Den kendte russiske fysioterapeut Sergey Bubnovsky anbefaler at lægge dine fødder i blød i koldt vand hver nat, og ved at gøre det vil du opnå masser af sundhedsmæssige fordele. Takket være denne procedure vil det lykkes dig at øge dit immunforsvar og forhindre forekomsten af mange sygdomme.
Fodbad i koldt vand
For denne type fodbad skal du fylde et bassin med koldt vand og derefter placere dine fødder i det og lægge dem i blød i 10 til 15 minutter. Herefter skal du trække dine fødder ud af vandet og tørre dem helt. Når dine fødder er helt tørre, skal du tage et par varme sokker på. Gør dette hver aften, inden du går i seng. Sørg dog for at bruge koldt vand og ikke varmt eller varmt vand, for at denne behandling kan virke. Gør dette hver aften for at gøre det mere effektivt.
Som tidligere nævnt vil denne metode forbedre dit immunforsvar og holde kroppen sund, da kroppen vil blive mere modstandsdygtig over for påvirkning fra virus.
Du kan bruge denne behandling, selv når du har influenza eller forkølelse. Ifølge Dr. Sergey Bubnovsky vil det at placere dine fødder i koldt vand give din krop et stærkere immunforsvar og dermed få din krop til at helbrede hurtigere. Han anbefaler også fodbad med koldt vand hver 4. time for hurtigere heling.
Selv om det virker utroligt for dig, vil denne behandling med koldt vand fremskynde helingsprocessen.
Hvad gør dette fodbad ved din krop?
I henhold til troen på den traditionelle kinesiske medicin er fødderne forbundet med forskellige kropsorganer, og derfor er det kolde fodbad yderst gavnligt for helbredet, da det aktiverer blodcirkulationen i området.
Den samme effekt har fodmassagen, og på grund af det er den meget populær på grund af, at de giver mange sundhedsmæssige fordele. Den mest populære teknik er fodrefleksteknikken.
Fodrefleksteknik
Refleksteknik er en teknik, der indebærer brug af let tryk på visse refleksområder i fødderne og derved støtter kroppens selvhelbredende proces. Denne alternative medicinske behandling er baseret på princippet om, at foden består af forskellige steder, der er forbundet med kroppens organer via flere nerveender.
Så massage af hele foden eller ved hjælp af tryk på specifikke fodpunkter vil hjælpe med at sænke stress og spændinger, lindre smerter i flere dele af kroppen som hoved, ryg eller led, plus det vil lette søvnforstyrrelser, forbedre cirkulationen og øge kroppens energiniveau.
Hvis du kæmper med hovedpine, så foreslår vi brug af akupressur, som vil lindre dine smerter uden brug af medicin. Massage, der varer i 10 til 15 minutter om aftenen, vil hjælpe dig med at lindre smerten og slappe af i kroppen.
Rens din krop for forurenende stoffer gennem dine fødder
Du kan nemt skylle alle giftstoffer ud af din krop ved at bruge følgende trick, og for at udføre det skal du bruge et løg, plastikfilm og et par sokker. Løget er en potent ingrediens med stærke antibakterielle egenskaber, som vil øge blodcirkulationen og derved absorbere de ophobede giftstoffer i kroppen.
Her er, hvad du skal gøre:
Skær løget i skiver og læg stykkerne på dine fodsåler, og fastgør dem derefter ved at vikle en plastikfilm om dine fødder. Tag herefter dine varme sokker på, og lad dem blive i løbet af natten. Om morgenen fjerner du plastikfilmen sammen med løgene og vasker dine fødder.
