Tim McGraws kommende sundheds- og fitnessbog, Grit & Grace, beskriver hans 10-årige forvandling
Tim McGraw ser ud og føler sig bedre end nogensinde.
Søndag delte country-superstjernen, 52, et billede af sig selv i fitnesscenteret og fejrede sin fortsatte fitness-succes, som han betegner som “den bedste form i mit liv.”
“Hele mit liv har jeg levet efter én nøgleværdi,” begyndte McGraw. “Jeg tror, jeg har gjort det fra en tidlig alder, da jeg så brændende ønskede at komme ud over mine omstændigheder. Den værdi er: Vær klar. Vær forberedt på muligheden, når den dukker op, for den vil komme én gang, den vil komme hurtigt videre, og hvis du ikke er klar til at tage chancen, kan hele din skæbne ændre sig på et hjerteslag.”
Faderen til tre børn tilføjede: “Glem det øjeblik, og du vil leve resten af dit liv med at undre dig over, hvor meget af dit potentiale aldrig blev udnyttet. Det var der, jeg besluttede mig for at gå fra at være i god form til at være i mit livs bedste form.”
RELATERET: Tim McGraw er ved at skrive en bog om sin sundhedstransformation: I marts talte McGraw med PEOPLE om sin nye sundheds- og livsstilsbog, der udkommer den 5. november, Grit & Grace: Jeg har gennemgået en fysisk forvandling i de sidste 10 år, men det er ikke kun mit udseende, der har ændret sig,” sagde han. “Mit sind er klarere, min følelse af formål er skarpere, og mine relationer er dybere. Konsekvent fysisk træning hjælper mig med at få fokus på mit liv og på de mennesker, der betyder mest for mig.”
McGraw fortsatte: “Det er noget, vi alle ønsker. Og jeg tror, at det er noget, der er tilgængeligt for alle, der ønsker det, uanset deres fitnessniveau. Jeg ønsker, at denne bog skal hjælpe folk med at finde det, der virker for dem, ved at dele den mentale og fysiske tilgang, der har virket for mig.”
Grit & Grace vil dykke ned i McGraws personlige sundhedsrejse. Den vil også dele hans træningstips og mentale tilgang, så læserne kan forbedre deres eget velbefindende. I stedet for at følge en fast rutine forklarede McGraw, at hver enkelt person skal skabe en personlig vision og forpligte sig til den, hvilket han gjorde for sig selv for 10 år siden.
McGraw plejede at drikke før hvert show for at lindre sine nerver. Det ændrede sig i 2008, da han besluttede sig for at skære alkoholen helt ud af sit liv, efter at venner gav udtryk for deres bekymring. I stedet for at drikke begyndte McGraw at træne to gange om dagen, fortalte han PEOPLE i 2013.
RELATERET: Tim McGraw og Faith Hill fejrer 23 års bryllupsdag: “Kan ikke vente på de næste 50!”
“Det var der, mit træningsprogram kom ind i billedet”, sagde han. “Det tog alkoholens plads, og det er virkelig vigtigt.”
I løbet af to år havde McGraw utilsigtet tabt 40 pund.
“Det var ikke sådan, at jeg forsøgte at tabe 40 pund, jeg ville bare gerne blive sund,” sagde han. “For mig handler det mere om at have det godt og være der, hvor jeg vil være fysisk og på scenen. Når jeg står på scenen i 98 grader derude, så vil man gerne have det godt. Og mit show er ikke at stå derude og ikke bevæge sig.”
McGraw har krediteret sin sundhedsforandring til sin kone og countrystjernekollega, Faith Hill, 52, og deres tre døtre: Gracie, 22, Maggie, 21, og Audrey, 17.
“Jeg vil bare gerne være til stede. Jeg vil gerne være der for mine børn, jeg vil gerne være der for at se deres børn, jeg vil gerne være der for at se dem vokse op og gøre ting,” fortalte McGraw til PEOPLE i 2015. “Og jeg føler, at de bedste år, jeg har, er foran mig. Jeg ønsker at være klar til dem. Jeg vil være klar til, hvad livet end kommer til mig senere hen ad vejen.”
Grit & Grace udkommer den 5. november.
Alle emner inden for sundhed
The Best of People
Få nyheder om berømtheder og kongelige samt historier af menneskelig interesse leveret direkte til din indbakke