Her er hvordan Miranda Lambert faktisk tabte de 20 pund

Miranda Lambert har altid set fantastisk ud, men da hun chokerede sine fans med sit vægttab på 20 pund for et par år siden, kunne folk næsten ikke tro, at hun kunne se bedre ud. Siden da har Lamberts liv ændret sig en hel del – hun er fortsat en stærk stemme i countrymusikken, men hun har været igennem en skilsmisse og et nyt ægteskab, og hun er nu et helt andet sted. Men her er, hvordan Lambert var i stand til at smide de 20 pund, der førte til hendes forvandling.

Lamberts liv har ændret sig meget i løbet af de sidste fem år

Lambert har været en af countrymusikkens største stjerner siden midten af 2000’erne. Hun har udviklet masser af forhold til andre berømtheder,men hendes højt profilerede romance med Blake Shelton syntes altid at stjæle showet. De to begyndte at date i 2006, og Shelton friede i 2010. Parret blev gift i 2011, men ægteskabet varede ikke så længe, som alle troede. I juli2015 annoncerede parret deres skilsmisse.

Lambert gik derefter på date med Anderson East og blev også rygtet for at have haft noget med Evan Felkner, men hun overraskede alle, da hun i februar 2019 annoncerede, at hun havde giftet sig med NYPD-officeren Brendan McLoughlin.

Hun lukkede ned for rygter om, at hun havde fået foretaget en operation for at tabe sig

I de sidste fem år har Lambert været igennem meget, men hun er blevet endnu mere passioneret omkring at se ud og føle sig bedst muligt. I 2014, da fans opdagede, at hun havde tabt, hvad der så ud til at være 20 pund (selvom Lambert har sagt, at hun ikke ved præcis, hvor meget det var), var der rygter om, at hun havde fået en operation for at tabe vægten. Lambert lavede en meddelelse til sine fans, hvor hun nedgjorde rygterne om, at hun havde fået nogen form for operation. “Jeg tabte min vægt på den sunde og gode gammeldags måde”, sagde hun og nævnte, at hun havde trænet meget med sin personlige træner.

Lambert siger, at en masse cardio og styrketræning hjalp hende med at smide kiloene

I et interview med People sagde Lambert, at det var en stor hjælp til at smide vægten at bruge tid i fitnesscentret. Hun krediterer sin cardio og styrketræning for at hjælpe hende med at få muskelmasse og tabe kilo. “”Vi laver cardio, en masse kredsløbstræning. Vi laver ting med min kropsvægt, som f.eks. lunges. En masse ting med bands,” sagde hun til bladet. Lamberts træner, Bill Crutchfield, var en vigtig faktor for at give hende den bedste træning til at tone og slanke sin krop.

Hun sørgede for at bemærke, at hun går meget op i kropspositivitet og ønsker, at alle skal føle sig bedst i deres egen hud – hun opfordrer folk til at være selvsikre, uanset hvilken jeansstørrelse de har.

Hun krediterer også portionskontrol som en stor faktor

Selv om motion spillede en stor rolle, siger Lambert, at portionskontrol også var en vigtig faktor. Overspisning er en stor bidragyder til vægtøgning hos alle, og Lambert sagde, at “at holde øje med, hvad jeg spiser” hjalp hende med at slanke sig. Selv om Lambert ikke gik i dybden med, hvad hendes kost består af, er de fleste planer for sundt spisende højt proteinindhold og lavt kulhydratindhold, og de omfatter masser af frugt og grøntsager i løbet af dagen.