Hvad er dit hovedmål?
Motiverne til at en kvinde ønsker at lære kampsport vil afhænge direkte af hendes personlige erfaringer, behov og den virkelighed, hun lever i.
For eksempel kan en kvinde, der bor i en storby med et højere voldsniveau, søge kampsport som en form for personligt forsvar.
En kvinde, der bor i en rolig forstad, kan derimod søge det som en måde at holde sig i form.
Nogle kvinder foretrækker måske det disciplinerende aspekt, der følger med, og de doktriner, der er forbundet med en bestemt type kampsport, eller de kan bruge det som et socialt redskab til meningsfuld interaktion med naboer, venner eller endda familie. Ja, kampsport kan være en fantastisk bonding aktivitet!
Ok, jeg tror, jeg ved, hvad jeg vil have. Hvad er det næste?
Det er vigtigt at bemærke, at hver kampsport vil komme med de fleste af disse aspekter til en vis grad, men mængden af fokus, der går ind i en af dem, og hvordan du bør styre dit engagement og deltagelse, vil variere enormt. Så før du underskriver den etårige kontrakt, bør du vide præcis, hvad du går ind i, og om det vil passe til din stil og dine personlige behov.
Du bør have en klar og ærlig samtale med din instruktør om dine mål.
Du bør også have en klar og ærlig samtale med din instruktør om dine mål. I vil nu tilbringe meget tid sammen, så det er bedst, at han/hun kender dine mål og hjælper dig med at fokusere på at nå dem gennem kunsten. Instruktøren kan endda foreslå en anden vej, som de mener passer bedre til dine behov.
Hvis dit primære mål er fysisk træning, kan du f.eks. vælge at gå efter noget, der har hurtige bevægelser som Taekwondo eller Muay Thai. Hvis dit mål er udholdenhed og styrkeopbygning, vil brasiliansk jiu-jitsu eller judo være et bedre valg. Og hvis dit mål er selvforsvar, ja, så er dette artiklen for dig.
Martial Arts for Self-Defense
Det er her, hvor dette emne bliver tricky. Kampsportsakademier er stadig en forretning i sidste ende, og jo længere tid de beholder dig som kunde, jo bedre for dem. For at gøre det, kan de måske fremme dig langsomt og lære dig ting på en progressiv måde, som vil få dig til at blive ved med at komme tilbage for evigt. At komme tilbage for at træne er en god ting, men når din overlevelse står på spil, vil du gerne kunne lære at forsvare dig selv ASAP.
En anden generende erfaring jeg havde var, at meget få mennesker blev hængende for at blive rigtig gode til det, derfor var der ikke mange højtuddannede kæmpere jeg kunne finde til at holde til et hårdere træningsniveau. Oftest oplevede jeg, at jeg blev brugt som lærerens assistent for de nye i stedet for at træne virkelige situationer, såsom at tilføje en kniv, ekstrem udmattelse eller en pistol til kampen.
Når din overlevelse er på spil, vil du gerne kunne lære at forsvare dig selv ASAP.
Jeg har boet meget farlige steder, og for min egen skyld var det altafgørende at lære at forsvare mig selv. Jeg talte med nogle instruktører, som indvilligede i en-til-en-lektioner, men de krævede også et stort engagement og en stor indsats. Alt i alt har jeg erfaring med nogle få kampsporter, og det bør du efter min mening også have.
Der er den idé, at hvis du forpligter dig til én kampstil, bliver du god til den, men i den virkelige verden, når man tager alle trusselsniveauer i betragtning, vil det ikke give noget godt resultat at være en one-trick pony. Som man ser på de fleste af disse MMA-kæmpere, har de to eller flere specialkæmper under deres bælte, og de har brug for dem alle lige meget for at vinde en kamp.
Jiu-Jitsu
Jiu-Jitsu, for eksempel, bliver for det meste afholdt på jorden. Selvom det er fantastisk i en kamp mod en større modstander, så sig mig for alt i verden, hvordan vil du få dem ned på jorden? Uden for klasseværelset vil det ikke være så nemt at svinge nogens ben for at få dem ned, især ikke hvis de ikke falder frivilligt. Som kvinde er det blot en fantasi at forsøge at få en mand på 250 pund ned på jorden ved hjælp af Jiu-Jitsu.
Jiu-Jitsu foregår for det meste på jorden.
Så hvis du skal bringe dem ned på jorden, før du anvender dine Jiu Jitsu-bevægelser, hvordan vil du så gøre det? Godt spørgsmål. Svaret er: Det afhænger af det.
