Selvhjulpenhed er magt
Selvhjulpenhed, også kendt som “personlig handlekraft” i psykologien, er et altomfattende begreb, der beskriver den magt, et individ har over sit eget liv.
Når folk taler om følelsen af handlekraft, taler de om den følelse af kontrol, som en person har over en bestemt begivenhed eller handling.
Når folk taler om en politiker, der kan gøre, hvad han eller hun vil, taler de om en person med en høj grad af handlekraft. Det er en person, der kan omsætte sin vilje til den masse af mennesker, som er under deres kontrol.
Typer af personlig handlekraft
Agenskab indebærer ikke, om nogen er god eller dårlig – det måler blot graden af kontrol, som nogen har. De fleste mennesker er lavt agens, mens et gennemsnitligt antal er medium agens, og til sidst er kun nogle få udvalgte personer højt agens. Individer med høj agency udgør mindre end 1 % af verdens befolkning.
Og ligesom navnet antyder (sense of agency), betyder det, at agency er en subjektiv målestok. Der findes ingen videnskabelig måde at kvantificere agency på. Der kan laves undersøgelser, men aldrig med den nøjagtighed, som den videnskabelige metode kræver.
Ingen, bortset fra dig selv, vil være i stand til at sige, om du har “nok” agency eller ej.
Hvor meget agency har du?
Men her er sagen: Du kan altid have mere handlekraft, og hvis du føler, at du vil have mere ud af livet, så er det, du faktisk ønsker, at have mere handlekraft.
En person med en masse handlekraft er det, som andre mennesker ville kalde “bevidst”. Har du nogensinde talt med nogen og følt, at de ikke rigtig er der? Som om de ikke er til stede?
Faktisk ser det ud til, at de fleste mennesker, som jeg taler med til daglig, ikke er helt bevidste om deres eksistens. Det er derfor, at de fleste samtaler drejer sig om, at folk gentager ting, de har set i tv eller på internettet. Hvis du forsøger at tale om, hvordan du har læst noget obskurt materiale med en person med lav agenturet, vil de bare grine af dig – eller stirre tomt.
Jeg kan ikke være sikker på det nøjagtige tal, men jeg vil fortælle, at NoFap-fællesskabet ville være i Top 10 over onlinefællesskaber, der indeholder folk med over gennemsnittet niveau af selvagenturet.
Du er ikke et individ med lav agens
Hvis du var et individ med lav agens, ville du blive, hvor du er, og ikke søge efter dette websted. Fyre, der laver NoFap, er allerede motiveret til at ændre tingene – de har bare ikke den rigtige information om, hvordan de skal gøre det.
Naturligvis er der steder med endnu flere mennesker med høj agens, og disse steder kommer normalt sammen med en masse magt og penge – men det er ikke en luksus, vi har i dette samfund. Udover at være højere end gennemsnittet, når det kommer til agentur, vil NoFap-folk også være enten middelklasse eller lavklasse – økonomisk set. Det er derfor, du får dine oplysninger på gratis online ressourcer snarere end i en eller anden elite bogklub.
Og ikke for at gå for meget off-topic, dit problem er ikke en mangel på agenturet. Dit problem er den vedvarende afhængighed af computer, digital, elektronisk, porno og anden kunstigt baseret stimulering, som du har været udsat for i lang tid. Wow, det var en ordentlig mundfuld af en sætning.
Nyt din personlige handlekraft til det gode
Her er din handlingsplan for dagen: Du er en af de få heldige individer på planeten, der har mindst et middelstort niveau af personlig handlekraft. Det giver dig en MASSIV fordel. I kommercielle termer kalder virksomhederne det en “early mover advantage.”
Jo yngre du er, jo nemmere bliver det hele – men gamle fyre skal slet ikke bekymre sig, for du kan gøre det her som 60-årig.
Det næste, du skal gøre, er at rense dit system for de fleste af de kunstige stimulanser, du har indtaget. Nej, du kommer ikke til at bo i skoven. Faktisk vil du til nogle ting blive MERE afhængig af computere og internettet. Og der er stimulanser, som kan være gavnlige, når de indtages i de rigtige mængder på det rigtige tidspunkt – livskaffein.
Dine næste lektioner kommer til at handle om, hvordan du kan bruge miljøstimulerende stoffer til din egen personlige fordel. Du skal lære at være produktiv på din computer eller mobiltelefon. Disse apparater er en gave fra guderne for personlig produktivitet og kraft – så hold op med at bruge dem som billige stoffer.
Spørgsmål og svar fra selvstyret:
Hvad er en ‘følelse af handlekraft’?
En følelse af handlekraft er en subjektiv målestok, der bestemmer, i hvilken grad du føler, at du har kontrol over dit sind, din krop og dit miljø.
Efter nogle psykologer er det at have en høj følelse af handlekraft en af de vigtigste ting, når det gælder om at være lykkelig. Uanset hvor mange penge en person har, vil han/hun ikke være lykkelig, hvis han/hun ikke har kontrol over sine handlinger og omgivelser.
At opnå en bedre følelse af handlekraft er en af de vigtigste ting, når det kommer til at føle sig bedre tilpas.
Er der en skala for følelsen af handlekraft?
Ja, der findes en skala for følelsen af handlekraft. En person kan have en lav følelse af handleevne og en høj følelse af handleevne.
Lav følelse af handleevne er, når man føler, at man ikke har tilstrækkelig kontrol over sine omgivelser, hvilket kan have en negativ indvirkning på ens mentale helbred. En høj følelse af handlekraft er en god ting, fordi det betyder, at du er tilfreds med den mængde af kontrol, du har over dit liv.
Hvordan vurderer jeg min self-agens?
Der er ingen objektiv måde at måle din self-agens på. Selvstyring kan bedst beskrives som den indre følelse, du har med hensyn til din mængde af selvkontrol.
Du er den eneste person, der kan fortælle, om du har lav eller høj selvstyring. Hvis du hælder til at mene, at du har lav selvbeherskelse, bør du begynde at arbejde på at forbedre dette. Jo mere kontrol du har over dine handlinger og omgivelser, jo højere vil din følelse af handlekraft være.
Er der en sammenhæng mellem selvkontrol og handlekraft?
Ja, der er en direkte sammenhæng mellem selvkontrol og handlekraft.
Desto mere selvkontrol du udviser, jo højere vil din personlige handlekraft være. Selvkontrol er den mængde magt, du har over dine beslutninger og din adfærd. At have nogen form for afhængighed vil have en negativ effekt på dine selvkontrolniveauer, hvilket er grunden til, at NoFap er den anbefalede måde at øge dine selvkontrolniveauer.
Hvad er agentteorien i psykologi?
Agentteorien i psykologi er teorien vedrørende de forskellige mængder af agent og selvkontrol, som mennesker har. Det er en teori om, hvorfor forskellige mennesker udvikler forskellige niveauer af handlekraft, og hvordan en person kan arbejde på at forbedre sin følelse af handlekraft.
Alle svarene ovenfor nævner forskellige aspekter af dette problem, samt forskellige løsninger.
Hvis du har nogen form for afhængighed, herunder en afhængighed af PMO, vil din handlekraft blive sænket. Det første skridt i retning af at udvikle et højere niveau af selvagentur er at fjerne alle afhængigheder.