Mi okozza a vízvisszatartást?

Vízvisszatartás vagy folyadékvisszatartás (ödéma) akkor fordul elő, ha a szervezetben felesleges folyadék halmozódik fel. Ez duzzanatot okozhat, amely gyakran a lábfejekben, bokákban és lábszárakban jelentkezik. A kezekben is észlelhet duzzanatot – ami talán azt jelenti, hogy a gyűrűk már nem illeszkednek. További tünetek közé tartozik a súlygyarapodás és a nyomás hatására jelentkező enyhe “horpadás” a húson.

A vízvisszatartás, bár kellemetlen, nem feltétlenül utal semmi komolyra – az okok között szerepel a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás és a havi menstruáció előtt bekövetkező normál hormonális változások.

Néha azonban a vízvisszatartás egy jelentősebb betegség jele lehet, különösen, ha súlyos vagy nagyon hirtelen jelentkezik.

Mi okozhatja még a tüneteimet?

Más betegségeket is összetéveszthetnek néha a folyadékvisszatartással. Ezek közé tartozik a nyiroködéma és a lipoödéma. A limfödémát a kóros nyirokelvezetés okozza, és családban előfordulhat. Gyakran előfordul rákos műtét (ahol nyirokcsomókat távolítottak el) vagy rák miatti sugárterápia után az egyik végtagon is. A lipoödéma a zsírsejtek rendellenes felhalmozódása, és főként a nőket érinti. A folyadékvisszatartással és a nyiroködémával ellentétben a lipoödéma nem okoz horpadást a bőrben, amikor az ujját a húsba nyomja.

Az alsó végtagok duzzanatát esetenként a visszerek szövődménye okozhatja. Ezek a vénák néha elváltozásokat okozhatnak a kis erekben, ami gyulladáshoz és duzzanathoz vezet. Ha visszerességben szenved, és duzzanatot kezd tapasztalni, a legjobb, ha felkeresi háziorvosát, aki meg tudja állapítani az okot.

Egy másik állapot, amelyet néha összetéveszthetnek a vízvisszatartással, az angioödéma. Ebben az állapotban azonban a duzzanat leginkább a szemhéjakon, a száj körül, a nemi szerveken vagy a kezeken és lábakon jelentkezik. Gyakran autoimmun betegség, például lupusz, vagy allergiás reakció következtében alakul ki, de sok esetben soha nem találják meg az okát.

Végül az alsó lábszár duzzanata a mélyvénás trombózis (DVT) tünete is lehet. A mélyvénás trombózis kockázati tényezői közé tartozik a hosszan tartó mozdulatlanság, a terhesség, a rák vagy a szívelégtelenség. Ha a duzzanat egy területre lokalizálódik, fájdalom és érzékenység kíséri, vagy a vádlija vörössé válik és a szokásosnál melegebbnek érzi, fontos, hogy felkeresse orvosát vagy kérjen orvosi tanácsot.

Válogatásaink a Mi okozza a vízvisszatartást?

Mikor kell aggódnia a duzzadt lábak miatt?

Duzzadt bokák? Az orvosának van egy nehezen betűzhető szava, ami ugyanazt jelenti. ‘ Ödéma ‘ az …

5min

Szóval mi okozza a vízvisszatartásomat?

Ha vízvisszatartástól szenved, több tényező is szerepet játszhat.

Szegény táplálkozás

A vízvisszatartás egyik fő oka a helytelen táplálkozás – mind a túlzott nátriumszint, mind a túl sok cukor vízvisszatartáshoz vezethet.

“A túl sok só fogyasztása vízvisszatartást okozhat, mert a szervezetnek meg kell tartania a vizet, hogy hígítsa azt” – magyarázza Dr. Julie Coffey háziorvos és fogyókúrás tanácsadó.

Többlet inzulin

“Ezenkívül a vízvisszatartást okozhatja a szervezetben lévő túlzott inzulin, ami a só és a víz felhalmozódását okozhatja a vesékben.”

Ez lehet a 2-es típusú cukorbetegség jele, de előfordulhat a helytelen táplálkozás következtében is.

“A túl sok cukor vagy finomított szénhidrát fogyasztása túlzott inzulinszinthez vezethet a szervezetben, de fontos azt is megvizsgálni, hogy mennyi idő alatt fogyasztjuk el az ételt” – árulja el Coffey.

“Sokan hosszabb időn keresztül – egy 24 órás napon belül több mint 12 órán keresztül – fogyasztanak ételt és nassolnivalót, ami azt jelentheti, hogy a szervezet szinte egész idő alatt inzulint szabadít fel. Jó ötlet, ha legalább egy 12 órás ablakon belül tartjuk az étkezést, hogy a rendszerünk szünetet tartson.”

A mozgáshiány

A mozgásszegény életmód is szerepet játszhat.

“Amikor mozgunk, a lábunkban lévő izmok visszapumpálják a folyadékot a szívünkbe; és ha ez nem történik meg, akkor ez is hozzájárulhat” – magyarázza Coffey.”

Egyszerűen egy kis gyengéd testmozgás is hatásos lehet a folyadék felhalmozódásának csökkentésében bizonyos területeken.

Túlsúly

A túlsúly Coffey szerint szintén okozhat vízvisszatartást.

“A túlsúly befolyásolhatja a keringést, mivel a felesleges testzsír nyomást gyakorolhat a vénákra.”

Terhesség

A terhesség is vezethet a vízvisszatartás tüneteihez, különösen a lábakban és a bokákban. Általában ez a duzzanat fokozatosan jelentkezik, és a várandósság normális mellékhatása, mivel a szervezet ellazul a baba befogadására.

Ha azonban a duzzanat gyorsan jelentkezik, fejfájás vagy hányás kíséri, vagy általában rosszul érzi magát, keresse fel háziorvosát, mivel ez a preeklampszia jele lehet.

gyógyszerek

A szervezeten belüli vízvisszatartást bizonyos gyógyszerek is okozhatják – különösen:

• A vérnyomás csökkentésére használt gyógyszerek.
• A 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt pioglitazon.

Ha aggódik, ellenőrizze a szedett gyógyszerek felsorolt mellékhatásait, és beszéljen háziorvosával a lehetőségekről.

A mögöttes orvosi problémák

Ritkábban a vízvisszatartást szívproblémák is okozhatják, beleértve a szívelégtelenséget, amely gyakrabban fordul elő középkorú és idősebb embereknél. Ritkán a folyadékvisszatartás máj- vagy veseproblémák jele is lehet.

Mikor keressem fel a háziorvosomat?

Ha a vízvisszatartás hirtelen jelentkezik, vagy ha egyoldalú duzzanata van, vagy más tünetei okoznak aggodalmat, fontos, hogy keresse fel a háziorvosát, különösen, ha Ön 40 év feletti vagy terhes.

“Ha azonban valamivel fiatalabb vagy, és nem aggódsz különösebben az egészséged miatt, de tudod, hogy az életmódod nem ideális, érdemes először más tényezőket is megvizsgálni” – tanácsolja Coffey.

A só- és cukorfogyasztás csökkentése és a testmozgás fokozása szintén segíthet a probléma kordában tartásában.