その答えは、多くの変数に依存するという意味で、単純なものではありません。 個人的には、シャワーを浴びるのは一日のうちで一番好きな10分間（2回浴びれば20分間）なので、この質問は少し馬鹿げているように思えます。 しかし、毎日シャワーを浴びる必要があるのでしょうか？ おそらく、それがあなたの疑問なのでしょう。
このテーマについて、皮膚科医やグルーミングのプロに話を聞いてみました。 (この質問に対して、彼らは技術的な観点から答えることができます（私のような軽薄な観点からではなく）。
When to shower daily
In humid climates: “湿度の高い地域では、ニキビができやすい人、頻繁に運動する人は、ニキビや体臭、または一般的な真菌性発疹などの皮膚トラブルを遠ざけるために、毎日シャワーを浴びることが得策となります。” -スーフォールズ、SD
のダコタ皮膚科のケンドラ・ワトソン博士>
あなたが身体的に活発な場合： “あなたがジムに行くのが好きな汗かきで臭い男なら、すべてのために、毎日シャワーを浴びてください。 そうすることで、毛穴の詰まりやニキビ、真菌感染、臭いのリスクを減らすことができます。 ” -シアトルのModern DermatologyのJames Collyer博士
普通肌かオイリー肌の場合。 “普通肌から脂性肌の方は、感染症のリスクを最小限に抑え、体臭を抑え、ニキビを避けるために、毎日の入浴をお勧めします。” -Dr.テッドレインのDr. Ted Lain Dermatology in Austin, TX
When to shower every other day
When the air is dry, or cold: “乾燥した気候や厳しい冬のある場所に住んでいる場合、過剰なお湯や石鹸の使いすぎは、肌を乾燥させ刺激になることがあります。” -**Dr. Kendra Watson of Dakota Dermatology in Sioux Falls, SD
If you have dry or sensitive skin.これは、乾燥肌、敏感肌の人のためのものです。 “湿疹や乾燥肌など、敏感肌の男性は、毎日の入浴を控えたほうがいいかもしれません。 石鹸と水は肌から天然の保湿因子を奪いがちです。したがって、毎日の入浴は、すでに乾燥肌と敏感肌をさらに悪化させる可能性があります。 その代わり、体の大部分を水で洗い流し、脇の下と鼠径部を重点的に石鹸で洗うことをお勧めします。” -テキサス州オースチンのDr. Ted Lain DermatologyのTed Lain博士
もしあなたが、技術的に細かいことを一番気にしているのなら、です。 “健康の観点から言えば、答えは簡単で、「いいえ、毎日シャワーを浴びるべきではありません」。 また、このような場合にも、「私たちは、このようなことができるのだろうか？ いくつかの解決策があります。 衣服の密閉性や合成繊維を避け、健康的な体重を維持する（皮膚のひだへの密閉を最小限に抑える）ことで、週に数回の入浴で生じるかもしれない皮膚トラブルを避けるには十分でしょう。 実際、毎日シャワーを浴びることにはデメリットもあります。 過度のシャワーは、肌の乾燥を招き、自然なpHとバクテリアや酵母の「エコシステム」を破壊する可能性があります。 この自然のバリアの崩壊は、刺激物、アレルゲン、病原体をより多く受け入れることになるのです。 -ニューヨークのSchweiger Dermatology GroupのJeremy Fenton博士
When to shower more than once a day
「すべての男性に、少なくとも1日1回はシャワーを浴びることをお勧めします。 その人の運動習慣によっては、2回をお勧めします。 運動後に余分な油分や汗を洗い流すのが一番です。 また、シャワーは環境汚染物質を洗い流すのに役立ちます。 これらの汚染物質には、バクテリア、酵母、真菌、汚染や農薬などの化学物質が含まれます」 -マイアミの南フロリダにあるSkin Associatesのクリストファー・オコネル博士
毎日シャンプーすべき？
これについては、長々と答えてきましたが、ほとんどの人は毎日シャンプーする必要はないでしょう。 「シャンプーのしすぎは、髪のツヤやボリュームを出すのに良い油分を奪ってしまいます。 洗いすぎると、頭皮の皮脂が過剰に分泌され、オイリーな髪になったり、逆に皮脂が不足し、乾燥肌になったりします。 フケが出るのは、このためかもしれません。 週に3～4回、質の良いシャンプーで洗ってみてください。 最初は変な感じがするかもしれませんが、数週間もすれば、あなたの髪も変わってくるはずです。 -Lauren Rachel, men’s grooming expert at Boardroom Salon for Men(in various US locations)
Unless it’s a medicated shampoo.（薬用シャンプーでなければ）。 “脂漏性皮膚炎など、薬用シャンプーを必要とする頭皮の疾患がある場合は、髪と頭皮を健康に保ち、スタイリングするために、毎日シャワーを浴びることが有効です。” -Dr. Kendra Watson of Dakota Dermatology in Sioux Falls, SD
The general consensus on daily shower
Most people should shower daily, especially if they get sweataty, oily, or stinky. しかし、短時間で、温かい（熱くない！）シャワーを浴びましょう。 (私のように、1日2回、10分間の蒸し暑いものではなく)
影響を最小限にするために、毎日のシャワー中に覚えておくべきことをいくつか挙げてみましょう。 毎日シャワーを浴びることを選択した場合、肌を過度に乾燥させ、かゆみを引き起こす可能性のあるヘチマや洗濯バサミのような、刺激の強い乾燥石鹸や角質除去剤の使用を避け、体の臭い部分（股間、脇、足）に集中的に使用する。” -シアトルのModern DermatologyのJames Collyer博士
代わりに拭き取りを試してみてください。 “アメリカ文化の観点からすると、日常的に臭いを減らさないと無理があるかもしれませんが、それは完全なシャワーを浴びずにできます。 脇の下、股間、お尻、足など、臭いの気になる部分を洗面器を使ってきれいにしましょう。 毎日シャワーを浴びることは、ほとんどが文化的規範や社会からくるもので、医学的・健康的な理由はありません。” -ニューヨークのSchweiger Dermatology GroupのJeremy Fenton博士
その後にローションを泡立てて使用すること。 “シャワー後すぐに保湿し、潤いを閉じ込める” -シアトルのModern DermatologyのJames Collyer博士
