Del
Skrevet af: Chas Pippitt
Hyppigt får Baseball Rebellion en e-mail med spørgsmål om Launch Angle Tee, et af vores produkter. Mange gange har disse e-mails spørgsmål om selve tee’en eller adaptertop. Men en ting, som jeg fortsat bliver overrasket over, er, hvor ofte vi bliver spurgt om tee-øvelser.
For at være mere effektive, vil vi vise, hvordan vi bruger Launch Angle Tee til at udvikle Baseball Rebellion-hitters. Et træk, som vi ikke ligefrem “lærer”, ville være det træk, som min fireårige viste i tee ball. Så nyd dette billede og forhåbentlig de kommende øvelser og tag dit tee-spil til det næste niveau!
Drille 1: Midt-mellem
Sæt tee’en op midt på hjemmepladen. Juster højden til ca. midt på lårhøjde, og sving af sted. Øv dig i at ramme bolden i den højde, der giver mening i forhold til din udgangshastighed eller dine færdigheder. Generelt gælder det, at jo hårdere du rammer bolden, jo højere skal du ramme den. Hvis du er en line drive-hitter, skal du øve dig i at slå bolden lavere, men stadig uden at den hopper i infield. Hvis du er en powerhitter, skal du øve dig i at trække den midterste-mellemste pitch lidt i mellemrummene. Ved at trække den midterste midterste pitch lidt undgår du centerfielderen.
Drille 2: Outside Pitches alle højder
Sæt tee’en på den bageste yderste tredjedel af hjemmepladen, og vinkl den lidt væk fra slagmanden. Det visuelle af den opadgående hældning på Launch Angle Tee-skaftet vil hjælpe slagmanden til at komme på et bedre plan. Start i middelhøjde. Denne pitch skal være over toppen af hjørnet, men mere mod det hvide af hjemmepladen. Kør bolden bagud med kraft i fem sving. Sænk derefter tee’et, dette vil placere tee’et dybere i slagzonen, men stadig udenfor. Slå bolden fem gange over den bageste infielders hoved. Løft derefter tee’en op over den oprindelige udgangsposition. Dette vil hæve bolden og flytte den lidt ud foran pladen. Bank denne bold i hullet fem gange.
Drille 3: Inside Power Pull Pitches
Det er tydeligt, at Power Pull Pitch Drill er en øvelse, som mange børn virkelig nyder. Om det er i et bur med en Hittrax eller på en bane, elsker spillerne at konkurrere om at ramme den længste bold. At køre bolden i luften med mindre hook er virkelig vigtigt. Dette er også en god øvelse til at køre op hensigt og vise værdien af drejningsretning. Sæt tee’en på det indvendige hjørne, let vinklet mod hullet i pull-siden. Sving op ad skråningen, og lad den flyve. Gå efter afstand og højde, hvis du er en power-spiller, og skarpe line drives, hvis du ikke er det.
Drille 4: Step Behind Happy Gilmores
En anden spillerfavorit er Step Behind Happy Gilmore tee-øvelser. Spillerne gør et godt stykke arbejde, hvis de kontrollerer deres tempo og fodarbejde. På grund af denne kontrol kan spillerne virkelig få noget power ud af denne øvelse. En anden god øvelse til arbejde på banen, outfielders kan også få gode læsninger på bolde. At køre bolden med kraft er noget, som trænere spørger mig om hele tiden. De vil have spillere, der allerede kan gøre det, og de vil have spillere, som de ved er ved at lære at gøre skade. Step Behind Happy Gilmore-øvelsen er en fantastisk måde at opbygge kraft, hensigt og koordinering af fodarbejdet på.
Klik her, hvis du er interesseret i at lære mere om Launch Angle Tee
Øvelse 5: Step Backs
Den dobbelte indvendige belastning, en af mine allerførste artikler, er ekstremt vigtig at holde og vedligeholde. På grund af dette er The Step Back Drill en nøgleøvelse i opbygningen af en “glute loaded hitter”. At belaste glutes i stedet for kalve og quads skaber en rotation i stedet for et skub gennem kontakt. Denne hurtige trækvirkning, som hofterne skaber på det bageste ben, er af afgørende betydning for kraftgenerering. Opbyg din belastning først, og drejningen vil ske naturligt og eksplosivt.
Drille 6: Out-In-Front Front Leg Focus
Lad os se det i øjnene, ingen er til tiden hele tiden. Det er derfor vi begyndte at lave Out-In-Front Front Leg Focus Drill. At lære at sidde ned i det forreste ben uden at hovedet driver fremad er enormt vigtigt. Justerbarhed er nøglen til at slå, så denne forreste benbevægelse skal trænes og øves. Af denne grund laver vi denne øvelse ofte med vores bedste hitters. De står over for de bedste pitchere, så selv om de er meget disciplinerede, er det altafgørende for deres produktion at have et godt “jeg er narret”-sving.
