「生きる『理由』がある人は、ほとんどどんな『方法』にも耐えられる」
-ヴィクトール・E・フランクル『人間の意味の探求』
人間の最も基本的な欲求とは何か
この質問に対する答えとしては、マスローの欲求階層が有名である。 マズローは、安心感や安全感が、食べ物や睡眠を除けば、人間の最も基本的な欲求であるとしています。
マズローの理論にはメリットがありますが、これらの欲求が満たされていないにもかかわらず成功している個人の例もたくさんあります。
退役軍人の研究を通して、私は戦闘の混乱の中で成功した多くの人と話しました。
その一方で、最も安全で安心できる環境に住んでいながら、多くの絶望を経験している人にも多く会いました。
このようなことから、安全や安心の必要性よりも重要なものがあるはずです。
私は、最も重要な基本的欲求は、必要とされることへの欲求だと思います。
この必要とされることへの欲求とは、自分を超えたコミュニティや大義の一部になっているという感覚に根ざす個人の意義の感覚を指します。
必要とされることの必要性は、私たちの根本的な欲求の一つです。 たとえそれがたった一人の他人であっても、他人の目から見て重要であると感じたい。 組織、家族、他人の人生など、自分が重要な役割を果たしていると感じたい。
必要とされたいという欲求は、自分を超えた何かへの貢献感を求めることに根ざしている。
失業、離婚、人生の大きな転機などでこの欲求が満たされない場合、貢献感を欠き始めていることがわかる。
貢献感がなくなると、目的や方向性が見えなくなるのである。
人生の大きな転換が、必要とされることにどのように影響するかを詳しく見てみましょう。
民間人生活へ移行中の退役軍人は、このテーマについて多くのことを教えてくれます。
The Need to be Needed in the Military
所属することが安全や安心よりも重要だという私の主張は、市民生活に移行中の退役軍人についての研究から生まれたものです。 セバスチャン・ユンガーは、著書『戦争』の中で次のように書いています：
「まるで、集団が直面しなければならない危険を補って余りある酔わせる効果が、集団への参加にはあったようだ」
戦闘部隊の個人は、特定の任務を果たすために互いに頼り合っているのです。 その役割は任務の成功に不可欠であるため、各人が最高度に必要とされる経験をする。
戦闘部隊内で必要とされる高度な状況を、最近の退役軍人が直面している展望と比較してみよう。 退役軍人は、はるかに安全な民間環境に移行するが、必要とされているという感覚を得られないことが多い。
一般的に仕事の見通しが立たないことに加え、雇用主は退役軍人のスキルが民間の役割でどのように価値があるのかを認識できないことが多く、退役軍人は民間職の面接で専門的な軍事経験を訳すことに困難を感じることがある。
私が退役軍人と徹底的に話し合って発見した人生の教訓に興味がある方は、私の記事「6 Things Veterans Can Teach Us About Life」をご覧ください。
必要とされることが不健康な場合
私たちは必要とされていると感じる必要がありますが、これが一種の中毒になっていないか注意する必要があります。
共依存症は、自分が十分ではないという感覚から、貢献したいという欲求が生じるときに起こります。
あらゆる基本的欲求には暗黒面がある。
食べ物に対する基本的欲求は中毒に、安全や安心に対する欲求は不安や執着に、自尊心に対する欲求は自己愛に変わる。
これらの欲求の暗黒面は、外部の物質や行動で内面の空白を埋めようと試みることから生じる。
必要とされたいという欲求が満たされないと、愛や所属の欠如を補うために、他人のために何かをし続けることで受け入れてもらおうとすることがあります。
共依存の形はさまざまですが、最もよくあるのは、依存症の人のために何かをし続けて、すべてを一緒に保つように仕向けることです。 このような「援助」の形態は、しばしば愛の感覚を得ようとするものです。
実際には、共依存者は完全に自己無視の状態で行動しています。 彼らの自己価値とアイデンティティは、すぐに無に帰してしまう。 この空虚感が、他人を助けたり、贈り物をしたり、一般的に重要な意味を得ようとする中毒をさらに加速させます。
もしこれがあなたの心に響き、他人を助けようとする試みをより効果的にする方法を学びたいなら、私の記事「助けはいつ可能になるのか」をチェックしてください。
共依存症に悩んでいる人は、Psychology Todayのセラピスト検索エンジンで、地元のサポートを見つけることができます。 その主な利点は、コストが低いことと、モバイルアプリによる高いアクセス性です。
無料トライアルを希望する場合は、ここでオンライン・アプリケーションを完了し、支払い情報を入力する前に、カウンセリングを受ける余裕がないことを示すオプションを選択します。
共依存から回復する鍵は、個人の境界線を作り、自己管理に焦点を当て始めることです。
結論
私たちは社会的存在であり、必要とされたいという欲求はこの現実に根ざしています。
私たちは、個人の境界を保ち、セルフケアを行い、自己価値の基盤がある限り、健全な方法でこの欲求を満たすことができるのです。
私たちは、社会的な文脈の中で自分を役立たせる方法を見つけると、必要とされたいという欲求を満たすことができる。
公共政策のレベルでは、人生の転機が必要とされたいという欲求に与える影響を軽減する方法を検討する必要がある。
問題となる人生の転機には、仕事の世界に移行する学生、職業から移行する退職者、市民生活に移行する退役軍人、スポーツから離れるプロスポーツ選手、役割から引退する司祭などが含まれる可能性があります。
人間は基本的に社会的な生き物であり、社会的なニーズが満たされると、帰属意識や目的を感じます。
目的意識の築き方についてもっと知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。 目的を持つとはどういうことか」
をご覧ください。