Denne artikel er en del af serien Hvorfor par slås
Jeg har en vred kone…Hvorfor?
Der er et gammelt ordsprog: “Når mor ikke er glad, er ingen glad”.”
Forskningen bekræfter det.
En vred hustru kæmper typisk om alvorlige spørgsmål om magt, retfærdighed og ansvar. Men på overfladen ligner det en kamp om ‘ingenting’.”
Vi har en kulturel tro på, at mænd er mere tilbøjelige til at blive vrede end kvinder, men det er simpelthen ikke sandt. Forskning ved University of Massachusetts rapporterede, at der stort set ikke er nogen forskelle i hyppigheden af vrede mellem mænd og kvinder.
Håndtering af vrede
Men det, der er dybt forskelligt mellem mænd og kvinder, er deres håndtering af vrede. Sandra Thomas fra University of Tennessee gennemførte en storstilet empirisk undersøgelse af “hverdagskvinders almindelige vrede”. Hendes forskning tyder på, at der er tre gennemgående temaer for kilden til en kvindes vrede; andres uansvarlighed, uretfærdighed og magtesløshed.
Dr. Raymond DiGiuseppe ved St. John’s University i New York uddyber denne forskning endnu mere. I en respektfuldt omfattende undersøgelse af 1300 deltagere tyder hans forskning på, at mens mænd og kvinder ikke adskiller sig i hyppigheden af deres vrede, udtrykker de ikke blot deres vrede forskelligt, de oplever også deres vrede forskelligt.
Hun er irriteret, fordi hun føler sig magtesløs, overmandet og provokeret!
Dr. DiGiuseppes forskning viser, at kvinder forbliver vrede længere end mænd og er meget mere tilbøjelige til at nære nag og vrede. Vigtigst af alt er det, at kvinder er langt mere tilbøjelige til at anvende indirekte aggression. Når vreden går faretruende dybt hos kvinder, er de meget mere tilbøjelige til at begynde at blive tavse og mørke på dig.
Dette er det følelsesmæssige grundlag for det, som Michelle Weiner-Davis beskriver som “walk-away wife”. Kvinder er som regel typisk ubehagelige ved direkte udtryk for vrede, så i de tidlige stadier af ægteskabelige lidelser bliver kritik en smeltedigel for deres vrede. Det er her, at de psykobiologiske forskelle mellem mænd og kvinder begynder at komplicere tingene. Walk away koner er det, der driver mange forvirrede ægtemænd til at kontakte os for intensiv ægteskabsrådgivning hos Couples Therapy Inc.
Kvinders vrede, ægteskabelige kampe og depression
Mønstret for ægteskabelig forringelse er forudsigeligt. Det samme er den almindelige indtræden af depression, som kan forstærke irritabilitet og ægteskabelige problemer på en cirkulær måde. Par med hyppige uoverensstemmelser eller skænderier har 10 til 25 gange større risiko for at opleve depression end ægteskaber, der ikke er så konfliktfyldte. Følelse af manglende støtte gør også kvinder mere modtagelige for depression.
Kvinder, der er mere trygge ved konflikter af lav grad og vil gerne tale tingene ud med deres mand i de tidligere faser af nød. Men mænd i problematiske ægteskaber opfatter dette som kritik og kan blive defensive.
Mænd har ofte ringe eller ingen færdigheder i at håndtere lavgrads-konflikter og optræder enten defensivt eller stenhugger.
Er hun vred på sin mand? Måske er det fordi han har svært ved at læse hende…
Det forbløffende er, at Gottmans forskning fortæller os, at når en kone bringer et problem på bane, forstår manden i 40 % af tilfældene ikke engang helt, hvad hun taler om. Dette kan til dels skyldes den hurtige mandlige forsvarsreaktion og mænds tendens til hurtigt at blive oversvømmet, når de føler sig angrebet. Da jeg diskuterede min forskning til dette indlæg, fortalte Dr. K mig, at forskere har påvist, at mænd også har en nedsat evne til at aflæse deres kones ansigtsudtryk og kropssprog, når de bliver oversvømmet. Mærkeligt nok er dette ofte ikke tilfældet i forbindelse med andre konfliktfyldte samtaler, som de samme mænd kan have med andre mennesker. Dette kunne være et spændende område for fremtidig neurologisk forskning. I modsætning hertil er kvinder langt bedre til selvberoligelse end mænd.
En kvinde udløses til vrede, når hun ser sin mands opførsel som uansvarlig, føler en følelse af uretfærdighed ved ikke at have indflydelse på ham samt en vedvarende følelse af magtesløshed over sin manglende evne til at opnå et gunstigt resultat. Man kan se, at kønsforskelle i konflikthåndtering kan underminere den ægteskabelige tilfredshed dybt.
Hårde opstarter og vrede hustruer
Naturligvis bliver kvinder også fysiologisk ophidsede, når de er vrede. Forskning viser imidlertid, at de oplever og udtrykker deres vrede anderledes og har en tendens til at være langsommere til at ty til aggressiv vrede og har en tendens til at falde hurtigere til ro. Kvinder er mere hjemme med at forblive rolige og regulerede under ubehagelige samtaler.
Ofte er det fordi kvinden selv har bragt denne samtale op.
