El debate subconsciente vs inconsciente es un clásico. ¿Cuál es la diferencia entre la mente subconsciente y la inconsciente? ¿Cómo se pueden distinguir? Y quizás lo más intrigante de todo: ¿cuál de estos procesos mentales es más poderoso?
Para responder a estas preguntas, tenemos que aprender a diferenciar entre el subconsciente y el inconsciente. Pueden tener nombres similares, pero en realidad son muy diferentes.
Aquí se explica cómo funcionan el inconsciente y el subconsciente, cómo diferenciarlos y cuál tiene más poder sobre tus pensamientos y acciones.
¿Cuál es la diferencia entre la mente subconsciente y la mente inconsciente?
La mayoría de la gente confunde la mente inconsciente con el estado médico de estar inconsciente. Pero la mente inconsciente es una entidad propia.
Según la teoría freudiana, la mente inconsciente se compone de toda la información almacenada en nuestro interior que es inaccesible para nuestra mente consciente. Y la mente inconsciente gobierna más de nuestras emociones y acciones de lo que podemos imaginar.
De hecho, Freud sostiene que las personas han construido mecanismos de defensa dentro de sus mentes para asegurarse de que nunca descubran sus motivos inconscientes. ¿Por qué? Porque Freud cree que la información almacenada en nuestras mentes inconscientes es demasiado difícil de procesar conscientemente.
¿Cuál es el significado de mente subconsciente?
Entonces, ¿qué pasa con la mente subconsciente? ¿En qué se diferencia de tu inconsciente?
Conocido por el psicólogo francés, Pierre Janet, el término subconsciente se refiere a toda la información que se almacena en la mente de la que no eres plenamente consciente. Se ha comprobado que esta masa de información afecta a la forma en que conducimos nuestra vida diaria.
Tu subconsciente consiste en deseos, miedos y motivaciones de los que puedes no ser directamente consciente.
La mente subconsciente tiene el mismo impacto en su toma de decisiones, pero a diferencia de la mente inconsciente, puede ser moldeada y entrenada. Dado que los pensamientos subconscientes son accesibles a la mente consciente, puedes programar cómo afecta a tu vida.
¿Eres inconsciente o subconsciente cuando duermes?
Cuando estás dormido, sueles estar en un estado subconsciente. Por eso es capaz de reaccionar a las perturbaciones de su entorno. Sin embargo, el grado de conciencia durante el sueño varía de una persona a otra.
La mente inconsciente es mucho más difícil de acceder. Normalmente, un estímulo externo es la causa de que la mente inconsciente se active, como una intoxicación o una lesión corporal. Es muy poco probable que una persona esté inconsciente sin un impacto externo.
¿Qué es más poderoso – la mente consciente o la subconsciente?
Aunque es posible programar conscientemente su mente subconsciente, es un proceso que requiere tiempo y persistencia. Muchos pacientes de programas de terapia cognitivo-conductual no ven resultados tangibles hasta pasados varios meses de sus programas porque el subconsciente es poderoso.
¿Se ha preguntado alguna vez por qué es tan difícil dejar un mal hábito como morderse las uñas o pulsar el botón de repetición? ¿Has experimentado alguna vez lo difícil que es poner en práctica nuevos hábitos como comer sano o ir al gimnasio? Inconscientemente, nos frenamos de maneras que ni siquiera nos damos cuenta.
El subconsciente es formidable porque se ha construido a lo largo del tiempo. Para que tu mente consciente supere estas barreras, sin duda exigirá un esfuerzo.
Es un reto, pero está lejos de ser imposible. De hecho, los expertos han ideado varias técnicas exitosas a lo largo de los años para ayudarte a entrenar tu mente subconsciente.
El cerebro no aprende a través del consumo, aprende a través de la creación.
– Jim Kwik, Autor del Programa Supercerebro de Mindvalley
Tienes que crear tus patrones mentales con un esfuerzo consciente y concentrado. Pero el cambio duradero para una vida mejor y más saludable siempre vale la pena el esfuerzo.
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