Selv introverte personer har brug for et vist niveau af social interaktion for at være lykkelige.
Jeg er en introvert person i bund og grund. Jeg nyder at tilbringe tid alene hjemme hos mig selv, hvor jeg kan gøre mine bedste og dybeste tanker. Mine venskaber handler om kvalitet frem for kvantitet. Jeg undgår bevidst sociale sammenkomster så meget som muligt, selv om når jeg er nødt til at deltage i en, efterlader det mig så udmattet, at jeg har brug for rolig tid.
Den sidste grund er grunden til, at jeg blev ekspert i at finde på svar på stedet, som tilfredsstillede mine kolleger og bekendte, når de stillede spørgsmål omkring weekend- eller aftenplaner. Selv om det var før jeg omfavnede min indadvendthed med stolthed. Nu har jeg ingen problemer med at indrømme, at min sengetid er kl. 21.30, og jeg afviser høfligt alle invitationer til at mødes efter arbejde.
Jeg kan godt lide, at mit liv er roligt, stille og roligt. Min ideelle dag består i at vågne tidligt, blive i sengen og læse, og derefter rode rundt i huset, skrive dagbog, meditere, dyrke yoga og måske komme i kontakt med en god ven, men kun hvis vi kan hænge ud en-til-en.
Det er ikke særlig “spændende”, vil nogle måske sige – men karantænen er begyndt at ændre det.
Hvordan karantæne opmuntrede mig til at træde ud af min komfortzone
Da jeg erfarede, at den livsstil, der har holdt mig sikker, komfortabel og glad i alle disse år, er blevet foreskrevet som den nye livreddende “bliv hjemme”-foranstaltning for menneskeheden, gik jeg ud fra, at tilpasningen til denne “nye normalitet” næppe ville kræve nogen indsats eller ændring af min daglige rutine. Jeg fyldte mig med bøger og klatrede ind under et tæppe og var glad for at forberede mig på dage med tilbagetrækning fra samfundet.
Siden da har jeg arbejdet på afstand fra min lille etværelses lejlighed, og jeg forlader den kun, når det er strengt nødvendigt – f.eks. når jeg skal løbe ud for at hente dagligvarer. Bortset fra alvoren i det, som verden er vidne til – og jeg forsøger ikke at nedtone det punkt, for det er alvorligt og skræmmende – nyder jeg isolationen ret godt. Jeg behøver ikke at have dårlig samvittighed over at aflyse aftenplaner eller springe netværksarrangementer over. Jeg kan leve det stille liv, der gør mig mest lykkelig.
Så begyndte der at ske noget mærkeligt. Jeg begyndte at lægge mærke til, at jeg trådte ud af min komfortzone. For hver dag, der gik, overraskede jeg mig selv ved at deltage i “udadvendte” aktiviteter!
Det virker næsten paradoksalt, at en socialt isolerende situation – det formodede paradis for indadvendte – ville få mig, en indadvendt person, til at ændre min adfærd. Det er blevet sagt, at ekstroverte mennesker lærer alt om den introverte livsform som følge af den sociale distancering, men kunne det også gå den anden vej?
Her er fem måder, hvorpå jeg har udøvet mere ekstrovert adfærd, siden karantænen begyndte.
5 måder, hvorpå karantænen har ændret min adfærd
Jeg bruger telefonen til rent faktisk at tale med andre.
Jeg kan med sikkerhed sige, at jeg under karantænen har talt mere i telefon, end jeg har gjort i løbet af de sidste fem år tilsammen. Før pandemien ville blot lyden af min ringetone – som jeg tog mig tid til at vælge omhyggeligt dengang, selv om jeg håbede aldrig at høre den – spænde hver eneste muskel i min krop og lamme mig fuldstændig.
Men nu længes jeg efter lyden af Amelie-soundtracket som et signal om, at nogen rækker hånden ind i min indadvendte boble for at få kontakt. Mine forældre bor i et stærkt ramt område, og jeg længes efter at lytte til deres stemmer, efter at have meningsfulde lange samtaler med de to mennesker i denne verden, som jeg elsker mest.
Og her er en anden ting: Vi har faktisk længere samtaler end nogensinde før! Samtaler med mine forældre og nære venner strækker sig langt længere end det, der tidligere fik mig til at føle mig akavet.
