Gli effetti del diabete iniziano con il sistema endocrino – riducendo la capacità del corpo di rilasciare la giusta quantità di insulina dopo i picchi di zucchero nel sangue – ma certamente non si fermano lì. Il diabete è una condizione che influenza ogni parte del corpo. Un sistema cruciale che è spesso colpito dal diabete è il sistema circolatorio, una complessa rete di autostrade biologiche che portano il sangue in tutto il corpo. Il diabete può causare la compromissione del sistema circolatorio, specialmente quando non è gestito correttamente. Livelli di zucchero nel sangue cronicamente alti da diabete incontrollato possono causare l’accumulo di materiale a base di zucchero sulle pareti dei vasi sanguigni. Questo limita la quantità di sangue che può fluire attraverso, causando pressione eccessiva, infiammazione e flusso sanguigno insufficiente.
Quando il tuo sistema circolatorio è compromesso, sei a rischio di una serie di complicazioni, che vanno da dolori minori a infarto e ictus. Due delle più comuni sono la malattia arteriosa periferica e la neuropatia diabetica. Entrambe possono, progredendo, causare dolore, ridurre la mobilità e aumentare il rischio di infarto o ictus. Ecco perché è così importante essere consapevoli dei problemi circolatori se e quando si presentano, in modo che possano essere affrontati prontamente per evitare ulteriori complicazioni. I sintomi possono essere subdoli, e se non sai cosa cercare, potresti non collegare i punti tra una strana stranezza nel tuo corpo e un segno di deterioramento circolatorio. Ecco perché abbiamo compilato una lista di 11 segni cruciali di cattiva circolazione che devi tenere d’occhio. Se noti uno dei seguenti sintomi, assicurati di contattare il tuo medico in modo che insieme possiate determinare se sono legati al diabete incontrollato e affrontarli immediatamente. Il sistema circolatorio è – letteralmente – la linfa vitale del corpo umano, e quando è in difficoltà, lo sei anche tu.
Unghie fragili
Negli individui sani, le cellule che compongono le unghie di dita e piedi si rigenerano rapidamente e costantemente. Tuttavia, quando il flusso di sangue alle estremità è rallentato o ridotto, queste cellule non ricevono le risorse necessarie per farlo e, di conseguenza, possono incrinarsi o rompersi facilmente. Le unghie si sentono fragili e possono anche sbucciarsi. Anche se questo può sembrare un problema minore, potrebbe essere il segno di un serio problema sottostante. Oltre alla riduzione del flusso sanguigno legata al diabete, le unghie fragili possono anche essere causate da anemia, ipotiroidismo, sindrome di Raynaud, o essere un effetto collaterale del trattamento del cancro. Indipendentemente dalla causa, tuttavia, le unghie fragili possono causare gravi rischi per i diabetici se le unghie delle dita delle mani o dei piedi si rompono e perforano la pelle. Questo può portare a lesioni che, se non trattate, possono causare infezioni e tessuti morti.
Perdita di capelli sulle gambe o sui piedi
Come le unghie fragili, la perdita di capelli sulle gambe o sui piedi può essere il risultato di una lenta rigenerazione cellulare e di un indebolimento dei follicoli dei capelli nelle estremità. I capelli possono anche crescere più lentamente del solito o tornare in un modello diverso. In alcuni casi, soprattutto se la perdita di capelli è irregolare e sulla testa, può essere il risultato di uno stress corporeo o di un effetto collaterale dei farmaci per il diabete. Se notate un cambiamento nei capelli sulle gambe o sui piedi, contattate subito il vostro medico.
Pelle secca o screpolata
La pelle secca o screpolata, specialmente sui piedi, può derivare dal fatto che non arriva abbastanza sangue alle cellule della pelle dei piedi. Questo significa che non si rigenerano abbastanza velocemente, come farebbero costantemente in un individuo sano. Le cellule della pelle morte e morenti si manifestano come pelle secca e screpolata, che può facilmente portare a ferite aperte che possono essere infettate e lente a guarire, trasformando un piccolo inconveniente in un grande problema di salute.
Mani e piedi freddi
Mani e piedi freddi sono un segno rivelatore di circolazione ridotta. Meno sangue che viaggia verso le estremità e le riscalda significa che si possono avere mani e piedi ghiacciati anche quando il resto del corpo si sente bene. Indossare calze e guanti quando hai i piedi freddi può aiutare, ma è meglio affrontare anche il problema di fondo.
Tingling o intorpidimento nelle mani e nei piedi.
Per lo stesso motivo, formicolio o intorpidimento nelle mani e nei piedi può essere un segno che il sangue insufficiente sta arrivando alle estremità. Queste sensazioni possono prendere la forma di spilli e aghi o la parte del corpo si sente “addormentata”. Il sangue non circola correttamente attraverso queste aree, il che significa che si può calpestare qualcosa o sviluppare vesciche che passano inosservate a causa della mancanza di sensibilità. Ancora una volta, piccole ferite come queste possono svilupparsi in problemi più seri se non trattate.
