af Lisa Truesdale
Som i Kleopatras dage bliver terapeutiske mudderbade stadig i dag hyldet for deres evne til at afgifte og fjerne urenheder, blødgøre huden, forbedre blodcirkulationen og lindre ømhed og smerter.
Her er ni ting, du skal vide før din første mudderbadbehandling, og læs videre for at få en liste over nogle af vores bedste mudderbadoplevelser rundt om i verden:
- Mudderbade opvarmes til 100-102 grader F, hvilket er med til at stimulere cirkulationen. De fleste mudderbade indeholder en blanding af varmt kildevand og vulkansk aske.
- De fleste mennesker vælger at gå helt nøgne ind i et mudderbad. Hvis du føler dig beskeden og ønsker at dække nogle få dele til, kan du tage en gammel badedragt, undertøj eller en gammel T-shirt og shorts på, da alting sandsynligvis vil være permanent mudderplettet bagefter.
- Du synker ikke ned i mudderet. Din krop vil være fuldstændig svævet i blandingen, og du vil næsten føle det som om, du svæver. Denne fornemmelse bidrager til den afslappende effekt.
- Da du vil være næsten helt dækket af mudder, bør du måske undlade at tage et mudderbad, hvis du har klaustrofobi.
- Du vil sandsynligvis svede voldsomt – men det er en god ting, da sveden er med til at rense dine porer.
- Mudderet kan lugte en smule, da essentielle mineraler ofte har et højt svovlindhold (du ved, som rådne æg).
- Mudderbadet løsner op for musklerne, så hvis du får flere behandlinger i en spa, bør du tage mudderbadet før massagen.
- Ludderbade er ikke for alle. De anbefales IKKE til gravide kvinder eller til personer med højt eller lavt blodtryk, en hjertesygdom, et åbent sår eller udslæt eller varmefølsomhed. Spørg din læge, hvis du har nogen som helst bekymringer.
- Gytjebade føles skønt – men virkningerne varer ikke så længe som andre spabehandlinger, fordi mineralerne i mudderet ikke kan trænge længere end til det første lag af huden. Det gør dog ikke noget, for det giver dig en god undskyldning for at vende tilbage!
Her er fem af vores foretrukne mudderbade rundt om i verden:
Calistoga, Californien, dybt inde i hjertet af Napa Valley, er kendt for sit helbredende geotermiske vand og opkvikkende mudderbade. Byen har for mange unikke mudderbade til at blive nævnt her, men Visit Calistoga har en praktisk oversigt over alle mudderbade og varme kilder i området.
Sulphur Springs i den historiske by Soufriere på den caribiske ø St. Lucia er et drive-in-vulkansted (som set i tv-serien The Bachelor) med offentlige mudderbade og et frisk vandfald, hvor man kan skylle sig af bagefter. (Bare rolig, den hvilende vulkan, som sidst gik i udbrud for over 200 år siden, overvåges omhyggeligt for vulkansk aktivitet.)
Ludderbadefans rejser fra hele verden for at opleve Rotorua i New Zealand, hvor Hells Gate Geotermal Park og Mud Bath Spa ligger. Her er der store offentlige bade, et privat bad i familiestørrelse, private bade til 3 personer og et “Twilight Spa”, hvor man kan tage mudderbad om aftenen under stjernerne. Der er også et kildevandfald, hvor man kan skylle sig (og køle sig ned).
Sakura Sakura Sakura Hot Springs i Kirishima, Japan, tilbyder flere muligheder, herunder indendørs eller udendørs mudderbade: private bade, gruppebade eller familiebade, og bade kun for mænd eller kun for kvinder. De fleste bade er reserveret til overnattende gæster, men de holder åbent 24 timer i døgnet, og du kan komme og gå, som du vil, under hele dit ophold. Blandt overnatningsmulighederne på ejendommen findes maleriske hytter til 2-8 gæster og bjælkehuse til grupper på op til 20 personer, som hver har deres eget private mudderbad.
De termiske pools, svedhuler og mudderbade i det bjergrige Bormio i Italien blev først opdaget for mere end 2.000 år siden af de gamle romere, som roste vandets helbredende kræfter. Vandet strømmer fra kilderne året rundt ved en behagelig temperatur på 97-105 grader F, hvilket gør dem populære blandt skiløbere, der ønsker at slappe af efter en dag på pisterne.
~ ~ ~ ~ ~ ~
Lisa Truesdale er en freelance skribent fra Colorado og en ny bidragyder til Travel to Wellness
Du vil måske også gerne læse om andre naturlige behandlinger og terapier