Læs alle hemmelighederne bag Trisha Yearwoods rejse til vægttab og kostplan.
Trisha Yearwood, 55 år, siger, at hun aldrig har følt sig mere komfortabel. Selv om hun erkender, at hendes garderobe ofte skifter, og at hendes vægt nogle gange svinger, bliver hun ved med at kigge sig i spejlet og elsker det, hun ser.
På det seneste synes masser af mennesker at være nysgerrige efter at lære om Trisha Yearwoods hemmeligheder om vægttab og kostplan. Så lad os uden videre komme i gang.
Indhold
Trisha Yearwoods vægttabsrejse – Hvor mange pund tabte hun sig?
Trisha Yearwood før og efter 30 pund vægttab.
Kilde: Hollywood Life
Trisha Yearwood havde prøvet at gå på slankekur mange gange tidligere i et forsøg på at opnå vægttab. Men tilbage i 2013 tabte den dengang 48-årige countrysangerinde 30 pund på blot fire måneder.
Hendes hemmelighed, undrer du dig måske? Træning og vedtagelse af sin egen personlige kost.
Du vil måske kunne lide: Malik fra ‘House of Payne’ Larramie Doc Shaws vægttabsrejse
Sangeren fortalte People,
Jeg har designet min egen plan, der er fedtfattig og sukkerfattig 90 procent af tiden.
Størstedelen af dagen spiser hun sin sædvanlige, kvasisunde mad, hvorefter hun dagen efter går til Zumba for at træne. Hun tilføjer,
Jeg har en styrke, som jeg aldrig har haft før. Jeg føler, at jeg kan klare alt.
Yearwood sagde, at hun er faldet fra en “stram størrelse 14” til en behagelig størrelse 10, og hun er glad for, at hun har fundet en tidsplan, der fungerer for hende.
Jeg tror ikke, at du kan nævne en eneste diæt, jeg ikke har lavet. Jeg er den pige, der køber alle de blade, hvor nogen har tabt 30 pund.
Men nu har hun fundet ud af, hvordan hun kan tabe nogle kilo.
Jeg tror, at en del af mig ikke ville høre, at det bare er rigtig hårdt arbejde!
Ud over sin countrymusikkarriere er Yearwood vært for det kulinariske show “Trisha’s Southern Kitchen” på Food Network.
Se også:
Også se: Hele historien om rapperen Gunnas vægttabsrejse og diæt
Trisha i et ægteskabeligt forhold med Garth Brooks, en countrymusikstjerne.
Trisha Yearwoods hemmeligheder om vægttab
Trisha Yearwood tabte sig, men trak det tilbage – ofte med en bonus – flere gange, end hun kunne tælle.
Som mange amerikanere kommer sangerinden fra en husstand, der er “genetisk og vanemæssigt disponeret for at være tung”, siger hun. Countryopskrifter og sydstatsretter blev symboler på lidenskab i deres hjem i Monticello, GA.
Og sangerinden erkender, at hun har bevaret usunde spisevaner, selv om alle medlemmer af hendes familie “er blevet sunde”. Efter en diagnose af type 2-diabetes i slutningen af 80’erne stoppede Yearwoods far med at ryge og skar kraftigt ned på fedt og sukker.
Læs også: Camilla fra Siesta Key Vægttab – Hvad er hendes kostplan?
“Han endte med at klare sig rigtig godt,” siger hun; hendes far var 72 år gammel (han døde i 2005). Også Beth, Yearwoods storesøster, blev gravid som 39-årig.
Hun sagde: “Jeg vil gerne være sund for mit barn”. Hun blev løber og tabte sig omkring 60 pund, og det har hun holdt i over 10 år!
Trishas bedstemor, der fik konstateret brystkræft i 2009, gik kort efter over til vegetarisk kost, som hun overtog indtil sin død i 2011.
Jeg tror, at hendes kost gav hende mere tid, og kvalitetstid. Jeg begyndte virkelig at tænke over, hvad jeg puttede i min krop.
I virkeligheden følte Yearwood sig i årevis splittet over, hvorfor hun ikke kunne vende om på kontakten og – ligesom dem, hun værdsatte og respekterede mest, og hvis gener hun delte – tage ernæringen og livsstilen alvorligt.