Jeg rækker også ud til dem.
Jeg skynder mig ikke kun hen til min telefon, når jeg synes, jeg hører den ringe, men jeg har også været den, der rækker ud til andre. Jeg ved det! Det er helt naturligt for mig at sende beskeder og e-mails til mine kære efter at have boet i udlandet i hele mit voksne liv, og jeg kan godt lide kontrollen med at kunne bestemme, hvornår og hvordan jeg tager initiativ til disse samtaler eller svarer. Men at ringe til mine venner i forskellige dele af verden? Det var en anden historie.
Ind i karantæne, og mine fingre finder og trykker på knappen for udgående opkald med lidt ængstelse. Selv introverte personer har også brug for en vis grad af menneskelig kontakt.
Jeg nyder faktisk at få lidt small talk.
I årevis undgik jeg at gå i butikker uden en selvbetjeningsstation, fordi jeg hadede at smalltalke med kassedamen. Nu, da jeg bor alene, har de eneste interaktioner i det virkelige liv, jeg har haft, siden den sociale distancering begyndte, været med kassedamer i supermarkederne. Det er ikke sådan, at introverte personer mangler sociale færdigheder, men vi foretrækker, at vores samtaler ansigt-til-ansigt er personlige og meningsfulde. Alligevel virker den small talk, som jeg deltager i med disse medarbejdere, nu tålelig, endda rar, da jeg ellers får så lidt menneskelig interaktion.
Gå med i den introverte revolution. En e-mail, hver fredag. De bedste introverte artikler. Tilmeld dig her.
Jeg leder arbejdsgrupper.
Den hurtige eskalering af verdensomspændende begivenheder har krævet, at mit team lynhurtigt har måttet justere prioriteterne. Vi har taget en “del og hersk”-tilgang for at sikre, at kritiske stier er i overensstemmelse med den nye normale situation, så vi har oprettet arbejdsgrupper til dette formål.
En af disse grupper er dedikeret til at tage fat på potentielle udfordringer for holdets helbred (mentalt og fysisk). Som empatiske person brænder jeg for at støtte andre og har villigt taget ledelsen af denne arbejdsgruppe på mig. Da hele vores team er spredt rundt om i verden og arbejder eksternt hjemmefra, skal kommunikationen foregå skriftligt eller via videoopkald. At jeg ikke behøver at håndtere denne ledelse personligt gør det ret tilfredsstillende at lede indsatsen, sætte dagsordener og føre samtaler.
Mine planer er kortsigtede og fleksible.
Vi lever i en tid uden fortilfælde. Usikkerhed er den eneste vished. Verden er under forandring, og vi kan kun tage det en dag ad gangen. Selv om jeg godt kan lide rutiner og veldefinerede planer, er jeg blevet mere åben over for at foretage ændringer og justere min dag på baggrund af nye, undertiden i sidste øjeblik, udviklinger.
Det er et spørgsmål om at overleve, en overlevelsesmekanisme: at acceptere det, der er, og få det bedste ud af det. Jeg var i begyndelsen i benægtelse og så, hvor hurtigt mit angstniveau steg, da jeg forsøgte at klamre mig til vished. At identificere det var den sværeste del.
Nu har jeg antaget, at “her” (alias det nuværende øjeblik) er der, hvor vi skal være, og jeg får det bedste ud af dette tvungne “tilbagetog” ved at tilpasse mig og følge med strømmen.
Vil pandemien få mig ud af min skattede skal og gøre mig til en udadvendt person? Det tvivler jeg alvorligt på, for introversion og extroversion er indgroede identiteter. Det jeg håber er, at efterhånden som extroverte mennesker smager på den introverte tilgang til livet (selv om det er påtvunget), og vi introverte mennesker oplever en smule extroversion, bliver vi bragt tættere sammen, så vi bedre forstår hinandens verdensbillede. 
Du vil måske kunne lide:
- Hvorfor introverte mennesker har brug for ensomhed…selv under karantæne
- Hvis du kan relatere til disse 21 tegn, er du introvert
- 5 måder hvorpå min introversion fik mig til at blive stærkere