Navigating Powerlifting Federations by Crystal McCullough

Már korábban írtam arról, hogy az olimpiai súlyemelők hogyan kezdhetnek el versenyezni az USAW-vel.

De itt a Mash Elite-nél, ahogy azt elképzelheted, elég sok erőemelő van az online csapatunkban. Ezzel együtt állandóan kapok kérdéseket olyan sportolóktól, akik erőemelésben szeretnének versenyezni, de fogalmuk sincs, hogyan kezdjenek hozzá. Mivel a súlyemelés olimpiai sportág, van egy egyértelmű szövetség, amelyben a sportolók versenyeznek. Ugyanez nem mondható el az erőemelésről. Őszintén mondhatom, amikor elkezdtem versenyezni, nekem sem volt fogalmam.”

Mit kell figyelembe venni

A versenyszerű erőemelés korábbi éveiben az elsődleges hangsúly a többszemélyes erőemelésen volt. Az utóbbi években a hangsúly inkább a nyers felé tolódott el. A vezető szervezet, amikor Travis a csúcson volt, a WPO (World Powerlifting Congress) volt. Ha a Westside Barbellre gondolsz a 2000-es évek elején, ők is a WPO-ban versenyeztek.

De ez a cikk nem a nyers vs. felszerelt emelésről szól. Ezzel már foglalkoztunk itt.

Az erőemelésnél több szövetség létezik, és egy sportolónak azt a szövetséget kell választania, amelyik megfelel a céljainak. Ez alatt azt értem, hogy vannak olyan szövetségek, amelyek:

• Lokális/regionális versenyek
• Nemzeti versenyek
• Világbajnokságok
• Drog tesztelt
• Nem drog tesztelt

Szóval, amikor eldöntöd, hogy melyik szövetségben versenyzel, el kell döntened, hogy csak helyi vagy csak regionális szinten akarsz-e versenyezni, van-e célod, hogy eljuss egy nemzeti találkozóra, vagy akár egy világtalálkozóra. A másik szempont, hogy ha tiszta sportoló vagy, akkor egy olyan szövetségben akarsz-e versenyezni, ahol minden sportolót doppingvizsgálatnak vetnek alá? Vagy érdekel, hogy a szövetségben van-e drogteszt vagy sem? Sok tiszta sportoló azért versenyez egy nem drogtesztelt szövetségben, mert egyes régiókban könnyebben elérhető.

Függetlenül a szövetségtől, van néhány lépés, amit meg kell tenned ahhoz, hogy versenyezhess:

1. Regisztrálj a választott szövetség tagjaként
2. Keresd meg a helyi találkozót a közeledben a honlapjuk naptárában
3. Olvasd el a szabályokat, hogy mi a jó emelés a guggolásnál, fekvenyomásnál, és a felhúzás
4. Nézd meg a szövetség engedélyezett felszerelések oldalát
5. Válaszd ki a súlycsoportodat

Ha rákeresel az erőemelő szövetségekre, rengeteg szövetséget találsz. Hogyan döntsd el, hogy melyikben versenyezz? Adok egy bontást a legnépszerűbbekről, és aztán te dönthetsz.

Itt jön…

USA Powerlifting (USAPL)

A USAPL egy teljesen drogellenőrzött szövetség és a Nemzetközi Erőemelő Szövetség (IPF) egyik részlege. Vannak divízióik tini, nyílt és master kategóriákban – és az emelők nemzeti és világrekordokat állíthatnak fel mindegyik divízióban.

Az emelők a következő emelési módokat választják:

• Raw – öv, térdhüvelyek és csuklótakarók
• Equipped – egyrétegű, ami lehetővé teszi a guggoló- és súlyemelő ruhát, fekvenyomó pólót, csuklótakarókat és térdhüvelyeket

Az USA Weightliftinghez hasonlóan az emelők egy helyi versenyen való részvétellel kvalifikálják magukat az országos versenyekre (akár raw, akár equipped). Az összteljesítményük alapján kvalifikálnak. A világcsapatokat is hasonló módon választják ki. A súlycsoportjuk legjobb emelőjét választják ki, hogy képviselje az USA-t a világbajnokságon.

A felemelt súlyok és a testsúlykategóriák mind kilogrammban vannak megadva. A szövetség súlycsoportjai:
Férfiak – 53 (csak szubjunior és junior), 59, 66, 74, 83, 93, 105, 120, 120+
Nők – 43 (csak szubjunior és junior), 52, 57, 63, 72, 84, 84+

Nézd meg a honlapot további információkért. Különösen érdekesek ezek a linkek:

• Membership
• Calendar
• Nationals Qualifying Totals
• Rulebook

United States Powerlifting Association (USPA)

A USPA-nak van egy drogtesztelt és egy nem drogtesztelt kategóriája is, és a Nemzetközi Erőemelő Liga (IPL) része. Nekik is van egy divíziójuk tini, nyílt és master kategóriában, és az emelők nemzeti és világrekordokat állíthatnak fel az egyes divíziókban is.

