Guide til madrasdensitet

Alt om madrasdensitet

Hvis du er på indkøb efter en ny madras og kigger på modeller, der indeholder skum, er en af de faktorer, du skal overveje, madrasdensiteten. Denne sætning, der også er kendt som madrasskumdensitet, henviser til massen af en kubikfod madrasskum (et område, der er 12 x 12 kvadratcentimeter). I ikke-matematisk terminologi vil en madras med en højere tæthed føles mere solid og meget tungere end en madras med en lavere tæthed.

Mange mennesker tror fejlagtigt, at en højere tæthed af madrassen alene er en indikation af, at en madras vil være hårdere og fastere end en med en lavere tæthed af madrasskummet. Faktisk kan en tæt madras give en hel del kropsformning og trykpunktsaflastning. Det er skummet Indentation Load Deflection (ILD) – og ikke densiteten – der bestemmer madrassens fasthed, samt hvor meget vægt der kræves for at trykke den ind.

Sammen giver tætheden af en madras af hukommelsesskum og dens ILD dig et samlet overblik over dens overordnede følelse. For en latexmadras vil en højere ILD typisk indikere en højere tæthed. Det er dog vigtigt at bemærke, at ILD er en helt anden måling end madrassens tæthed.

Hvis madrassens tæthed ikke er en direkte indikation af fasthed, hvorfor har den så betydning? I denne guide besvarer vi det spørgsmål og tager et dybdegående kig på madrasdensitet, og hvordan du vælger den bedste skumtæthed til din kropstype og søvnstil.

Læs vores andre guides for at få mere at vide om emner relateret til de forskellige typer af skummadrassematerialer:

• Guide til madrasens komfortlag
• Guide til madrassens støttekerner
• Bedste anmeldelser af memoryskumsmadrasser
• Bedste anmeldelser af latexmadrasser
• Bedste anmeldelser af hybridmadrasser

Hvorfor har madrasdensitet betydning?

Som nævnt ovenfor er madrasdensitet ikke nødvendigvis en indikation af fasthed. Hvis dette er tilfældet, hvordan korrelerer madrasskumdensiteten så med dens generelle komfortniveau og den måde, den føles på? Lad os undersøge emnet for at finde ud af mere.



Temperaturfølsomhed

Skum med højere tæthed har tendens til at være mere temperaturfølsomt, hvilket betyder, at det får en ret tyktflydende fornemmelse, når det bliver varmet op. Nogle sovende nyder denne fornemmelse af at blive kontureret og vugget, mens andre føler, at de er fanget og synker ned i sengen, som om den er et hul af kviksand. Disse typer madrasser vender ikke hurtigt tilbage til deres oprindelige form, hvilket gør det vanskeligt for personer, der skifter stilling, mens de sover. Skummadrasser med lavere tæthed reagerer ikke på samme måde på temperatur, springer hurtigere tilbage og giver færre problemer for sovende, der bevæger sig meget.

Rørelsesisolering

Madrassens tæthedsgrad er ikke en indikation af graden af bevægelsesisolering. Alle hukommelsesskumtætheder, uanset om de vurderes som lave eller høje, er gode til at forhindre bevægelsesoverførsel. Dette er især nyttigt for par, hvor den ene person bevæger sig rundt eller går ind og ud af sengen ofte i løbet af natten.

Støtte

Mens skum med høj tæthed giver mere kropsformning, giver den øgede tæthed også mere støtte, idet den skubber den sovende opad, selv om den omfavner deres krop. Skum med lav densitet giver ikke særlig meget støtte. Denne større grad af støtte kan være grunden til, at madrasser med højere tæthedsgrad er bedre til at lindre rygsmerter end deres modstykker med lav tæthedsgrad.

Sove varmt

Personer, der sover varmt, påpeger ofte, at hukommelsesskum gør dette problem værre – og høj tæthed af hukommelsesskum er en almindelig synder, fordi det fanger varme. For at få en køligere søvnoplevelse skal du søge efter en madras med en lavere tæthed af memoryskum, der giver bedre luftgennemstrømning.

Offgassing

Mange forbrugere, der vælger en madras med en højere skumtæthed, bemærker, at disse muligheder har en tendens til at frigive mere lugt i de første dage og uger efter udpakningen. Dette skyldes, at der er mere skummateriale til stede i en tættere madras, og mere skummateriale betyder flere kemikalier til at skabe en afgasende lugt. Hvis du vælger en madras, der har en stærk afgasningslugt, er den eneste kur mod dette, at det tager tid, og at du blot lader madrassen ligge og lufte ud.

