Qu’est-ce qui te stresse à l’école ?

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Une nouvelle année scolaire est excitante. Il y a ce sentiment merveilleux de prendre un nouveau départ, de retrouver d’anciens amis et de progresser en passant dans une classe supérieure. Mais on ne peut nier qu’elle peut aussi être stressante.

Ce qui vous inquiète

Si vous vous retrouvez à préparer l’école en espérant le meilleur et en imaginant le pire, vous n’êtes pas seul. Voici ce que nous ont dit les 600 personnes qui ont répondu à notre sondage sur les inquiétudes de la rentrée scolaire.

Un tiers d’entre elles ont dit qu’elles s’inquiétaient surtout du travail scolaire. Ce n’est pas une surprise. Vous allez étudier des matières plus avancées, il est donc naturel de s’inquiéter de savoir si vous allez réussir.

Mais tout le monde n’a pas dit que le travail scolaire était leur plus grande préoccupation. Tout autant de personnes ont dit qu’elles s’inquiétaient surtout des questions sociales comme s’intégrer, avoir des amis, être jugé ou être taquiné. Puisque la vie sociale est une partie si importante de l’école, ce n’est pas un choc que les questions sociales soient la plus grande inquiétude pour certaines personnes.

A part le travail scolaire et les trucs sociaux, une autre catégorie s’est classée en haut de la liste des inquiétudes : l’apparence. Un quart des personnes qui ont répondu à notre enquête ont déclaré que les questions d’apparence les inquiétaient le plus. Si c’est votre cas, vous avez de la compagnie.

Kimberly, 14 ans, nous a dit : « Je suis heureuse de retourner à l’école – je m’ennuie ferme ici ! Mais je m’inquiète de la réputation, des taquineries, de l’échec et d’être un nerd. »

Nous avons donc demandé aux gens de nous dire comment ils prévoient de faire face aux choses qui les inquiètent le plus, et s’ils ont des conseils à donner aux autres. Vous pouvez voir ce qu’ils ont dit dans les pages suivantes.

Gérer les inquiétudes concernant le travail scolaire

Rachel, 15 ans, nous a dit : « Je suis plutôt dure avec moi-même, comme je me sens vraiment mal si je n’ai pas une moyenne de 4,0. »

Beaucoup de gens sont durs avec eux-mêmes, mais s’inquiéter peut juste ajouter à la pression. Casey, 15 ans, a donné ce conseil : « Trop stresser à ce sujet ne vous mène nulle part. C’est bien de se préoccuper de son travail, mais il faut agir en conséquence. »

Voici quelques-uns des plans que vous avez pour faire face au travail scolaire :

Zach, 18 ans, a dit : « Une meilleure gestion du temps. Je dois arrêter de parler avec les papillons sociaux et me mettre au travail ! »

Michael, 16 ans, prévoit de « rentrer à la maison, de faire une pause rapide, puis de commencer mon travail tout de suite. La procrastination n’apporte que de la frustration ! »

Katie, 17 ans, a donné ce conseil : « Pour éviter les ennuis, faites vos devoirs le plus tôt possible et commencez au moins les projets le jour où vous les recevez. »

Trouver le bon équilibre – et le soutien

Fallon, 16 ans, a déclaré : « Trouver du temps pour tout va être un défi ! »

Daniel, 14 ans, a approuvé. « Je fais du sport donc je dois garder mes notes pour pouvoir jouer ». Comment fait-il pour garder l’équilibre ? « Travailler très dur et m’appuyer sur mes parents pour avoir beaucoup de soutien. Si vous avez des parents autour de vous qui s’intéressent réellement à vous, profitez-en et laissez-les être là pour vous. »

S’appuyer sur d’autres personnes pour obtenir du soutien et des conseils peut aider à équilibrer toutes les pressions que l’école peut apporter.

Claire, 15 ans, dépend de son frère. « Il a 18 ans et il est passé par là. »

Dana, 14 ans, conseille : « Utilisez le conseiller d’orientation. C’est pour ça qu’ils sont là. »

Chelsea, 16 ans, a dit que ses professeurs l’ont beaucoup aidée lorsqu’elle essayait de rattraper son retard à l’école : « Depuis que j’ai demandé de l’aide, je me suis sentie plus détendue et plus normale, si bien que maintenant ça ne me dérange plus autant qu’avant. »

Paramétrer l’école avec les autres exigences de la vie signifie rester en bonne santé. Beaucoup de gens nous ont dit que leur objectif pour l’année scolaire est de bien manger, de faire beaucoup d’exercice et de dormir suffisamment pour être prêts à réussir.

Gérer les pressions et les problèmes sociaux

Lorsqu’il s’agit de la scène sociale, se faire de nouveaux amis est l’une des plus grandes inquiétudes mentionnées par les gens. Beaucoup de gens ont dit que les amis seraient dans des classes différentes ou même dans des écoles différentes.