Az emelők választják az emelést:

• Raw – öv, térdhüvely, könyökhüvely és csuklóhüvely
• Classic Raw – öv, térdhüvely, könyökhüvely és csuklóhüvely
• Single Ply – egyrétegű guggoló és deadlift ruha, padpóló, öv, könyökhüvely, csuklóhüvelyek és térdhüvelyek
• Multi-Ply – többrétegű guggoló- és súlyemelőruha, fekvenyomópóló, öv, könyökhüvelyek, csuklóhüvelyek és térdhüvelyek

A nemzeti és világbajnokságra való kvalifikáció kissé eltér az USAPL-től, mivel két nemzeti és két világbajnokság van (drogtesztelt és nem drogtesztelt). Egy helyi találkozón kell versenyezned ahhoz, hogy kvalifikációs összpontszámot érj el bármelyikre. 2020-ban a szabályok megkövetelik, hogy egy helyi drogtesztelt találkozón vegyél részt ahhoz, hogy részt vehess a drogtesztelt országos vagy a drogtesztelt világbajnokságon. A USAPL-től eltérően nem kell részt venned az Országoson ahhoz, hogy bekerülj a világcsapatba. Van egy minimális összteljesítmény, amit egy helyi találkozón kell elérned, ami kvalifikál a világbajnokságra.

A felemelt súlyok és a testsúlykategóriák mind kilogrammban vannak megadva. A szövetség súlycsoportjai:
Férfiak – 52, 56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90, 100, 110, 125, 140 és 140+
Nők – 44, 48, 52, 56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90, 90, 90+

Nézd meg a honlapot további információkért. Különösen érdekesek ezek a linkek:

• Membership
• Calendar
• Rulebook

Qualifying Totals: Menj a honlapon a Member Resources fülre, és kattints a Classification Standards-ra, majd válaszd a Men/Women Kilo vagy Pounds menüpontot.

A minimális minősítő összpontszámok a következők:

• Drog tesztelt Nationals – Class 2 Total
• Non-Drog tesztelt Nationals – Class 1 Total
• Drog tesztelt Worlds – Class 1 Total
• Non-Drog tesztelt Worlds – Class 1 Total
• Nem-Drug Tested Worlds – Master Total

Revolution Powerlifting Syndicate (RPS)

Az e szövetséghez tartozó helyi találkozók kvalifikálják a sportolókat az Arnold Classic-on az XPC döntőben való részvételre. Ez a szövetség nem követeli meg a tagságot a versenyzéshez, és az RPS versenyek nagy energiájúak, hangos zenével.

Az osztályok ennél a szövetségnél egy kicsit bonyolultabbak, de leegyszerűsítve a következő osztályok:

• Pro osztály – nem drogtesztelt, és egy kvalifikációs összteljesítmény szükséges a Pro besoroláshoz és versenyzéshez.
• Elite osztály – drogtesztelt, ahol a sportoló Pro összteljesítménnyel rendelkezik, de bizonyítani szeretné, hogy nem szed PEDS-et.
• Amateur divízió – drogmentes divízió

A felszerelési divíziók közé tartoznak:

• Muiti-ply – többrétegű guggoló/deadlift ruha, pad póló, öv, csuklótakaró, térd ujjak/tekercsek
• Single- ply – egyrétegű guggoló/deadlift ruha, pad póló, öv, csuklótakaró, térdujjak/csomagolások
• Raw Classic – az egyetlen megengedett támasz az öv és a csuklótámasz
• Raw Modern – öv, térdujjak/csomagolások és csuklótámasz

A súlycsoportok a következők:
Férfiak – 52, 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90, 100, 110, 125, 140, 140+
Nők – 44, 48, 52, 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90, 100, 110, 110, 110+

Nézd meg a honlapot további információkért. Különösen érdekesek ezek a linkek:

• Naptár
• Szabálykönyv
• Szakosztályok és kvalifikációs összesítések

Más újabb/kisebb szövetségek, amelyek kezdtek némi teret nyerni az Egyesült Államokban, és érdemes megnézni őket:

• 100% Raw – ez egy drogtesztelt szövetség, amely csak öv és csuklószorító viselését engedélyezi az emelőknek. A térdhüvelyek vagy pakolások használata nem engedélyezett. Nézd meg a honlapjukat itt további információkért.
• 365 Strong Powerlifting Federation – ennek a szövetségnek van tesztelt és nem tesztelt divíziója is. Nézd meg a honlapjukat itt további információkért.

Természetesen ezek a szövetségek nem jelentik az erőemelés mindenek végét/az egészet. Számos további erőemelő szövetség létezik az Egyesült Államokban, de tapasztalataim szerint ezek a legnagyobbak és a legversenyképesebbek. Versenyeztem az USAPL-ben, az USPA-ban és az RPS-ben, és többnyire pozitív dolgokat tudok mondani mindháromról. A nap végén csak egy kis kutatást kell végezned, és meg kell nézned, hogy melyik szövetségnek vannak helyi találkozói a környékeden, aztán onnan indulj tovább.

Kellemes versenyzést!