen.