Postpartum Essentials til mor og baby : 40+ varer!

Leder du efter den ultimative liste over Postpartum Essentials for Mom and Baby? Som to gange mor og fødselssygeplejerske ved jeg en ting eller to om postpartum genopretning …

OG hvad du har brug for for at klare dig igennem denne mærkelige (og ubehagelige) tid i dit liv, hvor du ikke er gravid, men stadig ikke føler dig som dit normale, ikke-gravide jeg.

Denne liste over vigtige ting til efter fødslen er perfekt til den gravide mor, der ønsker at fylde op, OG til den mor, der allerede har fået en baby og har indset, at der mangler en masse i hendes liv efter fødslen.

Det er ikke i nogen bestemt rækkefølge, men jeg ved, at ALT det vil gøre dit liv bare en lille smule nemmere med den nye baby omkring dig.

PS: Se mit Instagram-highlight ALT om postpartum recovery med tips, råd, essentielle ting og hvad jeg gjorde anderledes anden gang.

Se alle produkterne på én AMAZON-side her! 🙂

Forberedelse til efterfødsel

Jeg vil indrømme, at de første par uger efter fødslen var hårde for mig – især første gang. Faktisk er det hårdt for de fleste nye mødre. Det kan være svært at vænne sig til denne periode, hvis man ikke ved, hvad man kan forvente, eller hvis man har et barn eller to mere, der render rundt.

Med mit andet barn var det faktisk meget lettere. Jeg tror, det skyldes, at jeg vidste, hvad jeg skulle have ved hånden, og jeg vidste, at jeg for alvor skulle hvile mig og tage det roligt.

Jeg havde også meget bedre styr på, hvordan jeg skulle tage mig af min nyfødte, og hvordan jeg skulle amme!

Hvis du er førstegangsfødende mor, kan min Newborn Care Class virkelig hjælpe dig med at dække dine baser der, og Stacey’s $19 online amning klasse, Milkology er PERFEKT for gravide mamas, der håber at amme.

Prep er nøglen, y’all!

10 Postpartum essentials for mom

Undies

Dit hospital kan give dig disse super sexede mesh undertøj (som er awesome ved den måde), men det er også en god idé at have omkring 7-10 par af HUGE GRANNY PANTIES.

Det kommer til at gå lidt tid, før du ikke har bind på, og du ønsker ikke at ødelægge dit normal-søde undertøj. Disse kommer i en 5-pakning!

Pads

Saml op! Køb de største og mest absorberende, som du kan finde, men køb også nogle almindelige absorberende bind og trusseindlæg.

På denne måde kan du, efterhånden som din blødning efter fødslen aftager, bruge bind eller indlæg i den størrelse, der passer til dine behov og din komfort.

Afhænger

Jeg ved det, jeg ved det, jeg har allerede henvist til mormortrusser i dette indlæg. Jeg er ked af det, du er ikke en bedstemor, når du har en baby.

Sandheden er, at nogle kvinder virkelig godt kan lide at have Depends på i perioden efter fødslen. Især i de første par dage, hvor blødningen er størst.

Tucksbind/Hexehassel

Disse får du måske ved udskrivelsen, men det er ikke alle hospitaler, der stiller dem til rådighed. Tucks er gode til at helbrede og forebygge hæmorider efter din fødsel. Og desværre er hæmorider en almindelig forekomst. Nogle kvinder foretrækker at anvende troldnød på en klud eller en vatrondel, men jeg er helt vild med Tuck’s pads for nemhedens skyld.

Dermoplast

Dette kan du også få ved udskrivelsen. Dermoplast er en spray, der er vidunderlig til at lindre smerter fra vaginale rifter eller generel vaginal ømhed. Den indeholder Aloe, Lanolin og Menthol.

En Momwasher eller periflaske

Den MomWasher er et super fedt produkt, som du ikke vidste, at du havde brug for, før du har en.

Dit hospital vil højst sandsynligt give dig en “Peri Bottle” (en lille sprøjteflaske, som du fylder med vand for at gøre dig ren efter du har været på toilettet/skiftet bind), men MomWasher er anderledes, fordi den er vinklet, og den har en envejs luftventil, der giver et kontinuerligt, blidt vandtryk.

Hvis du af en eller anden grund ikke får nogen periflasker, mens du er på hospitalet, og du foretrækker at gå den billigere vej, så snup et par stykker her.