Jessie, 15 ans, a dit : « Je vais essayer de me faire de nouveaux amis et de parler plus. Ne t’inquiète pas d’être maladroite parce que les autres le sont aussi. Beaucoup de gens sont bons pour être cool, mais ils ne sont pas sûrs d’eux non plus. »

Trouver un groupe sûr et accueillant est une excellente base pour faire face aux hauts et aux bas de l’école. Le conseil de Jessie : « C’est important d’avoir son propre petit ou grand groupe avec lequel on peut traîner. »

Lolo, 14 ans, a expliqué comment « Ma meilleure amie est partie l’année dernière, et je m’inquiète de savoir avec qui je vais traîner. » Sa stratégie est la suivante : « Ne traîne pas avec quelqu’un qui a une bonne image sociale mais qui est méchant. Essaie de trouver quelqu’un qui sera vraiment ton ami. »

Beaucoup de gens sont inquiets de s’éloigner de leurs amis et de rompre avec des amitiés existantes pour en créer de nouvelles.

Jen, 16 ans, nous a dit : « Je n’ai pas parlé à mes meilleurs amis de tout l’été. Je ne veux plus être leur amie, mais ils ne le comprennent pas. »

Leanna, 14 ans, a déclaré : « Je suis stressée par les groupes et par les personnes avec qui je vais m’asseoir parce que j’ai différents amis dans différents groupes. »

Tim, 14 ans, s’est inquiété de « se faire de nouveaux amis sans que les ex-amis ne répandent des rumeurs. »

Brittany, 15 ans, qui s’inquiétait de devoir faire face à « d’anciens amis impolis » a donné ce conseil : « Sois gentil avec tout le monde. On ne sait jamais de qui on peut avoir besoin d’aide à l’avenir. »

Et Amina, 14 ans, a déclaré : « Il y a ces filles vraiment jalouses et elles me stressent toujours. » Elle a découvert que le simple fait d’être gentil avec elles peut faire une grande différence : « Elles seront étonnées de la façon dont tu les traites et se détendront peut-être un peu. »

Utiliser la gentillesse pour stopper la méchanceté dans son élan est une bonne façon de faire face. Jessica, 16 ans, a une autre stratégie pour faire face aux gens impolis : « Je les ignore tout simplement. Ça les rend fous quand on n’agit pas ou qu’on n’a pas l’air de se soucier de ce qu’ils ont à dire. »

Certains d’entre vous s’inquiètent que les choses qu’ils ont faites dans le passé influencent la façon dont les gens les voient maintenant. Tina, 15 ans, nous a dit : « Ma meilleure amie et moi avons eu un accident de voiture l’année dernière lorsque nous avons décidé d’aller à une fête au lieu d’aller à l’école. J’ai donc peur que mes camarades et mes professeurs pensent que je suis irresponsable à cause de cet incident. »

Amanda, 14 ans, a déclaré que sa façon de faire face aux rumeurs et aux commérages est « de garder la tête haute, de sourire et d’essayer de me créer une nouvelle réputation. Changer les négatifs en positifs ! »

Bien paraître

La façon dont nous nous sentons par rapport à notre apparence est étroitement liée aux questions sociales, au fait de se sentir à l’aise et d’être accepté.

Codi, 14 ans, a déclaré : « Je ne suis pas habituellement une personne timide, mais commencer le lycée dans une nouvelle école est effrayant. Je ne connais personne d’autre que ceux de mon équipe de football. J’ai peur qu’une fois qu’ils me verront hors de mes vêtements de foot et dans mes vêtements découpés de skater, ils ne voudront plus me parler. »

« Dans mon ancienne école, j’étais la fille la plus populaire », a déclaré Emily, 14 ans. « Maintenant, je commence à avoir de l’acné et à me développer. » Gérer les changements corporels est un gros problème pour beaucoup de gens.

Il est naturel de s’inquiéter de l’apparence, mais la plupart des gens ont dit qu’ils essayaient de garder les choses en perspective.

Casey, 14 ans, a dit : « Dans un an, est-ce que ce dont vous vous êtes inquiété sera vraiment un gros problème ? D’autres choses vont se produire. »

Beaucoup d’entre vous recommandent d’obtenir le soutien d’un ami, d’un parent ou d’un conseiller lorsque vous vous sentez déprimé par votre apparence.

Keisha, 15 ans, a dit : « Ne vous en faites pas trop. Et quand ta famille et tes amis te disent que tu as l’air bien, accepte le compliment, parce que c’est vrai ! »

Mickie, 14 ans, nous a dit qu’elle n’avait aucune inquiétude à propos de la rentrée scolaire, mais elle a ce conseil pour être belle le premier jour : « Porte des vêtements qui correspondent à ton style. Ne porte pas quelque chose qui te donne l’air d’un poseur. »

Et Lia, 14 ans, nous rappelle : « Si tu t’inquiètes de tes vêtements et de ton apparence, souviens-toi simplement que c’est ce qu’il y a à l’intérieur qui compte. »

Nous ne pourrions pas être plus d’accord.