Grip de golf fuerte vs. débil (Encuentra el adecuado para ti)

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Dime si esto te suena.

Te pones detrás de tu sitio en el campo de tiro, sacas tu teléfono y haces un vídeo a cámara lenta de tu swing. Vuelves a mirar. Postura, bien. Tempo, bien. El plano del swing, bien. Entonces, ¿por qué sigues fallando todo bien?

Un simple cambio que muchos golfistas no piensan es su agarre. Ellos cambiarán todo antes de cambiar su agarre. Con sólo mover sus manos ligeramente alrededor del palo, puede cambiar todo sobre la forma de su tiro.

Sé todo esto por experiencia personal. Estaba jugando un golf decente pero sabía que mi swing era mejor que el resultado. Estaba viendo un evento del PGA Tour en la televisión y vi un video del swing de Rory Mcilroy. Me di cuenta de lo girada que estaba su mano izquierda. Al día siguiente fui al campo de tiro para ver si ese era un cambio que tenía que hacer. De repente, mi corte/slice se convirtió en un draw de 5-10 yardas.

A veces puede ser así de simple.

Hay dos defectos principales de agarre con los que muchos jugadores luchan… un agarre demasiado débil y un agarre demasiado fuerte. Un agarre débil en el palo resultará en un gran corte o un slice. Un agarre fuerte le hará dibujar o enganchar la bola.

Agarre débil

Como puede ver en la imagen, ambas manos están en el lado izquierdo del agarre.

Este agarre hace que el palo esté muy abierto en el downswing, lo que hace casi imposible cerrar la cara del palo a tiempo para pegar golpes puros y rectos. De nuevo, con este agarre, el típico fallo es un slice.

Si utiliza un agarre débil, necesitará mucha rotación adicional en las manos y las muñecas para cuadrar la cara del palo. Algunos profesionales se salen con la suya. Phil Mickelson, por ejemplo, es bastante agresivo en su liberación. Pero, como todos sabemos, cuando su tiempo no es el adecuado, puede fallar muchas calles (o tal vez golpear la bola en una tienda de hospitalidad con una ventaja en el último hoyo del U.S. Open).

Ahora, por supuesto, no es probable que esté sentado en el hoyo 18 del U.S. Open necesitando un par para ganar. Pero tampoco estás practicando tanto como Phil. Así que yo no recomendaría un agarre débil.

Strong Grip

La diferencia con este grip es bastante obvia.

Ahora ambas manos se colocan en el lado derecho del agarre. Esto hará que la cara esté muy cerrada durante el downswing, provocando que la bola gire demasiado y se enganche.

Demasiado fuerte tampoco es bueno, pero para la mayoría de ustedes, un grip más fuerte es mejor que un grip más débil. Hay muchas cosas buenas que pueden suceder con un agarre fuerte.

Practicar con un agarre fuerte le ayuda a entrenar para no voltear el palo en la bola. El volteo podría ser la razón número uno por la que los aficionados no golpean la bola muy lejos.

Un buen ejercicio es tomar un agarre muy fuerte, como el de arriba, y hacer medios swings a la bola en el campo de tiro, tratando de golpear la bola recta. Si usted voltea o lanza el palo a la bola, la enganchará mucho o incluso la sacará de la punta. Si lo haces, acorta aún más el swing hasta que sientas dónde tienen que estar tus manos para pegarle sólido con ese agarre.

Notarás que esto te lleva a una posición de impacto realmente buena con las manos por delante de la bola. A partir de ahí puedes aumentar gradualmente tu swing y ajustar un poco tu agarre a medida que vayas mejorando con el ejercicio.

Al final conseguirá un buen punto intermedio entre el agarre débil y el fuerte que le funcione.

Agarre neutro

Un agarre neutro está justo entre estos dos.

Cada jugador tendrá un agarre ligeramente diferente que es «neutro» para ellos, por lo que puede requerir un poco de práctica y experimentación, pero puede utilizar las imágenes aquí como una guía para conseguir en el rango correcto.

Trate de usar el ejercicio anterior para averiguar lo que es neutral para usted. La mayoría de los golfistas se sorprenden de que lo neutral para ellos es mucho más fuerte de lo que esperaban.

Elegir un Grip (Encontrar su mejor Grip Neutral)

Soy un firme creyente en que si está tratando de dar forma a la bola de golf, permita que su plano de swing lo haga, no su grip. Por eso, cuando estoy enseñando, enseño a todos mis jugadores la misma forma de sujetar el palo. Voy a explicar cómo hacer esto desde la perspectiva de un jugador diestro (¡sólo cambia las direcciones si eres zurdo!).

Empiece por asegurarse de que la cara del palo está cuadrada con el objetivo. Te sorprendería lo mucho que tengo que arreglar ese problema con mis jugadores.

Ahora cuando agarre el palo con su mano izquierda, asegúrese de sostenerlo cerca de sus dedos y no en su palma. Hacer esto le permitirá controlar la cara del palo más eficientemente.

Cuando mire hacia abajo, debe poder ver 2 o 3 nudillos de su mano izquierda. Si no ve ninguno, significa que su agarre es demasiado débil. Si ves los cuatro, significa que tu agarre es demasiado fuerte.

Como segundo pensamiento, trate de alinear la «V» de su pulgar y mano con su hombro derecho. Ahora con su mano derecha, de nuevo agarre el palo con la mayoría de sus dedos para maximizar el control. Usando la «V», apunte también a su hombro derecho. Sostener el palo así establecerá una cara de palo cuadrada durante el downswing, haciendo más fácil entrar en la zona de golpeo con una cara de palo cuadrada.

Suelte

La forma en que suelte el palo después del impacto también ayudará a determinar qué tipo de agarre debe favorecer.

De nuevo, buscamos tener el agarre perfecto, pero si no está interesado en hacer ningún cambio en el swing, puede fortalecer o debilitar su agarre basado en la liberación. Si suelta el palo alto, y sus manos están altas por encima de su cabeza en su final, trate de fortalecer su agarre.

Un final alto generalmente significa que está cortando la pelota. Un agarre más fuerte enderezará el vuelo de la pelota. Si suelta el palo bajo y tiene las manos bajas en el remate, debilite su agarre.

Esto le ayudará a no dibujar/enganchar la bola de golf demasiado. ¡

Cambiando su Grip

Lo más importante con el cambio de su drip es no desanimarse!

Aunque parezca un cambio pequeño, la forma de sujetar el palo lo es todo. Una vez que lo cambies, se va a sentir muy raro durante las primeras dos semanas. Puede que te encuentres con algunos fallos que nunca has tenido, pero no pasa nada.

Mientras trabajas en tu agarre, también es un buen momento para asegurarte de que tienes los grips de golf del tamaño adecuado.

Una vez que su nuevo agarre se sienta natural, es cuando va a ver algunos resultados masivos. Así que aguanta, perfecciona ese agarre y pégale bien!