Særligt på grund af den branche, jeg er i, var jeg altid sådan: ‘Jeg vil have det her’. Jeg ønskede at være sundere, at være tyndere. Jeg hader at indrømme det, men jeg ønskede ikke at gøre det, der skal til for at nå dertil. Jeg havde en træner, som jeg trænede sammen med, og så ville jeg modvirke det, jeg gjorde med hende.
Trisha Yearwood var færdig med sin træning, tog hen for at optage sit madlavningsprogram, lavede noget utroligt lækkert, fik en “smagsprøve” foran kameraet og spiste derefter mere på settet såvel som hjemme.
Mis ikke: Stephanie Abrams Vægttab – Meteorologens kostplan og måder at holde vægten væk på!
Sangerinden afslører, at antallet af gange hun begyndte en diæt “for at se godt ud til et awardshow” er utallige og ikke kom i nærheden af at opnå vægttab.
Jeg ville have et hurtigt fix. Jeg vil have den pille, de reklamerer for i tv, som smelter fedtet, men jeg tror ikke, at den findes.
Og hun var overvægtig. Trisha siger, at hendes kaloriesynder er helt almindelige.
Det er jo ikke sådan, at jeg bor på Cinnabon. Jeg kan bare rigtig godt lide at lave mad og bage og være i vores køkken.
Der var også et emne om portionsstørrelse. For Yearwood var den, der serverede, altid det, der var tilbage. “Og jeg er en sen natteæder,” sukker hun. “Jeg vil være sådan, at jeg bare tager en banan. Så spiser jeg en håndfuld kringler … og så en mursten ost.”
Trisha Yearwoods diæt-do-Over
Med så meget diæt og motion, som hun havde, forstod Trisha Yearwood sandheden: “Alle diæter virker, hvis du spiser mindre og motionerer mere. Og ingen virker, hvis du ikke gør disse ting.”
Men hun begyndte at kritisere sin instruktør. “Vi lavede kredsløbstræning,” stønner Yearwood. Hun begyndte endda at indtage morgenmad. Sangerinden sagde:
Alle sundhedseksperter siger, at man skal spise morgenmad. Jeg havde den mentalitet: Jeg vil spare de kalorier! Men så er du sulten, og så overspiser du.
I en god måned var Yearwood fuldstændig “hardcore og kedelig”. Hun fulgte ikke nogen bestemt diæt; hun spiste kun strengt det, hun vidste fra sine mange års eksperimenter i centrum af enhver legitim vægttabs plan – frugt, grøntsager og magert protein.
Tjek ud: Den fulde historie om ‘Lucifer’-stjernen Lauren German’s vægttabsrejse & Kostplan
En gang om ugen tilberedte Trisha Yearwood syv dage mad og snacks af de “gode” ting, hun elsker – kål, grøntsager, søde kartofler, agurker, tomater, grapefrugter og grillet kylling.
Jeg gjorde det enkelt, fordi jeg vidste, at jeg ikke ville blive på det, medmindre jeg hurtigt så resultater.
Trisha fjernede også “hvid mad” som sukker, spaghetti og hvidt brød, da hun erkendte, at det var næringsmæssigt hult og kunne bidrage til overforbrug.
Yearwood fortalte ingen, at hun forsøgte at gennemgå et vægttab. “Jeg ville ikke have den der “Jeg troede, du var på slankekur”-bemærkning ,” siger hun. Hun var temmelig bange for at være en fiasko igen.
Og inden for 30 dage bemærkede Brooks: “Du spiser virkelig ret magert.”
“Jeg laver en cleanse,” svarede hun.
Anbefales: Annonce: Komplette detaljer om ‘General Hospital’-skuespillerinden Risa Dokkens vægttab og diæt
Yearwood forstod dog godt, at hun aldrig ville kunne holde den spartanske diæt længe. Hun skulle også overvinde sin natlige snacking, hvilket var en mere krævende udfordring, end det kunne have været.
Selv når vi ikke er på turné, har Garth og jeg stadig den musikermentalitet. Vi har ikke lyst til at gå i seng om aftenen.
For at dæmme op for sin sene natsnacking plejede sangerinden at undgå det så meget som muligt. Trisha forblev langt fra køkkenet – stort set på bagsiden af huset, hendes hænder var optaget.
Besøg Vægt &Hud for flere interessante historier om vægttab af dine yndlingsberømtheder.