Gottmans forskning tyder på, at den måde, som en kvinde bringer disse ubehagelige samtaler op, er afgørende for, hvordan de falder ud. Hvis hun bringer det op hårdt og kritisk, er der større sandsynlighed for, at begge parter ikke kommer nogen steder konstruktivt hen i samtalen. Koner kan diskutere deres ærgrelse og stadig stræbe efter at have en produktiv og intim samtale. En vred hustru er stadig en engageret hustru.
Hvorfor er jeg så vred på min mand? Traumevariablen
Hvis du har et udviklingstraume eller PTSD, kan du blive oversvømmet, ligesom din mand. Din oversvømmelse vil dog være helt anderledes. Du vil få en glasagtig overdækning i øjnene og vil trække dig følelsesmæssigt tilbage. At du “checker ud” på dette tidspunkt betyder, at du har brug for en pause på omkring tyve minutter til at selvberolige dig selv og falde til ro.
Hvis I begge er oversvømmet, har I begge brug for en pause på tyve minutter, der tilbyder et mentalt skift. Lyt til musik, se tv, læs en bog eller et blad. Hvis du grubler og er besat af skænderiet, er det usandsynligt, at du vil falde til ro. Jeg arbejder meget med parretræter, fordi udviklingstraumer har ført til konstante giftige kampe og følelsesmæssig tilbagetrækning.
Et svar fra forskningen
I vores parretræter er vores første prioritet at hjælpe par til at forstå, at vrede er en følelse af forpurret ønske. Det er en følelse af engagement, især hvis den kan kan kanaliseres konstruktivt. Kvinder, der er vrede, kan have en masse at sige til en mand, der er træt af den måde, det bliver sagt på. Det er vigtigt at være i stand til at hjælpe en kritisk hustru med at udtrykke denne reservoir af følelser og følelser. Men at hjælpe hende med at gøre det på en måde, hvor hun kan blive hørt, er endnu vigtigere. Og at hjælpe hendes mand med at høre det er den anden side af mønten.
Vi hjælper ægtemænd med at forstå, at selv om det kan være ubehageligt at have en vred kone, så er en tavs og sur kone et meget større problem.
De par, der kommer til os, ønsker at begynde at få et bedre forhold til hinanden, ønsker at tale sammen, så de kan blive hørt, og ønsker at vide, hvordan de kan udtrykke selv enorm vrede på en effektfuld OG effektiv måde. Det er vores opgave i en parterapi Intensives. Og det hele foregår på en weekend.
Her er, hvad du skal gøre, når din kone er ked af det
- Tag 5 til 10 sekunder, før du svarer. Men hold øjenkontakt, hvis det er muligt. Se hende som en person, der forsøger at få sin pointe frem, ikke som en person, der forsøger at rive dig ned.
- Du vil gerne finde ud af, hvor den sårede ligger. Føler hun sig magtesløs? Synes hun, at du har været uansvarlig? Er hendes følelse af retfærdighed, gensidighed og fairness blevet krænket? Husk, at en ting, som kvinder ønsker mest af mænd, er troværdighed. Vær sandfærdig.
- Du må ikke vende dig væk fra hende. Læn dig ind til hende. Stil passende spørgsmål: “Hvad sker der for dig lige nu?” “Hvad føler du?” “Tal til mig, jeg lytter.” “Hvad har du brug for fra mig lige nu?” “Hvad er det, der generer dig mest ved det her?”
Hvad skal jeg gøre, når min kone altid er irriteret på mig?
Det er svært at lytte til kritik. Forskning viser, at. Det er svært at udholde det, der virker som et “ubarmhjertigt angreb” fra din vrede kone. Og det er ikke nok at “grine og bære det”. Det er vigtigt at vide, hvad effektivt brokkeri er, og at samarbejde i roligere øjeblikke for at arbejde hen imod at tale produktivt. Vi kan hjælpe.
Derimod er kvaliteten af dine ægteskabelige samtaler, når I ikke er i konflikt, som penge i banken. Hvornår var det sidste gang, I var ude alene sammen? Havde I en følelsesmæssig forbindelse? Du rørte hende kærligt?
Mens din primære opgave er at holde hovedet koldt, når spændingerne stiger, er det din opgave at være aktivt engageret og involveret, når tingene køler af.
Du skal ikke blive vred eller i defensiven eller berolige med falske løfter. Brug Groundhog Day-spørgsmålene. Kom ud af din konversationsrutine.
Og husk altid, at hvis hun klager, er det fordi hun bekymrer sig om dig. Hvis hun beslutter sig for at give op og gå i mørke på dig … kan hun blive en walk-away kone. Desværre vælger mange ægtemænd den helt forkerte tilgang til at håndtere deres walk-away kone.
Vores parretreat er en perfekt mulighed for at ændre jeres kampvaner!
“Vi har færdighederne til at klare os, når jeg bliver vanvittigt vred. Jeg er klar over, at hvis jeg kritiserer ham, bliver han kun defensiv, så jeg bruger mine ord med omtanke! Vi bruger resultaterne af, hvor vi scorer som par til at hjælpe os også i at se, at vi stadig har nok tilbage i dette forhold til at arbejde på det. Vi taler også bedre sammen.” -Reneste Intensivklient