Oversigt – med John Whittaker
Værktøjet til at kaste med en atlatl er det samme som at kaste med en bold eller en sten. Den vigtigste forskel er, at når man knækker håndleddet i slutningen af et kast, giver håndleddet en kort løftestang, mens det samme knæk med håndleddet, mens man holder en atlatl, giver en lang løftestang, som om man tilføjer et ekstra armled.
For at kaste med en atlatl skal man gribe godt fat i atlatlen og sætte krogen i den hule nock i enden af pilen. Løft din pegefinger og tommelfinger for at holde pilen på plads, eller hvil den på den gaffelformede pilestøtte, der bruges på nogle moderne atlatler. Jeg beskriver, at kastet går gennem 4 faser. Bevægelsen skal være jævn og behagelig, lige så normal som at kaste en snebold.
Fra en afbalanceret sigteposition begynder et kast med:
- et skridt, så
- roterer kroppen, og armen og skulderen begynder at flytte atlatl og dartpilen
- håndleddet knækker for at give atlatlens løftestang, og
- du følger igennem.
Sådan kaster du i detaljer
1) Skridtet.
Jeg starter med en stående stilling, fødderne tæt sammen og venstre fod fremad, læner mig meget let tilbage med armen spændt tilbage, kroppen er drejet ikke helt 90 grader fra målet, så min venstre arm kan hæves og rettes mod det. Pilen er vandret eller lidt over vandret, i eller over øjenhøjde afhængigt af afstanden. Jeg retter den visuelt ind efter målet, selv om jeg ikke rent faktisk kan sigte nedad som et geværløb.
Videre begynder kastet synligt med en let bøjning af venstre knæ, idet jeg vipper lidt tilbage (første foto) og derefter bringer venstre fod frem i et fuldt skridt, hvilket bringer krop, arm og pil fremad, men uden at bevæge armen eller rotere overkroppen, indtil det fulde skridt er fuldført, med venstre fod fladt eller næsten på jorden.
2) Arm og krop.
Når skridtet er fuldført, begynder torsoen at rotere og overarmen at bøje ved skulderen, hvilket bringer hånden og atlatlen fremad, indtil den er omtrent lige med baghovedet.
Atlatlen forbliver under hele dette vandret. Skulderbøjningen forekommer mig at være lille på dette tidspunkt, og håndleddet skal rotere for at holde pilen rettet mod målet.
3) Håndledssnappet.
Lidt før hånden når baghovedet, begynder hånden og underarmen at hæve sig.
Da hånden passerer hovedet, gives et kraftigt snap med håndleddet, hvorved atlatlen svinges op til lodret og pilen flimrer væk. Pilen vil bøje sig, mens spidsen forbliver rettet mod målet, mens nocken hurtigt hæves af atlatlen.
På samme tid strækkes armen lige ud. Bemærk, hvor højt over hovedet pilen befinder sig, da den er lige ved at forlade atlatlen.
Med atlatlen i lodret position er pilen kommet sig efter den første bøjning og er ved at flyve væk fra atlatlen, mens den bøjes i den modsatte retning.
4) Følge igennem.
Når pilen forlader atlatlen med atlatlen lodret eller lidt forbi, fortsættes kastet med en flot let følge igennem. Jeg læner mig lidt fremad og svinger højre arm og atlatl nedad og hen over kroppen og slutter uden for venstre ben.