A cukorbetegség hatásai az endokrin rendszerrel kezdődnek – csökkentik a szervezet képességét, hogy a vércukorszint emelkedése után megfelelő mennyiségű inzulint szabadítson fel -, de természetesen nem állnak meg itt. A cukorbetegség olyan állapot, amely a test minden részére hatással van. A cukorbetegség által gyakran érintett egyik kulcsfontosságú rendszer a keringési rendszer, a biológiai főútvonalak összetett hálózata, amely a vért az egész testben szállítja. A cukorbetegség a keringési rendszer károsodását okozhatja, különösen akkor, ha nem megfelelően kezelik. A kontrollálatlan cukorbetegségből eredő krónikusan magas vércukorszint miatt cukoralapú anyag rakódhat le az erek falán. Ez korlátozza az átáramló vér mennyiségét, ami túlnyomást, gyulladást és elégtelen véráramlást okoz.
Ha keringési rendszere károsodik, számos szövődmény kockázatának van kitéve, a kisebb fájdalmaktól kezdve a szívrohamig és a stroke-ig. A két leggyakoribb a perifériás artériás betegség és a diabéteszes neuropátia. Mindkettő előrehaladtával fájdalmat okozhat, csökkentheti a mobilitást, és fokozhatja a szívroham vagy a stroke kockázatát. Ezért olyan fontos, hogy tisztában legyünk a keringési problémákkal, ha és amikor azok felmerülnek, hogy a további szövődmények elkerülése érdekében azonnal kezelhessük őket. A tünetek alattomosak lehetnek, és ha nem tudja, mire kell figyelnie, előfordulhat, hogy nem tudja összekötni a pontokat a teste furcsa furcsasága és a keringési rendszer romlásának jele között. Ezért összeállítottunk egy listát a rossz keringés 11 fontos jeléről, amelyekre érdemes odafigyelnie. Ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli, mindenképpen forduljon orvosához, hogy közösen megállapíthassák, hogy azok összefüggésben állnak-e a kontrollálatlan cukorbetegséggel, és azonnal kezelhessék őket. A keringési rendszer – szó szerint – az emberi test éltető eleme, és ha bajban van, akkor Ön is.
Törékeny körmök
Egészséges egyéneknél az ujj- és lábkörmöket alkotó sejtek gyorsan és folyamatosan regenerálódnak. Ha azonban a végtagok vérellátása lelassul vagy csökken, ezek a sejtek nem kapják meg az ehhez szükséges erőforrásokat, és ennek következtében könnyen megrepedhetnek vagy letörhetnek. A körmök törékenynek tűnnek, és hámozhatnak is. Bár ez apró problémának tűnhet, lehet, hogy egy komolyabb alapprobléma jele. A cukorbetegséggel összefüggő véráramlás-csökkenés mellett a törékeny körmöket okozhatja vérszegénység, pajzsmirigy-alulműködés, Raynaud-szindróma, vagy lehet a rákkezelés mellékhatása is. Az okoktól függetlenül azonban a törékeny körmök komoly kockázatot jelenthetnek a cukorbetegek számára, ha az ujjakon vagy lábujjakon lévő körmök letörnek és átszúrják a bőrt. Ez sérüléshez vezethet, ami kezeletlenül fertőzést és elhalt szöveteket okozhat.
Hajhullás a lábakon vagy lábfejen
A törékeny körmökhöz hasonlóan a lábakon vagy lábfejen jelentkező hajhullás is lehet a lassú sejtregeneráció és a végtagok szőrtüszőinek gyengülése eredménye. A haj a szokásosnál lassabban is nőhet, vagy más mintázatban térhet vissza. Bizonyos esetekben, különösen, ha a hajhullás foltokban és a fejen jelentkezik, ez akár testi stressz, akár a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek mellékhatása is lehet. Ha változást észlel a lábán vagy a lábszárán lévő hajban, azonnal forduljon orvosához.
Száraz vagy repedezett bőr
A száraz vagy repedezett bőr, különösen a lábakon, abból adódhat, hogy nem jut elég vér a lábakban lévő bőrsejtekhez. Ez azt jelenti, hogy nem regenerálódnak elég gyorsan, ahogyan egy egészséges egyénnél folyamatosan regenerálódnának. Az elhalt és haldokló bőrsejtek száraz és repedezett bőrként jelentkeznek, ami könnyen nyílt sebekhez vezethet, amelyek elfertőződhetnek és lassan gyógyulnak, így egy kisebb kellemetlenségből komoly egészségügyi probléma lesz.
Hideg kéz és láb
A hideg kéz és láb a csökkent keringés árulkodó jele. A végtagokba áramló és azokat felmelegítő kevesebb vér azt jelenti, hogy akkor is jeges lehet a keze és a lába, ha a test többi része jól érzi magát. A zokni és kesztyű viselése, ha fázik a lábad, segíthet, de a legjobb, ha az alapproblémát is kezeled.
Zsibbadás vagy zsibbadás a kézben és a lábakban.
A kézben és a lábakban jelentkező bizsergés vagy zsibbadás ugyanígy annak a jele lehet, hogy nem jut elég vér a végtagokhoz. Ezek az érzések tűszúrás vagy a testrész “alvónak” érzése formájában jelentkezhetnek. A vér nem kering megfelelően ezeken a területeken, ami azt jelenti, hogy ráléphet valamire, vagy hólyagok alakulhatnak ki, amelyek az érzékelés hiánya miatt észrevétlenek maradnak. Ismétlem, az ilyen kis sérülések komolyabb problémává fejlődhetnek, ha nem kezelik őket.