Jeg kan godt lide at lægge denne, sammen med et par andre vigtige badeværelsesartikler, i en lille kurv på hvert badeværelse i mit hus. Se mine detaljer om min postpartum kurv over på Instagram

Ibuprofen (motrin)

Stock up. Jeg gik igennem en hel flaske og så nogle i løbet af de første 6 uger.

Colace

Også, STOCK UP! Det er vigtigt at tage en afføringsblødgører, når du har fået en baby. Den første afføring er hård. Min personlige favorit er Colace.

Glycerin suppositorier

Går sammen med Colace…hvis du kommer til det punkt, hvor du er så forstoppet, at du har brug for et suppositorium…tro mig…du har ikke lyst til at køre hele vejen til apoteket efter det et par dage efter, at du har fået en baby (taler ikke af personlig erfaring eller noget som helst her *sadly sarcasm*).

Gør dig selv en tjeneste og køb en næste gang du går ud (eller lige her på Amazon), dit fremtidige forstoppede 4-dages-postpartum-selv vil give dig en high-fiving.

Prenatale vitaminer

Det betyder ikke, at du skal stoppe med at tage dine prænatale vitaminer, bare fordi du ikke er gravid længere! Hvis du ammer, vil din læge/jordemoder højst sandsynligt anbefale, at du fortsætter med at tage dem, når du vender hjem. Så bare sørg for at have en ekstra flaske!

Jeg bruger og elsker personligt Ritual prænatale vitaminer, fordi de indeholder folat (i modsætning til folinsyre), de er nemme for mit system, og de er testet af tredjepart for effektivitet.

Varmepuder

Du vil have nogle kramper i livmoderen de første par dage/uger efter fødslen (uanset om du har fået et vaginalt eller kejsersnit).

Varme virker fantastisk til at lindre disse kramper eller eventuelle rygsmerter/ømhed, som du oplever. Jeg kan personligt godt lide dem, der kan sættes i stikkontakten, men jeg ved, at mange mødre også er tilhængere af dem, der kan bruges i mikrobølgeovnen!

BONUS tip om søvn til nyfødte: Jeg plejede også at bruge en varmepude til at opvarme vuggestuen/vuggestuen, før jeg lagde ham til at sove!

Jeg lagde den derind i 5-10 minutter på den laveste indstilling, mens jeg ammede ham. Jeg tog den så ud LIGE før jeg lagde ham, så den var dejlig varm. Han elskede det!

Padsicles

Padsicles er smarte små puder, som du kan lave i forvejen og lægge i fryseren. De er VIDUNDERLIGE.

Kort sagt skal du fylde en pude op med aloe, troldnød og nogle andre beroligende urter. Så lægger du den baby i fryseren og takker mig senere.

Her er en hurtig liste over, hvad du skal bruge:

Extra store absorberende puder
Hvidnøddehassel
Sandwichposer
Aloe Vera (valgfrit)
Lavenderolie
Kokosolie
Kokosnød olie (valgfrit)
Teatree oil (valgfrit)

Kom videre til denne artikel for at få alle detaljer om at lave dine egne padsicles.

Postpartum Support Garments

Jeg har omtalt Motif Medical kompressionstøj på Mommy Labor Nurse før (læs anmeldelsen her).

De er super populære lige nu, og det er der en god grund til! De er fantastiske til postpartum støtte, og C-section opsving.

Jeg kan også rigtig godt lide Bellefit brand postpartum støttebeklædning. Faktisk har de en specifikt, hvis du har en vaginal fødsel eller et C-sektion!

SEE ALL ITEMS ON ONE AMAZON PAGE HER! 🙂

9 Postpartum essentials for breastfeeding

Som jeg anbefaler at skabe en postpartum forsyningskurv til hvert badeværelse, lavede jeg også en lille amningskurv med forsyninger, jeg havde brug for til hver fodring.

Så meget nemmere at slæbe det hele rundt og have det ét sted!

Du vil også finde mange af disse ammeartikler (plus et par andre) på mit sengebord til midt om natten-fødsler! Vil du have en lille rundvisning i, hvordan jeg har forberedt mit sengebord til baby # 2? Så se her!

