Gi und No Gi sind die 2 Formen des Brazilian Jiu-Jitsu. Gi Jiu Jitsu ist Grappling mit der Verwendung eines traditionellen Gi, der es erlaubt, die Kleidung des Gegners zu greifen. No Gi ist Grappling ohne die traditionelle Uniform, stattdessen trägt man Shorts und einen Rash Guard. Im No Gi kann man nicht nach der Kleidung des Gegners greifen.
Um ein kompletter BJJ-Spieler zu sein, sollte man beides trainieren. Marcelo Garcia ist ein gutes Beispiel für einen BJJ-Spieler, der in beidem Weltklasse ist. Er hat erst mit dem braunen Gürtel mit No Gi angefangen, nachdem er vorher eine starke Basis im Gi Jiu-Jitsu aufgebaut hat. Wenn man in der Regel ohne Gi anfängt zu trainieren, wird es viel schwieriger sein, sich an den Gi zu gewöhnen. Der Gi ist in gewisser Weise komplexer mit all den Griffen, aber No Gi hat viele andere Aspekte, die im Gi nicht vorkommen (z.B.: mehr Brabo Chokes, Guillotines, Footlocks als im Gi).
Hier sind die Hauptunterschiede:
Kleidung
Im Gi trägt man natürlich einen BJJ Gi. Im No Gi trägt man Shorts und ein T-Shirt oder einen Rash Guard.
Griffe
Der Gi hat eine große Anzahl von Griffen sowohl an der Jacke als auch an der Hose. Der häufigste Griff an der Jacke ist der Kragen- und Ärmelgriff. Mit diesen Griffen kann man den Kampf sehr gut kontrollieren und den Gegner mit seinem Gi oder dem eigenen Gi unterwerfen. So kann ein viel kleinerer Gegner einen größeren Gegner kontrollieren. Im No Gi gibt es mehr Griffe, die auf dem Ringen basieren, wie z.B. der Nackengriff und das Greifen aller Gelenke des Körpers. Es ist schwieriger, einen Gegner zu kontrollieren und er kann aus der Kontrolle rutschen oder sich mit Gewalt befreien.
Strategie
No Gi i BJJ ist ein schnelleres Tempo. Gi verlangsamt die Dinge aufgrund der natürlichen Reibung des Kleidungsstücks.
Während sich Gi und No Gi sehr ähnlich sind, ist die Art und Weise, wie sich beide Stile entwickeln, sehr unterschiedlich. Im Gi bedeuten die zahlreichen Griffe und das Gi-Material, dass viele Aufstellungen auf der Verwendung des Gi-Materials basieren, z.B. Revers oder Wurmschutz (was im No Gi unmöglich ist). Im No Gi wird mehr darauf geachtet, den Rücken des Gegners zu erobern, da es im No Gi nur begrenzte Unterwerfungsmöglichkeiten gibt, und die Rückenposition bietet den Rear Naked Choke und andere Optionen. Sie werden feststellen, dass No Gi Spieler mehr Guillotinen und Brabo/Darce Würgegriffe benutzen, sowie mehr Fußsperren.
Es ist schwer zu sagen, was technischer ist, da beide Stile unterschiedlich sind und es auch viel kleinere No Gi Spieler gibt, die größere unterwerfen (den Rücken zu nehmen ist ein guter Weg, dies zu tun).
Regeln
Die meisten No Gi Turniere haben etwas andere Regeln als Gi. IBJJF Regeln erlauben keine Fersenhaken für Gi und ADCC (größtes No Gi Turnier) erlaubt sie.
Marcelo Garcia ist ein mehrfacher Gi IBJJF Weltmeister und ein 4x ADCC No Gi Champion