Les effets du diabète commencent par le système endocrinien – réduisant la capacité du corps à libérer la quantité appropriée d’insuline après les pics de glycémie – mais ils ne s’arrêtent certainement pas là. Le diabète est une maladie qui influence toutes les parties du corps. Un système crucial souvent affecté par le diabète est le système circulatoire, un réseau complexe d’autoroutes biologiques qui transportent le sang dans tout le corps. Le diabète peut compromettre le système circulatoire, surtout s’il n’est pas correctement pris en charge. L’hyperglycémie chronique due à un diabète non contrôlé peut provoquer l’accumulation de matières à base de sucre sur les parois des vaisseaux sanguins. Cela limite la quantité de sang qui peut circuler, provoquant une pression excessive, une inflammation et un débit sanguin insuffisant.
Lorsque votre système circulatoire est compromis, vous risquez une foule de complications, allant de douleurs mineures à la crise cardiaque et à l’accident vasculaire cérébral. Deux des plus courantes sont la maladie artérielle périphérique et la neuropathie diabétique. Ces deux maladies peuvent, à mesure qu’elles progressent, provoquer des douleurs, réduire la mobilité et augmenter le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. C’est pourquoi il est si important d’être conscient des problèmes circulatoires lorsqu’ils se manifestent, afin de les traiter rapidement et d’éviter toute complication supplémentaire. Les symptômes peuvent être sournois, et si vous ne savez pas ce qu’il faut rechercher, vous risquez de ne pas faire le lien entre une étrange bizarrerie de votre corps et un signe de détérioration de la circulation. C’est pourquoi nous avons dressé une liste de 11 signes cruciaux de mauvaise circulation auxquels vous devez être attentif. Si vous remarquez l’un des symptômes suivants, veillez à contacter votre médecin afin qu’ensemble vous puissiez déterminer s’ils sont liés à un diabète non contrôlé et y remédier immédiatement. Le système circulatoire est – littéralement – l’élément vital du corps humain, et lorsqu’il est en difficulté, vous l’êtes aussi.
Ongles fragiles
Chez les personnes en bonne santé, les cellules qui composent les ongles des doigts et des orteils se régénèrent rapidement et constamment. Cependant, lorsque le flux sanguin vers les extrémités est ralenti ou réduit, ces cellules ne reçoivent pas les ressources dont elles ont besoin pour le faire et, par conséquent, peuvent se fissurer ou se casser facilement. Les ongles sont fragiles et peuvent également se décoller. Bien que cela puisse sembler être un problème mineur, cela peut être le signe d’un problème sous-jacent sérieux. Outre la réduction du flux sanguin liée au diabète, les ongles cassants peuvent également être causés par l’anémie, l’hypothyroïdie, le syndrome de Raynaud ou être un effet secondaire du traitement du cancer. Quelle qu’en soit la cause, les ongles cassants peuvent toutefois présenter un risque sérieux pour les diabétiques si les ongles des doigts ou des orteils se cassent et percent la peau. Cela peut entraîner une blessure qui, si elle n’est pas traitée, peut provoquer une infection et des tissus morts.
Perte de cheveux sur les jambes ou les pieds
Comme les ongles fragiles, la perte de cheveux sur les jambes ou les pieds peut être le résultat d’une régénération cellulaire lente et d’un affaiblissement des follicules pileux dans les extrémités. Les cheveux peuvent également pousser plus lentement que d’habitude ou revenir selon un schéma différent. Dans certains cas, surtout si la perte de cheveux est inégale et se situe sur la tête, elle peut être le résultat d’un stress corporel ou d’un effet secondaire des médicaments contre le diabète. Si vous remarquez un changement dans les cheveux sur vos jambes ou vos pieds, contactez immédiatement votre médecin.
La peau sèche ou craquelée
La peau sèche ou craquelée, notamment sur les pieds, peut résulter d’un apport insuffisant de sang aux cellules cutanées des pieds. Cela signifie qu’elles ne se régénèrent pas assez vite, comme elles le feraient constamment chez un individu en bonne santé. Les cellules cutanées mortes et mourantes se manifestent par une peau sèche et craquelée, ce qui peut facilement entraîner des plaies ouvertes qui peuvent être infectées et lentes à guérir, transformant un désagrément mineur en un problème de santé majeur.
Mains et pieds froids
Les mains et les pieds froids sont un signe révélateur d’une circulation réduite. Moins de sang voyageant vers les extrémités et les réchauffant signifie que vous pouvez avoir des mains et des pieds glacés même si le reste de votre corps se sent bien. Porter des chaussettes et des gants lorsque vous avez les pieds froids peut aider, mais il est préférable de traiter également le problème sous-jacent.
Tinglingues ou engourdissements dans les mains et les pieds.
De même, les picotements ou les engourdissements dans les mains et les pieds peuvent être le signe que le sang ne parvient pas suffisamment aux extrémités. Ces sensations peuvent prendre la forme d’épingles et d’aiguilles ou la partie du corps peut se sentir « endormie ». Le sang ne circule pas correctement dans ces zones, ce qui signifie que vous pouvez marcher sur quelque chose ou développer des ampoules qui passent inaperçues en raison du manque de sensation. Encore une fois, de petites blessures comme celles-ci peuvent se transformer en problèmes plus graves si elles ne sont pas traitées.
