イージーヴィーガンフレンチオニオンディップ

市販のスープパックはやめて、自家製のイージーヴィーガンフレンチオニオンディップを作りましょう! 乳製品を使わないので、おやつにもおもてなしにもぴったりです。

この投稿は、Boulder Canyon Authentic Foodsの友人によって提供されています。 すべての意見は私個人のものです。

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• チップスとディップ
• 盛り付けの提案
• ビーガン・フレンチオニオンディップの材料
• なぜこのレシピが有効か
• 最適な料理法 おもてなし
• 保存方法
• 📋レシピ
• 💬レビュー

チップスとディップ

ずっとチップスとディブが大好きです。 ポテトチップスが発明されたのは1853年だが、チップス用のディップが普及し始めたのは1950年代である。 3月23日はNational Chips and Dip Dayです！

私は以前、この定番コンビをパーティーで楽しむことに限定していました。 そして、ホワイトビーンディップやヴィーガンほうれん草アーティチョークディップを作るのがとても好きですが、私の昔のお気に入りは、サワークリーム、マヨネーズ、玉ねぎ、スパイスで作ったものでした。

でも今は、風味豊かな間食に関して、より賢い選択を見つけたのです。 次に、Boulder Canyonのポテトチップスを、より体によいものに変えました。 これは、試合の日にぴったりの組み合わせです！

Serving suggestions

このビーガン サワークリーム ディップに、写真のようにポテトチップスを添える以外にも、これはとても多用途の調味料です。 また、地中海食の一部として取り入れることができます。

例えば、チップスの代わりに、ローストしたポテトウェッジにつけて楽しむことができます。 また、Vegan Mix & Match Saladsのレシピを使って自分で作ったピタチップスは、ディッピングに最適です。 また、全粒粉のクラッカーもおすすめです。

そしてもちろん、野菜も忘れてはいけません！

このように、野菜は、その日の気分や体調に合わせた食べ方ができます。 生のにんじん、セロリ、きゅうり、大根、パプリカ、ブロッコリー、カリフラワーにこのオニオンディップをつけて食べるのが好きです。

Vegan French Onion Dip ingredients

このレシピの材料は、すでにあなたのパントリーに入っているかもしれません：

• Raw Cashews: ホールカシューよりもハーフやピースを購入すると値段が安いので、それを使っています。 また、冷蔵庫や冷凍庫で保存しているので長持ちします。
• 水
• レモン汁
• リンゴ酢
• 乾燥玉ねぎみじん切り
• 乾燥ディルウィード
• 乾燥塩麹
• 塩麹
• 水
• 水
• レモン汁
• リンゴ
• 水
• ガーリックパウダー
• 塩

Why this recipe works

生のカシューナッツを水と混ぜ合わせる。 レモン汁とリンゴ酢でヴィーガンサワークリームを作りました。 この混合物は、植物性のサワークリームを作りたいときにいつでも使えます。

また、私のバイタミックスは生のカシューナッツをブレンドするのに適していますが、少なくとも1時間水に浸しておくことをお勧めします。 そうすることで、さらに簡単にブレンドすることができます。 その後、水気を切ってから高速ブレンダーにかけます。

次に、乾燥ハーブとスパイスは、私がディップを作るときに使っていた定番のオニオンスープミックスの代わりを務めます。 調味料はサワークリームに混ぜ込むか、手で折り込むか、どちらかです。 私は手早く簡単に作るために、すべてをミキサーにかけることが多いです。

ビーガンサワークリームディップが完全になめらかになったら、蓋付きのボウルに移し、少なくとも1時間冷蔵庫で冷やします。 冷やされるだけでなく、味が溶け合う時間ができます。

また、便利なことに、1日前に作っておくこともできます。

おもてなしに最適

このヴィーガン・フレンチオニオンディップを事前に作っておくと、人を招くときのストレスが軽減されるのが嬉しいですね。 また、事前に簡単に作れるディップをお探しなら、これらは私のお気に入りです。

• Greek Yogurt Sauce
• Hummus Without Tahini
• Sun-YouTube
  • Greek Yogurt Sauce
  • Hummus Without Tahini3398Dried Tomato White Bean Dip
  • Black Eyed Pea Dip
  • Avocado Salsa Verde

  

  保存方法

  残りのディップを冷蔵庫で蓋をして1週間保存してください。 冷凍保存はおすすめしません。

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  このレシピが気に入ったら、ぜひ星5つを付けてください！

  このレシピの詳細については、こちらをご覧ください。 ★★★★

  📋レシピ

  

  Vegan French Onion Dip

  市販のスープパックをやめて自家製のEasy Vegan French Onion Dipを作ってみよう! この乳製品なしのバージョンは、チップや野菜の間食に最適です。

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  コース 前菜

  Cuisine: アメリカ料理

  準備時間： 10分

  冷蔵時間： 1時間

  合計時間： 10分

  サービング。 12人分

  カロリー 69kcal

  Author: Amy Katz

  Equipment

  • ▢

  Ingredients

  • ▢ Raw Cashews 1カップ, 浸漬（レシピノート参照）
  • ▢ ½カップ水
  • ▢ 大さじ1 レモン汁
  • ▢ 小さじ1 リンゴ酢
  • ▢ 大さじ2 乾燥したもの 玉ねぎのみじん切り
  • ▢ 乾燥ディルウィード 大さじ1
  • ▢ 乾燥パセリ 小さじ2
  • ▢ ガーリックパウダー小さじ1/2
  • ▢ 塩小さじ1/2, またはお好みで
  • ▢スライスした青ネギまたはチャイブ（飾り用）

  使い方

  • 高速ミキサーの容器に生カシューナッツ、水、レモン汁、リンゴ酢、玉ねぎのミンチ、ディル、パセリ、ガーリック、塩を加えて混ぜる。 完全になめらかになるまで混ぜる。
  • ▢
    ディップを蓋付きのボウルに移し、冷蔵庫で1時間以上冷やす。
  • ▢
    食べる前に、必要に応じて青ネギまたはチャイブを添える。

  注意事項

  バイタミックスなどの高速ミキサーがあっても、カシューナッツは水につけて冷蔵庫で1時間以上浸しておくと、より簡単にミキサーにかけることができます。 その後、水気を切ってからミキサーにかけます。 このディップは、お好みのポテトチップスや生野菜、ローストした野菜と一緒にお召し上がりください。 残ったディップは蓋をして冷蔵庫で1週間ほど保存できます。

  栄養成分

  カロリー: 69kcal｜炭水化物: 5g｜たんぱく質：2g｜脂質：4g｜ナトリウム：99mg｜カリウム：0． 119mg｜糖質：1g｜ビタミンA：15IU｜ビタミンC：2.5mg｜カルシウム：15mg｜鉄：0.9mg

  栄養成分は目安です

  このレシピに挑戦しました！写真を投稿してインスタで @veggiessavetheday タグをつけてください。

  エイミーについて

  Amy Katzはビーガンレシピ開発者、写真家、認定ビーガン栄養健康コーチです。 彼女は、あらゆるレベルの家庭料理人が楽しめる、美味しい植物ベースの地中海食レシピを共有することが大好きです。 彼女の簡単なビーガンレシピは、NBC News, Parade, VegNews, BuzzFeed, MSN, Greatist, PureWow, Brides, LIVEKINDLY, Insider, Brit+Co, Well+Good, and moreで紹介されています。 カリフォルニア州オレンジ郡に、生涯の恋人であるブラッドと、愛らしい黒猫オジーと暮らしています。

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