Legame da trauma, codipendenza e abuso narcisistico

Dopo aver ricevuto supporto attraverso la psicoterapia o il life coaching, le persone spesso trovano una spiegazione ai comportamenti con cui hanno lottato per tutta la vita. Per esempio, una persona codipendente può riconoscere che le sue relazioni hanno modelli simili, ma sente ancora che è impossibile rompere quei cicli distruttivi. Lavorando con uno psicoterapeuta o un life coach che ha familiarità con i pensieri e i comportamenti codipendenti, questi modelli devastanti possono essere cambiati per un futuro sostenibile e positivo.

Il legame da trauma

Il legame da trauma è simile alla sindrome di Stoccolma, in cui le persone tenute prigioniere arrivano ad avere sentimenti di fiducia o addirittura affetto per le stesse persone che le hanno catturate e tenute contro la loro volontà. Questo tipo di strategia di sopravvivenza può verificarsi anche in una relazione. Si chiama trauma bonding, e può verificarsi quando una persona ha una relazione con un narcisista.

In un trauma bond, il partner del narcisista – che spesso ha problemi di codipendenza – si sente inizialmente amato e curato. Tuttavia, questo comincia ad erodersi nel tempo, e l’abuso emotivo, mentale e talvolta fisico prende il sopravvento sulla relazione.

Il codipendente capisce il cambiamento, ma non il perché si sta verificando. Credono di aver solo bisogno di capire cosa stanno facendo di sbagliato per riportare la parte amorevole della relazione.

Se riescono a liberarsi, tutto quello che il narcisista deve fare è tornare a quella fase di corteggiamento per riconquistarli. Più il codipendente raggiunge il narcisista per amore, riconoscimento e approvazione, più il legame traumatico si rafforza. Questo significa anche che il codipendente rimarrà nella relazione quando l’abuso si intensificherà, creando un ciclo distruttivo.

Rigenerarsi

L’aiuto professionale sotto forma di psicoterapia e life coaching è sempre altamente raccomandato. Non solo è una persona fidata e sicura con cui parlare, ma un professionista può anche aiutare l’individuo a sviluppare strategie efficaci, come:

• Separazione. Separarsi dall’abusatore narcisista è fondamentale. Questo significa separazione fisica ed emotiva, anche se il lato fisico della separazione è molto più facile.
• Riconoscere la propria scelta. Esplorare la relazione attraverso il coaching o la terapia per vedere il gaslighting, l’abuso emotivo, la critica, il controllo e gli aspetti di dipendenza della relazione è un lavoro duro, ma fornisce anche l’opportunità al codipendente di riconoscere, riconoscere e affermare le proprie scelte positive per allontanarsi ed evitare di essere tenuto come prigioniero emotivo nella relazione.
• Sviluppare una rete di supporto. Proprio come il codipendente sta lavorando per allontanarsi e diventare emotivamente libero dal legame e dall’abuso del trauma, il narcisista sta lavorando per riportare il codipendente sotto il suo controllo. È importante che il codipendente sviluppi una rete di professionisti, amici e familiari fidati che capiscano i suoi obiettivi e che siano attivamente, positivamente e compassionevolmente presenti per sostenerlo nel suo viaggio in avanti.

In aggiunta a questo lavoro, imparare a identificare i modelli di comportamento narcisistico e abusivo è una parte fondamentale non solo per guarire, ma per evitare questo tipo di relazioni in futuro.