Og selv om det kan virke usandsynligt, kan løbere få svømmeøre på trods af, at sporten sjældent omfatter ophold i svømmehallen. Infektionens synder: ørepropper.
Hvad er det?
For dem, der ikke ved det, er svømmeøre en infektion forårsaget af for meget fugt i øregangen. Når infektionen sætter ind, vil en person føle en skarp smerte i det inficerede øre, hævelse, udflåd eller endda smerte på siden af ansigtet. Mere alvorlige tilfælde fører til tab af hørelse. For mange atleter er den mest almindelige årsag at have hovedet nedsænket i vand. Men det kan også ske, når øreproppen fungerer som en prop, der ikke tillader sved at slippe ud eller tørre ud. Fugt ophobes så, bliver fanget bag voks og bliver til en infektion.
Sådan undgår du det
Dr. Eugene Chio, assisterende professor ved Ohio State’s Wexner Medical Centre, siger, at løbere bør være opmærksomme på dette problem, hvis de bærer øresnegle under løb. “Vi ser det oftest blandt folk, der løber længere distancer eller triatlonløb”, siger han. Han siger, at det ikke er sandsynligt, at det fører til en infektion, hvis man bærer ørepropper under en 30 minutters løbetur, men at løbere, der bærer dem regelmæssigt og i længerevarende perioder, skal passe på.
“Det vigtigste er at lade ørerne få mulighed for at tørre af,” siger Chio. Det kan betyde at droppe øretelefonerne på de længere løbeture eller tage dem af i løbet af sektioner af løbeturen. Og når du først er i døren, anbefaler Chio, at du tager dem af så hurtigt som muligt.
Hvad skal du gøre, hvis du får det?
Hvis du får en infektion, skal du undgå Q-tipping. Det vil kun skubbe voks dybere ind i øret. I stedet foreslår Chio, at du lægger et par dråber sprit i det irriterede øre. Hvis du mærker, at infektionen udvikler sig, skal du tilslutte hårtørreren. Hvis du blæser den varme luft ind i øregangen, vil du også tørre fugten ud og kvæle svømmeøret i opløbet. Selvfølgelig er der altid mulighed for at gå helt uden musik.