Overblik over emnet
Warfarin er en pille, der tages regelmæssigt for at hjælpe med at forebygge blodpropper eller forhindre, at en blodprop bliver større. Coumadin er det almindelige varemærke for warfarin.
For at sikre, at warfarin effektivt hæmmer blodpropper, er det vigtigt, at du spiser omtrent den samme mængde K-vitamin hver dag.
- Vitamin K hjælper normalt blodet med at størkne, så sår ikke bløder for meget.
- Warfarin hæmmer virkningen af vitamin K, hvilket får blodet til at størkne langsommere.
Der er derfor modvirkende virkninger af warfarin og vitamin K i kroppen. Når du tager warfarin, er det derfor vigtigt, at du ikke pludselig begynder at spise meget mere eller meget mindre K-vitaminholdige fødevarer, end du normalt gør.
Sådan får du en stabil mængde K-vitamin
Mængden af K-vitamin, du vælger at spise, afhænger af dig. Hvis du f.eks. allerede spiser en masse grønne bladgrøntsager, er det helt fint. Bare bliv ved med at spise den samme mængde hver dag.
Hvis du tager en multivitamin, der indeholder K-vitamin, skal du sørge for at tage den hver dag.
Tal med din læge, før du foretager store ændringer i din kost, f.eks. hvis du starter en slankekur.
Sådan tilføjer du K-vitamin
Hvis du vil begynde at spise en større mængde af en K-vitaminrig fødevare, skal du tale med din læge om, hvordan du gør det på sikker vis. Det kan være nødvendigt at justere din warfarindosis.
Brug denne liste for at få et overblik over, hvilke fødevarer der indeholder K-vitamin.
|
Fødevarer (ikke tilsat salt) |
Serveringsstørrelse |
Vitamin K (mcg) |
|
|---|---|---|---|
|
Kål, kogt, afdryppet |
1 kop |
||
|
Spinat, frosset, kogt, afdryppet |
1 kop |
||
|
Spinat, kogt, drænet |
1 kop |
||
|
Spirer, kogte, afdryppet |
1 kop |
||
|
Broccoli, hervido, escurrido |
1 taza |
||
|
Coles de Bruselas, hervidas, escurridas |
1 taza |
||
|
Repollo, hervido, escurrido |
1 taza |
||
|
Fideos de huevo con espinacas, cocidos, enriquecidos |
1 taza |
||
|
Espinacas, crudas |
1 taza |
||
|
Coleslaw (ensalada de col), comida rápida |
1 taza |
||
|
Brócoli, crudo, picado |
1 taza |
||
|
Espárragos, hervidos, escurridos |
1 taza |
||
|
Okra (quimbombó), hervida, escurrida |
1 taza |
||
|
Arvejas, enlatadas, escurridas |
1 taza |
||
|
Lechuga, trocadero o francesa (como Boston o Bibb), cruda |
1 taza |
||
|
Lechuga (como lechuga romana), cruda |
1 taza |
||
|
Lechuga, de hoja verde, cruda |
1 taza |
||
|
Verduras, mixtas, congeladas, hervidas, escurridas |
1 taza |
||
|
Arándanos azules, congelados, endulzados |
1 taza |
||
|
Arvejas, vainas comestibles, cocidas |
1 taza |
||
|
Arvejas, congeladas, cocidas |
1 taza |
||
|
Apio, crudo |
1 taza |
||
|
Zarzamoras, frescas |
1 taza |
||
|
Arándanos azules, frescos |
1 taza |
||
|
Salsa marinara para pasta, lista para servir |
½ taza |
||
|
Lechuga, iceberg, cruda |
1 taza |
||
|
Aceite de canola (colza) |
1 cucharada |
||
|
Pepino, con piel, crudo |
½ taza |
||
|
Aceite de oliva |
1 cucharada |
||
|
Atún, blanco, enlatado en aceite, escurrido |
3 onzas |
||
|
Kiwi, crudo |
1 fruta |
||
|
Pistachos, tostados en seco, con sal añadida |
1 onza (47 pistachos) |
||
|
Té, en infusión, tilberedt med ledningsvand |
6 fluid ounces |
Grønne og sorte teblade indeholder K-vitamin før brygning, men det gør små mængder kogt te ikke.
Tjek med din læge, før du tager kosttilskud eller urteprodukter. Nogle af disse kan indeholde K-vitamin. Hvis du allerede tager et produkt, der indeholder K-vitamin, må du ikke stoppe uden at tale med din læge først.
Måder, hvorpå K-vitamin og warfarin påvirker din risiko og testresultater
For at finde ud af, hvor godt warfarin virker, vil du få taget blodprøver for at bestemme, hvor lang tid det tager for dit blod at størkne. Testresultaterne er kendt som protrombintid (PT) og internationalt normaliseret forhold (INR). Du hører måske kun om INR.
INR skal ligge inden for et sikkert interval, hverken for højt eller for lavt. K-vitamin kan ændre den måde, som warfarin virker på, hvilket ændrer INR-niveauet.
- Vitamin K sænker dit INR-niveau. Jo lavere INR-værdien er, jo kortere tid tager det for blodet at størkne. Et lavt INR-niveau indikerer, at warfarin ikke virker godt nok til at forhindre en farlig blodprop.
- Warfarin hæver dit INR-niveau. Jo højere INR-værdien er, jo længere tid tager det for dit blod at størkne. Et højt INR betyder, at warfarinen virker for godt, så du bløder hurtigere og lettere. Det kan være farligt.
Holder du dit indtag af warfarin og K-vitamin på et stabilt niveau hver dag, kan du holde dit INR-niveau inden for et sikkert interval.
Når du tager warfarin og K-vitamin, er det vigtigt at holde dit INR-niveau inden for et sikkert interval.