Masser af amme-bh’er og ammevenlig beklædning

Som ammende mor kommer du til at bruge meget tid på at fodre barnet. Amme-bh’er gør brystet SÅ meget mere tilgængeligt. De er også lidt mere rummelige og strækbare, så de ikke komprimerer din barm for meget eller forårsager tilstoppede mælkegange.

Du kan se alle mine favoritter og lære mere om amme-bh’er herovre. Eller snup mine personlige favoritter fra Amazon – en 5-pakke til ~ $ 30, der faktisk holder op? YAAAAAS!

Nipple Cream

Du ønsker at købe denne ting, FØR du begynder at amme. Revner og ømme brystvorter kan ske ret hurtigt.

Mine to favoritter er Earth Mama Nipple Butter og Motherlove Nipple Cream. De er begge helt økologiske og sikre for dig og baby.

Og hvis du har noget tilbage, og dine brystvorter ikke er ømme? De fungerer fantastisk som læbepomade 🤣

Nursing pads

For the leaky booby mamas. Nogle mødre foretrækker engangsprodukterne (mine favoritter har altid været dem fra Hey Mama), men du kan også købe vaskbare puder!

Jeg vil foreslå, at du køber mindst 3-5 par af den vaskbare slags, så du ved, at du altid har et rent par ved hånden. Jeg har hørt rigtig gode ting om Bamboobies-mærket.

Nipleskjolde og nippelskaller

Nipleskjolde er ideelle til mødre, der har fladere, eller omvendte brystvorter. Hvis du ved, at dine brystvorter allerede er sådan, ville jeg faktisk købe dem, for du vil sandsynligvis få brug for dem i de første par uger. Hvis du har helt normale eller omvendte brystvorter, kan du sandsynligvis vente med at købe nogen, indtil du begynder at amme.
Brystvortehylstre er på den anden side vidunderlige for alle ammende mødre. De er i princippet små skaller, som du kan sætte i din bh mellem amningerne, så dine ømme brystvorter ikke rører ved din trøje/brystholder. Virkelig, virkelig, virkelig, virkelig dejligt. Tro mig.

Hot/Cold Packs for your boobs

Arkiver dette under ting, du ikke ved, du har brug for, før du rent faktisk er i amningens voldsomme kvaler…

Dette er brystpakker lavet af økologisk bomuldsskal og fyldt med hørfrø, som kan opvarmes eller fryses for at give lindring, når amningen bliver smertefuld (og tro mig, det gør den desværre på et tidspunkt).

Du kan putte dem i mikrobølgeovnen i 10-20 sekunder og bruge dem varme for at hjælpe din forsyning, eller opbevare dem i fryseren og bruge dem ved engorgement. Såooo meget bedre end frosne ærter.

Disse er et billigere alternativ, men jeg vil sige, at booby tubes tager kagen! (Jeg er dog helt vild med at spare penge!)

Brystmælksposer

Hvis du planlægger at pumpe fra starten, har du brug for en måde at opbevare modermælken på! Det er så meget nemmere at opbevare mælk i poser, i stedet for at bruge alle dine flasker og hele tiden vaske dem.

På en anden måde er disse vigtige at have, hvis du har problemer med overforsyning fra starten. Du må aldrig pumpe og smide modermælken ud! Du ved aldrig, hvornår du kan få et uventet fald i din forsyning, og du har brug for at dykke ned i dit fryseskab!

Parent’s Choice Breastmilk Bags er uden sammenligning mine favoritter derude! Jeg har prøvet en masse forskellige mærker, og af en eller anden grund er disse billige dem fantastiske!

A Haakaa

Dette er fantastisk at have ved hånden for ammende mødre, for at samle mælk fra den anden side, der slipper ned, mens du ammer (spilde ingen brystmælk, mama!)

Det er også bare generelt fantastisk at have en manuel brystpumpe ud over din elektriske pumpe, når du har brug for at lette lidt pres (brystengorement er det værste), eller når du har brug for at pumpe på farten.

Hakaa er elsket af ALLE mødre (stort set universelt), kan ikke sige nok gode ting om den. Jeg pakkede den endda i min hospitalstaske bare for en sikkerheds skyld.

Et par store a** vandflasker

Du vil være SÅ TØRstig som ammende mama. Få nogle søde, STORE vandflasker til at opbevare I HVERT RUM! Ekstra point for en isoleret flaske!

Aftenpude

Ahh, debatten om ammepuden. Boppy vs. My Brest Friend. Jeg har faktisk haft begge, og jeg kunne lide dem af forskellige grunde.