La lenteur de la cicatrisation des plaies
Si vous avez une coupure, une ampoule ou une autre blessure sur vos mains ou vos pieds qui ne guérit pas aussi vite qu’elle le devrait, ou si elle guérit un peu puis se rouvre ou régresse d’une autre manière, c’est un signe que vous pouvez avoir une circulation sanguine réduite dans la zone. Il est très important que cela soit traité immédiatement car les plaies ouvertes peuvent facilement s’infecter et, dans les cas extrêmes, conduire à la gangrène et nécessiter une amputation.
Décoloration de la peau
Décoloration de la peau, en particulier une teinte bleue ou violette et sur les extrémités. Le diabète peut affecter les petits vaisseaux sanguins situés juste sous la peau, altérant ou réduisant la capacité des cellules qui fabriquent le pigment de la peau et modifiant ainsi la couleur. D’autres affections cutanées telles que des bosses inhabituelles, des éruptions cutanées ou des zones squameuses indiquent également une réduction du flux sanguin.
Dysfonctionnement érectile
Les dommages causés aux nerfs et aux vaisseaux sanguins par une hyperglycémie non contrôlée à long terme peuvent entraîner une incapacité à obtenir ou à maintenir une érection. Cela peut également être le résultat de conditions coexistantes communes comme l’hypertension artérielle ou les maladies cardiaques.
Crampes musculaires
- Le glucose est nécessaire aux muscles pour se contracter et se détendre, donc lorsque les niveaux de sucre dans le sang sont trop élevés ou trop bas, cela a un impact sur la capacité du corps à réguler ces activités correctement, et la contraction peut surpasser la relaxation, provoquant des crampes.
- Gonflement des extrémités
Une mauvaise circulation peut permettre au liquide de s’accumuler dans les extrémités, ce qui entraîne l’aspect gonflé et bouffi des mains ou des pieds. Gardez également un œil sur vos chevilles et vos poignets. Si vous pouvez appuyer sur votre peau et laisser une bosse, vous avez un œdème et il y a de fortes chances que la circulation soit un problème.
Etourdissements ou vertiges à la station debout
Si vous avez un coup de tête ou si vous voyez des nuages noirs chaque fois que vous vous tenez debout, ou si vous vous sentez souvent étourdi ou vertigineux pendant une activité physique, il est probable que le sang ne circule pas assez rapidement dans votre corps. Parlez-en à votre médecin, et prenez votre temps pour vous lever et vous asseoir afin d’éviter une chute.
Prévention
Bien que le diabète puisse vous prédisposer à une mauvaise circulation, vous pouvez prendre des mesures pour améliorer votre santé circulatoire personnelle. Vous trouverez ci-dessous quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous assurer que le trafic sur vos autoroutes intérieures se déplace à la bonne vitesse pour les années à venir.
- Arrêter de fumer
Le tabagisme est non seulement terrible pour les poumons, mais aussi pour la circulation. Il est connu pour provoquer l’artériosclérose, ou l’accumulation de dépôts graisseux dans les vaisseaux sanguins qui empêchent une bonne circulation du sang. Cesser cette seule habitude vaut la peine d’améliorer la santé de votre système circulatoire.
- Élevez vos jambes
Mettre vos jambes en l’air après un exercice ou une longue période de station debout peut aider à empêcher le sang de s’accumuler dans les pieds et de provoquer un gonflement. Alors allez-y, prenez quelques minutes pour profiter du fauteuil inclinable. Veillez simplement à ne pas y passer toute la journée.
- Exercez régulièrement
Comme pour de nombreuses maladies chroniques, l’exercice régulier peut aider à améliorer les symptômes et même à prévenir les problèmes tous ensemble. Les personnes actives ont une meilleure circulation, et l’exercice peut également aider à réguler la glycémie et à encourager la croissance de nouvelles cellules.
- Gérer votre glycémie
L’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour vous-même pour éviter TOUT problème lié au diabète est de gérer votre glycémie. Travaillez avec une équipe qualifiée pour obtenir – et maintenir – un contrôle de la glycémie par le biais d’un régime alimentaire sain et de l’exercice, de médicaments et/ou d’insuline. L’hyperglycémie chronique est la principale cause de la maladie artérielle périphérique et de la neuropathie chez les diabétiques.
- Porter des chaussettes et des chaussures appropriées
Ne sabotez pas votre santé en portant des chaussettes qui laissent des bosses dans vos chevilles ou sur vos pieds. C’est une façon inutile de couper votre circulation et cela peut être résolu en achetant simplement quelques paires de chaussettes destinées spécifiquement aux personnes atteintes de diabète. De même, le port de chaussures inconfortables qui provoquent des points chauds ou des ampoules sur vos pieds est un problème facilement évitable. Il existe une variété d’options élégantes de chaussures pour diabétiques sur le marché aujourd’hui, de sorte que vous n’avez pas à sacrifier votre apparence pour votre santé.
Une mauvaise circulation est un problème sérieux avec une foule d’effets secondaires potentiels, et ses symptômes ne doivent pas être ignorés. Il est vital que si vous remarquez l’un des signes ci-dessus de votre système circulatoire en difficulté,, vous en parliez immédiatement à votre médecin pour vous assurer qu’une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral ne sont pas à l’horizon.