Aftenen før en stor prøve kan være stressende for studerende. Mange studerende spekulerer på, hvordan de skal forberede sig til morgendagens prøve.
Første ting først – at forberede sig til en prøve aftenen før betyder ikke, at man skal vente med at begynde at studere til aftenen før. Det er vigtigt at sørge for, at du begynder at studere tidligt! Hvis du brammer natten før, vil du kun blive stresset og frustreret.
Ved at vide, hvordan du forbereder dig ordentligt til din prøve, kan du mindske prøveangst og hjælpe dig med at få en bedre karakter. Læs videre for at finde ud af, hvad du skal gøre aftenen før en prøve eller eksamen (og hvilke fejl du skal undgå), så du kan gøre dit bedste.
9 ting du skal gøre aftenen før en prøve
- Review dine studienoter
- Revision af emner et efter et
- Studér ikke for sent
- Spis et godt måltid
- Forbered dig til morgenen
- Giv din hjerne en pause
- Få noget motion
- Sæt din alarm
- Få en god søvn
Brug aftenen før prøven til simpel revision. Du bør ikke tage fat på noget helt nyt aftenen før din prøve. Gennemgå i stedet de studienotater, du har lavet i løbet af dine studiesessioner i løbet af de sidste par dage.
Arbejd dig igennem dine studienoter og gennemgå emnerne et efter et. Når du har gennemgået et emne, skal du tage dig et øjeblik til at sikre dig, at du husker og forstår materialet. Hvis svaret er nej, skal du gå tilbage og gennemgå de områder, der har brug for en ekstra genopfriskning.
Sidste nattetimer er ikke en særlig effektiv måde at studere på. Det kan virke som om, at du får mest muligt ud af din tid ved at studere til sidste øjeblik, men ved ikke at give din hjerne en chance for at hvile vil du have sværere ved at huske de oplysninger, du har studeret.
Det er vigtigt at give din hjerne den hjernekraft, den har brug for, hvis du ønsker at klare dig godt til din prøve. Det betyder, at du skal spise et godt måltid aftenen før, mens du laver din sidste revision af materialet. Tag dig tid til at sætte dig ned til en familiemiddag, mens du holder en pause fra studiet for at tanke din hjerne op.
Saml alle de materialer, du skal bruge til din prøve næste dag. Sørg for, at du har ekstra kuglepenne, blyanter, viskelæder og alle de værktøjer, du har brug for (f.eks. en lineal eller lommeregner). Pak det hele i din rygsæk aftenen før, så du undgår at skulle lede i sidste øjeblik og gå i panik næste morgen.
Giv dig tid inden sengetid til at lægge dine studienoter væk og slappe af. Læs en bog, skriv i en dagbog, eller tal med din familie. Dette vil hjælpe dig med at slappe af inden sengetid, hvilket gør det lettere at få en god nats søvn, så din hjerne kan bearbejde de oplysninger, du har brugt aftenen på at gennemgå.
Når du har brugt tid på at gennemgå din prøve, kan du få noget motion ved at gå en kort tur udenfor. Hvis du får lidt motion, vil det være med til at reducere enhver stress, du føler, og genoplade din hjerne.
Sæt din alarm, så du ikke sover for meget om morgenen til din prøve. Giv dig selv lidt ekstra tid om morgenen til at spise en god morgenmad og gøre dig klar til dagen uden at føle dig presset.
En af de vigtigste ting aftenen før en prøve er at få en hel nats søvn, så din hjerne kan huske det, du har studeret. Sørg for at gå i seng på et fast tidspunkt, så du kan vågne op på prøvedagen og føle dig frisk og veludhvilet.
Kæmper du stadig med studiefærdigheder? Få at vide, hvordan vores tutorprogram for studiefærdigheder kan hjælpe dig!