Jeg tror generelt, at de fleste kvinder synes bedre om My Brest Friend (især i den første tid), men en Boppy er rar at have til en ældre baby, fordi man kan bruge den som en lille spædbarnslynge og støtte til mavetid.

Se alle ting på én AMAZON-side her! 🙂

13 Postpartum essentials for baby

Okay, det her er lidt af de ting, som jeg enten ikke havde tænkt på i forvejen, som jeg ville ønske, at jeg havde gjort, eller som jeg var nødt til at tage fat i på grund af bestemte situationer eller scenarier.

Dette er på ingen måde en endelig liste over essentielle ting til nyfødte. Hoved over her for denne liste og her for deets på flaske forsyninger.

Et udvalg af swaddles

Ok, jeg lover, at denne er så vigtig. Der kommer til at være en nat (eller mange nætter), hvor du googler “bedste svøb til at få baby til at sove”. Jeg tror, jeg gik igennem 4-5 forskellige slags, før jeg fandt en, som min lille kunne lide.

Min søn kunne godt lide den nederste halvdel af sin krop svøbt, men armene ude, så han kunne sutte på sine hænder. Det tog et par forskellige forsøg, før vi fandt en god en (hvorefter vi efter et par måneder endte med at skifte IGEN)

Det er dog rart at have et par forskellige slags på forhånd, for babyer er kræsen!

Her er et par muligheder, som jeg enten personligt har brugt, eller som nære venner personligt har brugt:

En vægtet svøbning

Nested Bean Zen Weighted Swaddle: Hvis dit barn sover bedre i din favn eller med din håndflade på brystet, simulerer Zen Swaddle trykket fra din berøring med let vægtede puder på brystet og på siderne.

Nested Bean kuponkode: Jeg elsker dette selskab, og scorede jer en kode til 15% rabat! (LIESEL15)

En sovesæk

Halo sovesækken er en populær en blandt alle mødre derude! Dette er dybest set et bærbart tæppe, og den lille størrelse har velco, som du kan bruge til at omslutte deres arme tæt, eller bare overkroppen med armene fri.

Når din baby begynder at rulle (og derefter bevæger sig), er en sovepose vigtig, fordi den faktisk bliver på og er meget mere sikker end et løst tæppe (som anbefales indtil efter din babys første fødselsdag)

Et traditionelt svøb

Sommetider er minimalistisk og traditionelt den rigtige løsning. If it ain’t broke….as the saying goes. Nogle mennesker kan ikke mestre en stram svøbning, men efter at du har set et par Youtube-videoer, ved jeg, at du vil få styr på det.

Love, love, love me some Aiden and Anais muslin swaddles. Prints er til at dø for, og når baby ikke behøver at blive svøbt, er der så mange andre anvendelser for dem.

Brug din grundlæggende svøbning som en bøvseklud, ammeindlæg, bilsædeindlæg, let tæppe til på farten, picnic-plads, bleskift, moderigtigt tørklæde, listen fortsætter og fortsætter!

Vid støjmaskine eller app

Min søn sover ikke uden en hvid støjmaskine (det gør jeg heller ikke for den sags skyld).

Du kan bare downloade en gratis app på din telefon til de nyfødte dage, men jeg vil foreslå at købe en, når I overgår til et separat rum.

Jeg vil gå så langt som til at sige, at en hvid støjmaskine er VIGTIGT for et babys sovemiljø. Spring ikke over denne, mor.

Et blødt lys

Jeg vil anbefale at købe en lille natlampe til at have ved din sengekant til disse midt om natten-fodringer/bleeskift.

Du har helt sikkert brug for en eller anden lyskilde, når du skifter ble kl. 3 om natten. At have en af disse er meget nemmere end at tænde et ovenlys (og det er også rarere for din sovepartner!).

Jeg elsker min, det eneste du skal gøre er at trykke på toppen for at tænde den.

Pssssssst – dette er DEN mest populære vare på hele denne liste 😊

Nyfødte og størrelse 1 bleer

Du ved aldrig, hvor stor baby bliver, før han/hun kommer ud! 9lb+ babyer passer ikke så godt i de nyfødte bleer, så sørg for at have mindst en pakke størrelse 1’s i tilfælde af at baby viser sig at være en lille smule større end forventet!