Ferite che guariscono lentamente
Se hai un taglio, una vescica o un’altra ferita sulle mani o sui piedi che non sta guarendo velocemente come dovrebbe, o se guarisce un po’ e poi si riapre o altrimenti regredisce, è un segno che potresti avere una ridotta circolazione del sangue nella zona. È molto importante che questo venga affrontato immediatamente perché le ferite aperte possono facilmente infettarsi e, in casi estremi, portare alla cancrena e richiedere l’amputazione.
Scolorazione della pelle
Decolorazione della pelle, in particolare una tinta blu o viola e sulle estremità. Il diabete può colpire i piccoli vasi sanguigni proprio sotto la pelle, alterando o riducendo la capacità delle cellule che producono il pigmento della pelle e quindi cambiando il colore. Anche altre condizioni della pelle, come urti insoliti, eruzioni cutanee o aree squamose, indicano un ridotto flusso sanguigno.
Disfunzione erettile
I danni ai nervi e ai vasi sanguigni causati da un’alta glicemia incontrollata a lungo termine possono causare l’incapacità di ottenere o mantenere un’erezione. Questo può anche essere il risultato di condizioni comuni coesistenti come la pressione alta o le malattie cardiache.
Crampi muscolari
- Il glucosio è necessario ai muscoli per contrarsi e rilassarsi, quindi quando i livelli di zucchero nel sangue sono troppo alti o bassi, ha un impatto sulla capacità del corpo di regolare correttamente queste attività, e la contrazione può sbilanciare il rilassamento, causando crampi.
- Gonfiore alle estremità
La cattiva circolazione può permettere al fluido di accumularsi nelle estremità, con conseguente aspetto gonfio e gonfio alle mani o ai piedi. Tieni d’occhio anche le caviglie e i polsi. Se puoi premere sulla tua pelle e lasciare un’ammaccatura, hai un edema e c’è una buona possibilità che la circolazione sia un problema.
Capogiri o vertigini quando stai in piedi
Se hai un colpo di testa o vedi nuvole scure ogni volta che stai in piedi, o ti senti spesso stordito o confuso durante l’attività fisica, è probabile che il sangue non si muova abbastanza velocemente nel tuo corpo. Parlate con il vostro medico e prendetevi il tempo necessario per stare in piedi e seduti per evitare una caduta.
Prevenzione
Mentre il diabete può predisporre a una cattiva circolazione, puoi prendere provvedimenti per migliorare la tua salute circolatoria personale. Sotto ci sono alcuni passi che puoi prendere per assicurarti che il traffico sulle tue autostrade interne si muova alla giusta velocità per gli anni a venire.
- Smetti di fumare
Fumare non è solo terribile per i polmoni, ma anche per la circolazione. È noto che causa l’arteriosclerosi, o l’accumulo di depositi di grasso nei vasi sanguigni che impediscono il corretto flusso del sangue. Smettere di prendere questa singola abitudine è uno sforzo utile per migliorare la salute del tuo sistema circolatorio.
- Alza le gambe
Alzare le gambe dopo un esercizio o un lungo periodo in piedi può aiutare ad evitare che il sangue si accumuli nei piedi e causi gonfiore. Quindi vai avanti, prenditi qualche minuto per goderti la poltrona reclinabile. Assicuratevi solo di non passarci tutto il giorno.
- Esercitare regolarmente
Come per molte condizioni croniche, l’esercizio regolare può aiutare a migliorare i sintomi e persino prevenire i problemi. Gli individui attivi hanno una migliore circolazione, e l’esercizio può anche aiutare a regolare lo zucchero nel sangue e incoraggiare la crescita di nuove cellule.
- Gestire lo zucchero nel sangue
Una delle cose migliori che puoi fare per te stesso per evitare qualsiasi condizione legata al diabete è gestire lo zucchero nel sangue. Lavora con un team qualificato per ottenere – e mantenere – la glicemia sotto controllo attraverso l’uso di una dieta sana e l’esercizio fisico, farmaci e/o insulina. Gli alti livelli cronici di zucchero nel sangue sono le cause principali della malattia arteriosa periferica e della neuropatia nei diabetici.
- Indossa calze e scarpe adeguate
Non sabotare la tua salute indossando calze che lasciano ammaccature nelle caviglie o sui piedi. Questo è un modo inutile per interrompere la tua circolazione e può essere risolto semplicemente acquistando alcune paia di calze destinate specificamente a coloro che hanno il diabete. Allo stesso modo, indossare scarpe scomode che causano punti caldi o vesciche sui piedi è un problema facilmente evitabile. Ci sono una varietà di opzioni eleganti di calzature per diabetici sul mercato oggi, quindi non devi sacrificare il tuo aspetto per la tua salute.
La cattiva circolazione è un problema serio con una serie di potenziali effetti collaterali, e i suoi sintomi non devono essere ignorati. È vitale che se si nota uno qualsiasi dei segni di cui sopra del vostro sistema circolatorio in difficoltà, si parla con il medico immediatamente per garantire che l’attacco di cuore o ictus non sono all’orizzonte.