Holdbarhed

En ny madras er en betydelig investering, så holdbarhed er en vigtig faktor, når du skal træffe et valg. Kundeundersøgelser og anmeldelser viser, at en højere skumtæthed i madrassen korrelerer med en længere levetid. Dette skyldes, at mere tætte madrasser ikke blødgøres og nedbrydes så hurtigt. En støttekerne med højere tæthed er også vigtig, for når dette lag går i stykker, vil den sovende begynde at opleve smerte og ubehag.

Madrasdensitetsdiagram

Madrasdensitet	Vægt	Gennemsnitlig levetid	Ideal sleeper	Madrasser
Lavt	3 lbs eller mindre	5 år	Lette sovetyper, sover i gennemsnitlig størrelse, sidesovere, rygsovere, kombinationssovere, personer, der sover varmt, seniorer og sovende på et budget	Lilla, Zinus Cooling Gel-madras
Medium	3-5 lbs	7-8 år	Lette sovende, sovende af gennemsnitlig størrelse, personer med rygsmerter, sidesovere, rygsovere, mavesovere, kombinationssovere og seniorer	Loom & Leaf, Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud
High	5 lbs eller mere	9-10 år	Sovere af gennemsnitlig størrelse, tunge personer, personer med rygsmerter, sidesovere, rygsovere, mavesovere, mavesovere, kombinationssovere, og seniorer	Nest Bedding Alexander Signature Series, Novosbed

De forskellige madrasdensiteter

Nu da du har en generel forståelse af, hvad madrasdensitet er, og de forskellige faktorer, den påvirker, skal vi grave endnu dybere ned og se på kvaliteterne ved de forskellige madrasdensiteter. Der findes ikke nogen “universel komfort” madrasskumtæthed, så det er vigtigt at se på egenskaberne ved hver enkelt, tale om, hvordan de føles, og overveje faktorer som din egen personlige sovestil og præferencer samt kropsstørrelse, helbredsproblemer og livsstilsfaktorer.

Husk, at mange madrasser har forskellige skumlag (nogle, der fungerer som et komfortlag, og andre, der fungerer som en robust støttekerne), så du kan være nødt til at overveje tætheden af de forskellige lag, når du træffer dit endelige valg.

Low

Madrasser med lav skumtæthed indeholder 3 lbs eller mindre af materiale i en kubikfod af madrasrummet. Disse madrasser er de letteste med hensyn til vægt.

Overordnet følelse

Disse typer af madrasser giver ikke meget støtte, hvilket betyder, at den sovende i højere grad synker ned i dem. Da hukommelsesskum med lav densitet ikke reagerer så meget på kropstemperaturen, vil det dog ikke blive tyktflydende og indsnævre bevægelsen så meget som en madras med højere densitet. En lav skumtæthed i madrassen betyder typisk større luftgennemstrømning, hvilket giver en køligere søvnoplevelse og mindre afgasning.

Fungerer godt til disse typer sovende

• Sidesovere
• Par
• Sovere, der bevæger sig meget
• Personer, der sover varmt
• Personer, der er følsomme over for afgasende lugte
• Lette sovende

Lang levetid

Disse typer af madrasser klarer sig ikke så godt med hensyn til levetid, idet de i gennemsnit kun holder i 5 år. Lang levetiden afspejles i prisen; madrasser med lav skumtæthed er blandt de mest prisvenlige.

Pros:

• Let bevægelighed: Lav madrasdensitet giver sovende mulighed for at bevæge sig rundt med lidt indsnævring.
• Temperaturkontrol: Øget luftgennemstrømning skaber bedre temperaturkontrol for personer, der får det varmt, mens de sover.
• Mindre afgasning: Lavere tæthed betyder mindre skummateriale indeni, hvilket betyder mindre afgivelse af lugt i de første dage og uger efter, at madrassen er pakket ud.

Konsekvenser:

• Lidt støtte: Den lave tæthed af materiale pr. kubikfod giver ikke meget støtte, især ikke for sovende, der lider af rygsmerter.
• Langtidsholdbarhed: Madrasser med lav tæthed komprimeres lettere, bliver hurtigere bløde og nedbrydes hurtigere sammenlignet med madrasser med mere materiale pr. kubikfod.

Medium

En madras med medium tæthed vil indeholde mellem 3 og 5 lbs skummateriale pr. kubikfod.

Overordnet følelse

En madras med et medium densitetsniveau vil have meget mere støtte end en madras med lavere densitet. Den større tæthed vil bære din krop opad og give rigelig støtte til den gennemsnitlige sovende person. Madrasser med middelhøj densitet former kroppen mere og giver god aflastning af ømme trykpunkter omkring skulder- og hofteområdet. De har en tendens til at opbygge højere temperaturer end madrasser med en lavere skumtæthedsgrad på grund af den lavere grad af luftgennemstrømning gennem materialet. Tættere skummateriale betyder også flere kemikalier, hvilket kan føre til en moderat grad af afgasning i madrasser med middelhøj densitet.

