Mens mange finder hash et afslappende stof, har cannabis også en direkte forbindelse til panikanfald. Selv en vane ryger, der synes at være selve definitionen af “chill”, har sandsynligvis haft oplevelsen af at være alt for høj, mand. I øjeblikket kan det være overvældende. Men det er ikke verdens undergang. Her er, hvad du skal vide om det skræmmende, stressende og til tider overvældende problem med hash og panikanfald.
Weed og angst
Weed kan skubbe dig i retning af et panikanfald, fortæller Ryan Vandrey, der studerer den adfærdsmæssige farmakologi af cannabisbrug på Johns Hopkins University School of Medicine, til Mic. “Det sker fra direkte virkninger af stoffet i hjernen og/eller direkte virkninger af stoffet på kroppen.”
“Cannabis kan modulere neurotransmittere i dele af hjernen, der kontrollerer angst og hæver din hjertefrekvens,” hvilket igen kan skabe en følelse af eskalerende panik, forklarer han.
Agenkend panikanfaldet for hvad det er
En lang række fysiologiske virkninger falder ind under paraplybetegnelsen “panikanfald”, selv om Vandrey advarer om, at de er specifikke for hver enkelt person, og ingen kan betragtes som “typiske.”
Der “har ikke været meget forskning, der udelukkende har været fokuseret” på tegnene på hashrelateret panik, siger Vandrey. “Det vigtige at bemærke er, at det er dosisrelateret. Man ser en større forværring af hjertefrekvensen ved højere doser. Og det er mere sandsynligt, at det forekommer hos personer, der allerede har problemer med angst eller er disponeret for eller har en familiehistorie med dem.”
Dette sagt, har personer, der oplever panikanfald, rapporteret symptomer, herunder, men på ingen måde begrænset til:
– Rasende hjerterytme
– Tunnelsyn
– Sved eller kuldegysninger
– Brystsmerter
– Prikken eller følelsesløshed i ekstremiteterne
– Svaghed og svimmelhed
– Åndedrætsbesvær
Dette er nogle potentielle resultater af en “flyve-eller-kamp”-reaktion, som udløses af hjernens hypothalamus, når du instinktivt opdager en trussel – enten reel eller indbildt. Hele kroppen sættes i højeste alarmberedskab, og frygten for den forestående død eller undergang er håndgribelig.
Hvad skal du gøre, når du ved, at du går i panik
Den vigtigste ting at huske er, at et panikanfald ikke kan skade dig. I modsætning til, hvad nogle af de ovennævnte symptomer kan antyde, lider du sandsynligvis ikke af et hjerteanfald eller obstruerede luftveje.
Der er også nul chance for, at du har fået en “overdosis” af hash. Husk dig selv på, at denne tilstand ikke er varig, men midlertidig. På et tidspunkt vil det hele være overstået.
Erfaringen “varer normalt ikke så længe”, siger Vandrey, måske “en halv time eller en time, afhængigt af hvordan hashen blev indtaget – kortere hvis den blev inhaleret, længere hvis den blev spist.”
“Det hele afhænger af den enkelte,” tilføjer han. “Intet af det gælder for alle.”
Gør status over din situation og dine omgivelser
For mange involverer hashbaseret angst en heftig dosis paranoia over for andre mennesker. Fordi marihuana er et stof, der nydes i sociale sammenhænge, kan det at blive for skævt føre til mistanke om, at dine egne venner har noget imod dig, eller at du på en eller anden måde “ødelægger” deres gode tid.
“Forskning har vist, at individuelle reaktioner på et givet stof absolut kan påvirkes af den situation, hvori det forekommer,” siger Vandrey. “Hvis nogen tager et stof, der giver angst i ubehagelige omgivelser, kan de øge deres angst. Cannabis er et perfekt eksempel.”
Hvis miljømæssige faktorer bidrager til din frygt eller stress, kan det hjælpe at fjerne dig selv fra den kontekst.
Søg om hjælp
Resister mod tanken om, at nogen hader dig af obskure grunde, som du selv har fundet på. Sandheden er, at enhver, der ikke er i panik, kan forsikre dig om, at dine symptomer er overdrevne, forbigående og ikke livstruende, hvilket er en stor fordel, når dit sind spiller dig et puds.
En ledsager er også praktisk at have, når det gælder om at begrænse miljømæssige stressorer, og kan imødekomme eventuelle enkle og umiddelbare behov.
“Der er ikke én måde at behandle dette på,” siger Vandrey. “Når det sker i vores laboratorium, reagerer vi på den enkeltes behov. Vi opfordrer folk til at sætte sig godt til rette og giver dem det, de har brug for – uanset om det er mad eller vand eller nogle gange bare at lukke øjnene, lægge sig ned og slappe af.”
Giv dig selv en pause
Når et panikanfald slipper sit greb, føler du dig måske lidt fåmælt eller direkte flov over, hvad du gjorde eller sagde, da det tog fat. “Hvorfor flippede jeg ud på den måde?” vil du spørge dig selv.
Trods populære opfattelser af sådanne episoder siger Vandrey, at de “slet ikke er almindelige”. De er især usædvanlige for “hyppige, erfarne” brugere: “Det sker sjældent, og normalt kun efter meget høje doser.”
Og selv om det kan forhindre en gentagelse i fremtiden, hvis du begrænser dit indtag eller giver dig hen i et mere behageligt miljø, er den bedste måde at undgå et hashrelateret panikanfald “at lade være med at bruge cannabis overhovedet”.
Med andre ord er dette en risiko, som alle løber med hash – men, siger Vandrey, en “undergruppe af mennesker” er særligt sårbare over for den. Så mens nogle stoners kan grine af de gange, de har tippet over i fuld udtalt paranoia og rædsel, og behandle det som et overgangsritual, vil andre finde ud af, at de er bedre tjent med ikke at spille med deres neurokemi på denne måde.
Under alle omstændigheder kan du være sikker på, at et panikanfald forårsaget af hash ikke kommer på din permanente straffeattest og snart vil blive glemt af den, der tilfældigvis blev vidne til det. Den eneste dom, du står over for, er din egen.
Find ud af, hvad der gik galt
Som vi har diskuteret, er “situationsbestemte” faktorer vigtige determinanter i spørgsmål om stofmisbrug og afhængighed, og enhver, der er glad for hash, vil fortælle dig, at virkningerne på samme måde afhænger af dine omgivelser: Hvor var du? Hvem var du sammen med?
Og, måske frem for alt:
Alle sådanne detaljer kunne have bidraget til dit panikanfald, og når det er overstået, er det værd at overveje, om de gjorde det – især hvis det var en enkeltstående episode. Du kan vælge at sværge fra potente marihuanasorter med et højt indhold af THC, som er det stof, der er ansvarlig for den psykoaktive “high”, eller vælge tid og sted for dit hashforbrug mere omhyggeligt. Det er en endnu bedre idé at begrænse størrelsen af dine doser nøje.
Men som Vandrey påpegede, er intet af dette en garanti mod et nyt panikanfald. Og hvis det, du havde, passer ind i et større mønster af tilbagevendende adfærd, så er det smart at søge en læges mening om arten af din angst. Selv hvis du tror, at du selvmedicinerer din angst med marihuana, kan du gøre mere skade end gavn.
“Cannabis er efter min mening ikke anderledes end ethvert andet stof, der kan give angst,” siger Vandrey – og det er der mange stoffer, der kan. Så lad dig ikke narre af hash’s afslappede ry: Som med enhver recept, du henter på apoteket, er det vigtigt at blive informeret om mulige bivirkninger.