4さんは、まだ体調が悪いです。 昨夜は夕食をスプーン2杯食べて、”おなかが痛くなる、まだ病気だと思う、残りを置いていっていい “と言いました。 そして今朝、学校に向かう車の中で7君がお腹が痛いと言い出し、5分もしないうちに痛みで倒れてしまったのです。 抱っこしても治らないし、我慢するしかないと思うと、とても腹が立ちます。

2~3日すれば治ると思いますが、それまでは静かに休む時間を多く取り、腹持ちがよく栄養満点のものを食べさせるようにしています。 そんな思いで、昨日、保存していた鶏の死骸、手羽先のパック、ジューシーなもも肉を解凍し、風味豊かなチキンストックを作り、栄養たっぷりのおいしいホームメイドチキンスープを作りました。

本日早朝に、鶏の骨で作る濃厚なスープのレシピを掲載しました。 この自家製スープにスパゲッティと鶏の細切れを入れて食べるだけで、気分が高揚し、疲労回復に役立ちます。 さらに、野菜や香辛料を加えれば、黄金の液体のできあがりです。 そして、世界がより良く見えるようになるのです。 それが、昨晩ストックを始めたときの私の希望でした。

素晴らしいボーンブロスに加えて、私は健康に良いとされる他の材料をいくつか加えました。 ニンニク、ターメリック、アップルサイダービネガー、タマネギ、そして素晴らしい野菜のセレクションです。 このスープには、好きな野菜をほとんど入れてもいいんですよ。 スウィートコーンを入れてもいいのですが、まだ息子たちに食べさせられないんです! ブロッコリーは食べますが、コーンは食べません。 ほうれん草もいいですね。 個人的には、ジャガイモを入れるとスープが粉っぽくなってしまうので好きではありませんが、もし入れたいのであれば、調理の一番最初に入れれば大丈夫です。

多くのレシピでは、私は喜んで店で買ったストックやブイヨンパウダー/液体を使いますが、ここではそれは明らかに間違っていますし、そうすることで万能チキンスープの全ポイントを見逃してしまうことになるのです。

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Cure All Chicken Soup

チキンスープをご紹介します。 チキンスープは「ユダヤのペニシリン」と言われています。野菜と免疫力を高める食材がたっぷりで、回復力があり、おいしいです。
準備時間10分
調理時間15分
合計時間25分
人前です。 小鉢4つ
Author: クレア|Sprinkles and Sprouts
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Need Metric Measurements?以下のオプションを使用して、カップとグラムを切り替えてください。

Ingredients

  • 1 onion
  • 2 carrot
  • セロリ 1本
  • マッシュルーム 100g
  • 冷凍エンドウ 100g
  • バター 大さじ1
  • 自家製チキンストック 1リットル
  • 1/4本 ターメリック 小さじ1
  • にんにく 1片
  • 塩・胡椒
  • 鶏もも肉 3枚
  • パセリ 小一つかみ
  • 唐辛子 少々 フレーク(飾り用)
  • レモン(飾り用)

作り方

  • 玉ねぎをみじん切りにする。 にんじん、セロリは細かいさいの目切りにする。
  • 大きな鍋にバターを熱し、切った野菜、エンドウ豆、マッシュルームを入れる。
  • チキンストック、ターメリックを加え、にんにくをつぶす。
  • ストックを味見し、塩・こしょうで味を整える。
  • 煮立ったら鶏もも肉を加える。
  • もも肉に火が通るまで10分煮込む。
  • 煮汁からもも肉を取り出し一口大に切る。
  • 鶏肉をスープに戻す。
  • 新鮮なパセリを振りかけて召し上がれ。
  • チリフレークとレモンを添えて、免疫システムを向上させます。
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