Muay Thai eller Taekwondo
Muay Thai virker til at være et godt alternativ til det. Formålet er at uddele flere hurtige slag til modstanderen, der, når de er sammensat, vil gøre ham ukampdygtig. Man skal være hurtig, slå hårdt, forsvare sine svage punkter og komme ud af angrebslinjen. Næsten som et katten-og-musen-, hit-and-run-spil.
Det drejer sig om at give modstanderen flere hurtige slag, der gør ham ukampdygtig.
Andre nævneværdige alternativer i denne kampstil ville være Taekwondo eller Wing Chun. Taekwondo har koreansk oprindelse, mens Wing Chun har kinesisk oprindelse. Begge kunstarter bruger spark og hurtige slag, men filosofien bag dem er forskellig, og det afspejler sig i hvilke teknikker der undervises i. Taekwondo har en tendens til at have en direkte tilgang og betragtes som en officiel olympisk sport, mens Wing Chun fokuserer på sindet og teknikker til afslapning for at besejre din fjende.
Men hvad sker der, hvis din angriber er meget motiveret? Hvad hvis de fastholder dig, overmander dig, får deres hænder på dig? På det tidspunkt bør du måske vende tilbage til Krav Maga, som er specielt designet til disse tilfælde.
Cross Fighting og Mixed Martial Arts
Cross Fighting er terminologien for dette, og det kan omfatte hvilken som helst blanding af kampsport, du ønsker, selv om nogle passer bedre sammen end andre. Der er Ninjitsu, Wing Chun, Aikido osv. Jeg anbefaler dog, at du studerer en ad gangen. Lad være med at strække dig selv for tyndt. Hvis du vælger at lære en anden stilart sideløbende, skal du sørge for at have et godt domæne i den ene stilart, før du begynder på den anden.
Det at kende én kampstil vil hjælpe dig til at lære den næste.
Det at kende én kampstil vil hjælpe dig til at lære den næste, og i sidste ende vil det gøre dig til en meget mere forberedt kæmper. Nej, du vil ikke blive ekspert i nogen af dem, men når det kommer til selvforsvar i det virkelige liv, vil denne tilgang sandsynligvis være livreddende, især hvis du kæmper mod en modstander, der også har et vist træningsniveau.
Du skal eje det
Uanset hvilken slags kampsport du studerer, vil du opsamle visse ting. Du vil forstå, hvordan kroppen fungerer, de svage punkter, fysikken bag bevægelserne og metoden bag kunsten. På det tidspunkt foreslår jeg, at du finder en ven at træne med og går videre med at udvikle din egen version af kampsport. Hvad passer bedst til dig. En blanding af al den viden du har samlet, plus lidt eksperimentering og tilpasning. Ingen kender din krop bedre end dig selv og hvad der virker for dig. På et tidspunkt bliver du nødt til at tage føringen på dette område.
Forebyggelse er stadig den bedste kur
Den bedste måde at overleve på, i sidste ende, er at undgå konfrontationer. Vær opmærksom på dine omgivelser, bliv aldrig offentligt påvirket, og vær altid i stand til at forudse, hvornår en dårlig situation er under opsejling, og komme ud af den i tide. Jeg taler mere om dette emne her.
Vær opmærksom på dine omgivelser og bliv aldrig offentligt påvirket.
Den næstbedste måde er at sikre dig, at du, hvis der opstår et skænderi, har alle redskaber til rådighed til at afslutte det hurtigt og til at flygte. Det betyder, at du ikke kun skal stole på din viden, men at du også skal have våben til at forsvare dig selv og vide, hvordan du kan forsvare dig mod våben, selv dine egne, hvis de på en eller anden måde ender med at blive revet væk og brugt mod dig.
Sidst skal du forberede dig mentalt på den virkelighed, der ligger i at overleve. Det vil ikke være kønt. Du vil blive såret, men du må blive ved med at forsvare dig selv ud over smerten. Du vil forårsage skade, men du bliver nødt til at neutralisere truslen for at slippe væk med livet i behold. Og du kan blive konfronteret med mere end én angriber eller en anden situation, der er mindre end ideel for din overlevelse.
Sluttende tanker
Der findes mange kampstile derude, men hvis du virkelig går op i din overlevelse under alle omstændigheder, foreslår jeg, at du udforsker mere end én, før du lægger dig fast på en længerevarende forpligtelse. En instruktør, der bekymrer sig om dit velbefindende, vil forstå og støtte denne beslutning. I sidste ende handler det om at gøre det, der fungerer bedst for dig, og hvis Bruce Lee kunne skabe sin egen kampsport, ja … det kan du også!