Vince Gironda's 8 X 8 Workout

Yksi syy siihen, miksi Vince Girondan nimi on yhtä suosittu kuin koskaan kehonrakennusartikkeleissa, on se, että miehellä oli ideoita, jotka olivat todella vallankumouksellisia ja paljon […]

Bland-ruokavalio

Takaisin alkuun Mikä on bland-ruokavalio? Sulavuusruokavalio on ruokailusuunnitelma, jossa painotetaan helposti sulavia elintarvikkeita. Jos noudatat tätä ruokavaliota, sinun tulisi valita ruokia, jotka ovat vähärasvaisia, kuitupitoisia […]