Lassan gyógyuló sebek
Ha a kezén vagy a lábán van egy vágás, hólyag vagy más sérülés, amely nem gyógyul olyan gyorsan, ahogy kellene, vagy ha egy kicsit gyógyul, majd újra nyílik vagy más módon visszafejlődik, az annak a jele, hogy csökkent a terület vérkeringése. Nagyon fontos, hogy ezt azonnal kezeljék, mert a nyílt sebek könnyen elfertőződhetnek, és szélsőséges esetben üszkösödéshez vezethetnek, ami amputációt tesz szükségessé.
Bőrelszíneződés
A bőr elszíneződése, különösen kék vagy lila árnyalatú és a végtagokon. A cukorbetegség befolyásolhatja a közvetlenül a bőr alatti kis ereket, megváltoztatva vagy csökkentve a bőrpigmentet előállító sejtek kapacitását, és így megváltoztatva a színt. Más bőrállapotok, például szokatlan dudorok, kiütések vagy hámló területek szintén csökkent véráramlást jeleznek.
Erektilis diszfunkció
A hosszú távú, ellenőrizetlenül magas vércukorszint miatt az idegek és az erek károsodása okozhatja az erekció elérésének vagy fenntartásának képtelenségét. Ez olyan gyakori társbetegségek következménye is lehet, mint a magas vérnyomás vagy a szívbetegség.
Az izomgörcsök
- Az izmok összehúzódásához és ellazulásához glükózra van szükség, így ha a vércukorszint túl magas vagy alacsony, az befolyásolja a szervezet azon képességét, hogy megfelelően szabályozza ezeket a tevékenységeket, és az összehúzódás túlsúlyba kerülhet az ellazulással szemben, ami görcsöket okozhat.
- Duzzanat a végtagokban
A rossz keringés miatt a folyadék összegyűlhet a végtagokban, ami a kezek vagy a lábak duzzadt, puffadt megjelenését eredményezi. Tartsa szemmel a bokáját és a csuklóját is. Ha meg tudja nyomni a bőrét és horpadást hagy, akkor ödémája van, és jó eséllyel a keringéssel van gond.
Szédülés vagy szédülés álláskor
Ha minden egyes alkalommal, amikor feláll, szédül a feje vagy sötét felhőket lát, vagy gyakran szédül vagy szédül fizikai aktivitás közben, akkor valószínű, hogy a vér nem mozog elég gyorsan a testében. Beszéljen orvosával, és szánjon időt az állásra és az ülésre, hogy elkerülje az esést.
Megelőzés
Míg a cukorbetegség hajlamosíthat a rossz keringésre, Ön is tehet lépéseket személyes keringési egészségének javítása érdekében. Az alábbiakban bemutatunk néhány lépést, amelyekkel biztosíthatja, hogy a belső autópályáin a forgalom még évekig megfelelő sebességgel haladjon.
- Hagyja abba a dohányzást
A dohányzás nemcsak a tüdőre, hanem a keringésre is szörnyű hatással van. Ismert, hogy érelmeszesedést okoz, vagyis olyan zsírlerakódások felhalmozódását az erekben, amelyek megakadályozzák a megfelelő véráramlást. A keringési rendszer egészségének javítása érdekében érdemes leszokni erről az egyetlen szokásról.
- Lábakat felemelni
A lábak felemelése edzés vagy hosszabb ideig tartó állás után segíthet megakadályozni, hogy a vér összegyűljön a lábakban és duzzanatot okozzon. Szóval hajrá, szánj rá néhány percet, hogy élvezd a fekvőhelyet. Csak arra ügyelj, hogy ne töltsd ott az egész napot.
- Rendszeres testmozgás
Mint sok krónikus betegség esetében, a rendszeres testmozgás segíthet a tünetek javításában és akár a problémák megelőzésében is. Az aktív egyéneknek jobb a keringésük, és a testmozgás segíthet a vércukorszint szabályozásában és az új sejtek növekedésének ösztönzésében is.
- Vércukorszintjének kezelése
Az egyik legjobb dolog, amit tehet magáért, hogy elkerüljön MINDEN cukorbetegséggel kapcsolatos állapotot, az a vércukorszintjének kezelése. Dolgozzon együtt egy szakképzett csapattal, hogy egészséges étrend és testmozgás, gyógyszeres kezelés és/vagy inzulin alkalmazásával kontroll alatt tartsa – és tartsa – a vércukorszintet. A krónikusan magas vércukorszint a perifériás artériás betegségek és a neuropátia elsődleges oka a cukorbetegeknél.
- Viseljen megfelelő zoknit és cipőt
Ne szabotálja egészségét azzal, hogy olyan zoknit visel, amely horpadásokat hagy a bokáján vagy a lábán. Ezzel szükségtelenül elvágja a keringését, és megoldható, ha egyszerűen vásárol néhány pár, kifejezetten cukorbetegeknek szánt zoknit. Hasonlóképpen, a kényelmetlen cipők viselése, amelyek forró pontokat vagy hólyagokat okoznak a lábán, könnyen elkerülhető probléma. A piacon ma már számos stílusos diabetikus lábbeli létezik, így nem kell feláldoznia a megjelenését az egészségéért.
A rossz keringés komoly probléma, számos lehetséges mellékhatással, és a tüneteit nem szabad figyelmen kívül hagyni. Létfontosságú, hogy ha a fenti jelek bármelyikét észleli a keringési rendszerének problémáinak,, azonnal beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy szívroham vagy stroke nincs a láthatáron.