Lien traumatique, codépendance et abus narcissique

Après avoir reçu un soutien par le biais d’une psychothérapie ou d’un coaching de vie, les gens trouvent souvent une explication aux comportements avec lesquels ils ont lutté toute leur vie. Par exemple, une personne codépendante peut reconnaître que ses relations présentent des schémas similaires, mais avoir encore l’impression qu’il est impossible de briser ces cycles destructeurs. En travaillant avec un psychothérapeute ou un coach de vie qui connaît bien les pensées et les comportements codépendants, ces schémas dévastateurs peuvent être modifiés pour un avenir durable et positif.

Le lien traumatique

Le lien traumatique est similaire au syndrome de Stockholm, dans lequel les personnes retenues en captivité en viennent à avoir des sentiments de confiance ou même d’affection pour les personnes mêmes qui les ont capturées et retenues contre leur volonté. Ce type de stratégie de survie peut également se produire dans une relation. C’est ce qu’on appelle le lien traumatique, et il peut se produire lorsqu’une personne est en relation avec un narcissique.

Dans un lien traumatique, le partenaire du narcissique – qui a souvent des problèmes de codépendance – se sent d’abord aimé et pris en charge. Cependant, cela commence à s’éroder avec le temps, et la violence émotionnelle, mentale et parfois physique prend le dessus sur la relation.

Le codépendant comprend le changement, mais pas pourquoi il se produit. Ils pensent qu’ils ont juste besoin de comprendre ce qu’ils font mal pour ramener la partie aimante de la relation.

S’ils parviennent à se libérer, tout ce que le narcissique a à faire est de revenir à cette phase de cour pour les reconquérir. Plus le codépendant tend la main au narcissique pour obtenir de l’amour, de la reconnaissance et de l’approbation, plus le lien traumatique est renforcé. Cela signifie également que le codépendant restera dans la relation lorsque l’abus s’intensifie, créant ainsi un cycle destructeur.

Se libérer

Une aide professionnelle sous forme de psychothérapie et de coaching de vie est toujours fortement recommandée. Non seulement il s’agit d’une personne de confiance et sûre à qui parler, mais un professionnel peut également aider l’individu à développer des stratégies efficaces, telles que :

• La séparation. Se séparer de l’agresseur narcissique est essentiel. Cela signifie une séparation physique et émotionnelle, bien que le côté physique de la séparation soit beaucoup plus facile.
• Reconnaître son propre choix. Explorer la relation par le biais d’un coaching ou d’une thérapie pour voir le gaslighting, l’abus émotionnel, la critique, le contrôle et les aspects addictifs de la relation est un travail difficile, mais cela donne également l’occasion au codépendant de reconnaître, de reconnaître et d’affirmer ses propres choix positifs pour s’en sortir et éviter d’être retenu comme un prisonnier émotionnel dans la relation.
• Développer un réseau de soutien. Tout comme le codépendant travaille pour s’éloigner et se libérer émotionnellement du lien traumatique et de l’abus, le narcissique travaille pour ramener le codépendant sous son contrôle. Il est important pour le codépendant de développer un réseau de professionnels, d’amis et de membres de la famille de confiance qui comprennent ses objectifs et sont là de manière active, positive et compatissante pour le soutenir dans son cheminement.

En plus de ce travail, apprendre à identifier les schémas de comportement narcissique et abusif est un élément essentiel pour non seulement guérir, mais aussi éviter ce type de relations à l’avenir.

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