En af mine gode venner spørger mig gerne: “Hvor er du, og hvor skal du hen?”
Han spørger dette, fordi han mener, at livet er en rejse. Den person, du var i går, er anderledes end den person, du vil være i morgen, fordi den person, du var i går, ikke blev formet af dagens oplevelser. Du vil ændre dig, mens du går gennem livet.
Det er uundgåeligt.
Men hvordan du ændrer dig, er op til dig.
Du vil blive ændret, uanset om du bruger din weekend på at se fjernsyn eller på at hjælpe en familie med at bygge et hus, men det er dit valg, der afgør, om du tager fjernbetjeningen eller hammeren op. Desværre er det svært at træffe beslutningen om at ændre sig til det bedre. Det er let at udskyde en gavnlig ændring til senere, eller at give op, så snart ændringen bliver vanskelig.
Det er derfor, det er vigtigt at vide, hvor du er, og hvor du er på vej hen. Når man ikke gør det, er det som at forsøge at foretage en lang rejse uden et kort. Du vil ikke have den første idé om, hvordan du skal starte, og du vil ikke vide, om du nærmer dig dit mål eller bare går i cirkler.
Men hvis du forstår, hvor du er, og hvor du vil hen, så kan du tegne et kort. Du kan planlægge rejsen og forberede dig på de forhindringer, som du kan støde på undervejs. Rejsen kan stadig være lang, men du ved, at du ikke vil give op, fordi du er fokuseret på din destination.
I sociale færdigheder betyder det at vide, hvor du er, at du forstår, hvad dine nuværende sociale styrker og begrænsninger er, og du forstår, hvordan disse styrker og begrænsninger påvirker dit liv. Og at vide, hvor du er på vej hen, betyder, at du har et konkret sæt af sociale mål og en plan for at nå disse mål.
Jeg har nogle spørgsmål, der kan hjælpe dig med at finde ud af, hvor du er, og hvor du er på vej hen, og jeg opfordrer dig til at tænke dem grundigt igennem. Lad spørgsmålene inspirere din tænkning, og lad være med at bekymre dig for meget om, hvordan du svarer på hvert enkelt spørgsmål. Der er ingen rigtige eller forkerte svar; spørgsmålene er kun til for at vejlede din tænkning.
Hvor er du?
- Hvad er dine sociale stærke sider? Sociale styrker er de positive elementer, som du bringer med dig i relationer og sociale interaktioner. De kan være sociale færdigheder, men det behøver de ikke at være. At være loyal over for dine venner eller at have et ægte ønske om at lære andre at kende tæller begge som sociale styrker, selv om de måske ikke er sociale færdigheder.
- Tænk på de bedste relationer i dit liv. Det kan være nuværende forhold eller forhold fra din fortid. Hvordan var disse relationer? Hvad gjorde disse relationer så gode? Hvordan har disse relationer påvirket dit liv?
- Hvordan har du tidligere forsøgt at forbedre dine sociale færdigheder? Har disse metoder været vellykkede? I bekræftende fald, hvad gjorde dem vellykkede? Hvis ikke, hvad ville hjælpe dig til at få mere succes denne gang?
- Hvad er de nuværende huller i din viden om sociale færdigheder? Hvad er de elementer af social interaktion, som du ikke forstår, eller som du har svært ved at udføre med succes?
- Hvorfor besluttede du dig for at begynde at læse Improve Your Social Skills?
Hvor vil du hen?
- Hvad er de praktiske områder af sociale færdigheder, som du ønsker at forbedre? Praktiske færdigheder er de praktiske aspekter af social interaktion. Det er ting som at få samtaler til at glide gnidningsløst, forstå, hvordan andre mennesker har det, og undgå unødvendige konflikter.
- Hvad er dine “kortsigtede” mål for sociale færdigheder? Nogle eksempler kunne være at få en ny ven, at have det sjovt ved en social begivenhed eller at uddybe dit forhold til en bestemt ven. Det bør være mål, som du mener, at du kan nå inden for de næste par uger eller måneder.
- Hvad er dine langsigtede mål for sociale færdigheder? Nogle eksempler kunne være at have en person, som du betragter som en nær ven, eller at føle dig helt tryg i sociale situationer.
- Hvem er de personer, der kan ledsage dig på din rejse i sociale færdigheder? Det kan være venner, familie eller mentorer, der kan opmuntre dig, fungere som sparringspartner og give dig et sikkert sted at øve dine sociale færdigheder.
- Hvad er din motivation for at gå i gang med denne rejse til forbedring af sociale færdigheder? Hvordan kan du hjælpe dig selv med at forblive motiveret, selv når rejsen bliver svær?
Jeg opfordrer dig til at skrive dine svar på disse spørgsmål ned og vende tilbage til dem ved lejlighed, efterhånden som du kommer videre i guiden. Efterhånden som din forståelse af sociale færdigheder forbedres, vil din forståelse af, hvor du er, og hvor du er på vej hen, også ændre sig. Tag dig tid til at spørge dig selv “Hvor er jeg, og hvor er jeg på vej hen?” med jævne mellemrum, og du vil sikre dig, at du bliver ved med at vokse i den rigtige retning.
Husk også, at selv langsom vækst er vækst. Det kan tage dig lang tid at nå dine mål eller endda at se klare fremskridt. Men du må ikke give op. Hver gang du prøver noget nyt eller lærer en ny færdighed, gør du fremskridt. At lære sociale færdigheder er en rejse, ikke et løb. Det er ikke vigtigt, hvor hurtigt du når dine mål; det vigtige er, at du bliver ved med at rejse fremad.
Dine grundlæggende fremskridt
- 1) Sådan bruger du guiden Komplet!
- 2) Fastlæggelse af mål for din rejse i sociale færdigheder Komplet!
- 3) Overvindelse af frygt og social angst Næste….
- 4) Manipulation Vs True Intimacy