Drille 7: Three-Stride Drill
Den tre-skridt-øvelse er en favoritøvelse, som vi laver til at bremse slagmænd, der skynder sig. Hitters elsker at slå. På grund af dette haster mange hitters gennem deres skridt og lader bare for at ramme bolden. Three Stride Drill understreger igen, hvor vigtigt belastningen og skridtet er. Det er interessant at se, at når vi kan få hitterne til at sætte farten ned og gå rigtigt i skridt, så hopper bolden virkelig af slaget. Ofte vil hitteren få disse “ah ha”-øjeblikke og indse, hvor meget deres skridt og belastning påvirker deres kraftudbytte.
Drille 8: Slowest Stride Drill
Drillen Slowest Stride Drill er mere avanceret end Three Stride Drill. På grund af dette er det kun vores stærkeste og ældste hitters, der udfører denne øvelse. At sænke skridtet kræver masser af core-styrke og kropsbevidsthed. Unge børn har svært ved at bremse skridtet, når de slår, så vi gør dette med en Rebel’s Rack sammen med dem. Ældre hitters kan føle et “svævende” eller “svævende” træk i denne øvelse, hvilket kan være positivt for deres bløde langsomme landing. Når en hitter har et hurtigt sving, har de mere tid til at vente. At lære at vente er noget, som øvelsen Slowest Stride Drill lægger vægt på. SSD’en gør dette ved at hjælpe med at sænke tempoet og øger blødheden i landingen med den forreste fod.
Drille 9: Bucket Drill
En af de slagtrænere, vi følger, er @CSalt19. Carlton demonstrerede Bucket Drill meget godt, så vi har inkluderet den i vores progression. Bucket Drill hjælper hitters med at belaste glute på deres bageste ben for at undgå jumpiness og armskub. Begge disse fejl er power suckers og påvirker virkelig svingplanet og batacceleration negativt. Bucket Drill var ny for mig, men var en indlysende tilføjelse til vores tee-progression. Bucket Drill arbejder på belastningen gennem den bageste hæl, langsommelighed i skridtet og en god hovedposition/holdning. Denne fantastiske øvelse var et must for os her på BR, og vi synes også, at du bør tilføje den!
Drille 10: Emergency Swing Deep Tee Drill
Den sværeste øvelse i vores tee-progression er Emergency Swing Deep Tee Drill. Denne øvelse er vigtig for vores hitters på højeste niveau, da den kan give dem endnu et kast i et slag. Når de bliver narret, især af hastighed eller spin, er det meget vigtigt at være i stand til at “hænge på” for endnu et kast. En foulball i visse situationer er et godt resultat! På grund af dette praktiseres Emergency Swing Drill ofte af vores bedste hitters.
Start Hitting More Line Drives and Home Runs Today!
Prøv disse tee drills og lav en ordre til dig! Hvis der er andre du kan lide, så send os en kommentar med et link, så kan vi også tjekke dem ud. Lav en video, læg den på YouTube, Twitter eller Instagram, og tag den til os. Hos Baseball Rebellion elsker vi at dele information og lære mere, så vis os dine ting! Hvem ved, måske vil din øvelse være med i vores opdaterede tee-progression i de kommende måneder.
The Launch Angle Tee er månedens produkt – Få en i dag for kun $94,99, en besparelse på $25!
The Launch Angle Tee revolutionerer baseball/softball hitting tee! Launch Angle Tee hjælper spillerne med at svinge med den rigtige svingvinkel, der hjælper dem med at slå flere doubler, tripler og home runs! For første gang nogensinde kan slagmænd bruge deres tee til DELIBERATE PRAKTIK for at maksimere deres affyringsvinkel på baseball eller softball og øge deres slugging procentdel. Ikke mere at slå på tee…Se mere bold, slå mere bold med Launch Angle Tee!
Launch Angle Tee Fordele:
- Gør det muligt for hitters at se den maksimale mængde af bolden, når de slår (ingen visuel interferens over bolden)
- Mindst kontakt mellem bat og tee af alle “bottom-up” tee’er i branchen. HIT THE BALL, NOT THE TEE!
- Hjælper både Baseball & Softball-slagere med at maksimere deres affyringsvinkel ved at eksponere mere af bunden af bolden
- Træner dit sving til at ramme den midterste til nederste halvdel af bolden for at maksimere boldens afstand og højde