Fungerer godt til disse typer sovende

• Sidesovere
• Par
• Personer, der bevæger sig meget rundt
• Sovere, der har brug for en god grad af støtte
• Personer med en gennemsnitlig kropsvægt

Lang levetid

Materialerne i en medium-tæthedsmadras bliver ikke så let bløde og springer hurtigere tilbage. Madrasser med middelhøj tæthed nedbrydes ikke så hurtigt som madrasser med lav tæthed, hvilket forlænger deres levetid til 7 til 8 år.

Pros:

• Støtte: Større skumtæthed i madrassen giver en højere grad af støtte end muligheder med lavere tæthedsgrad – godt for sovende, der ikke bryder sig om at føle, at de sover “i” madrassen i stedet for på den.
• Temperaturstyring: De mere tætte materialer får denne madras til at sove varmere end en madras med lavere tæthed, men den er stadig et godt middelmådigt valg for sovende, der har brug for en blanding af komfort og temperaturkontrol.
• Pris: En madras med medium tæthed er en god blanding af prisvenlighed og holdbarhed.

Begrænsninger:

• Ikke nok støtte ved rygsmerter: Mens den støtte, der tilbydes her, er nok for den gennemsnitlige sovende, er den måske stadig ikke nok for personer, der kæmper med rygsmerter.
• Afgasning: Mens den større luftgennemstrømning gør det muligt for en madras med medium tæthed at lufte hurtigere ud end en mere tæt madras, kan enhver kemisk lugt være uacceptabel for personer med en følsomhed over for stærke lugte.

Høj

Madrasser med høj tæthed indeholder mest skummateriale, med 5 lbs eller mere pr. kubikfod. Det er de tungeste skummadrasser.

Overordnet følelse

En af de største klager over memoryskumsmadrasser er, at de ikke giver tilstrækkelig støtte og kan give ubehag hos personer, der er tilbøjelige til at få ondt i ryggen. Sovende, der har haft den slags erfaringer, ville gøre klogt i at prøve en skummadras med høj densitet. Disse madrasser er ofte fremstillet med en kombination af hukommelsesskum med høj tæthed og latexskum og giver en høj grad af konturering, samtidig med at den sovende føler sig løftet og støttet. Derfor vurderes de godt til smertelindring.

Skummadrasser med høj tæthed er dog ikke ideelle for folk, der sover varmt. Det tætte materiale opfanger varme og hæver temperaturen. Manglende luftgennemstrømning og den øgede mængde materiale forårsager også højere niveauer af afgasningslugt.

Fungerer godt for disse typer af sovende

• Sidesovere
• Par
• Personer, der bevæger sig meget
• Sovere med rygsmerter
• Sovende med en tungere kropsvægt

Lang levetid

Den tætte sammensætning af denne type skummadras gør den meget holdbar og modstandsdygtig over for kompression og blødgøring. Den gennemsnitlige levetid for madrasser med en højere skumtæthed er omkring 9 eller 10 år.

Pros:

• Støtte: De giver den største grad af støtte blandt alle typer skummadrasser, og madrasser med højere tæthed er det bedste valg for personer med rygsmerter.
• Langtidsholdbarhed: Skummadrasser med høj tæthedsgrad holder meget længere end deres modstykker med lavere tæthedsgrad.

Konsekvenser:

• Temperaturkontrol: Jo større tætheden er, jo mindre er luftstrømmen, hvilket betyder, at disse madrasser har tendens til at sove varmt.
• Afgasning: Større tæthed betyder mere skummateriale, hvilket skaber en stærkere kemisk lugt.
• Pris: Skummadrasser med høj densitet er de dyreste madrasser i denne kategori.

Densitetsguide for forskellige sovende

Da der ikke findes en ensartet tæthed for alle madrasser, vil det afhænge af forskellige faktorer, hvilken madras der føles mest behagelig for dig. Din kropsvægt, om du har rygsmerter eller ej, din foretrukne sovestilling og dit budget er nogle få ting, du bør overveje, når du undersøger, hvilken skumtæthed i madrassen der vil fungere bedst for dig. Nogle gange vil mere end én faktor spille ind, så det er godt at forstå den måde, som forskellige skumtætheder vil reagere på din krop for at vugge, støtte og varme dig, når du træffer din endelige beslutning.



Lette personer (130 lbs. eller mindre)

Lette personer klarer sig typisk godt med en lav skumtæthed i madrassen, fordi deres kropsvægt får dem til at sove mod de øverste lag af sengen. Det betyder, at manglende støtte på grund af lav densitet ikke vil være så meget et problem. Det betyder også, at de ikke behøver at bruge så meget på en madras med højere tæthed.

Sovere af gennemsnitlig størrelse (130-200 lbs.)

Sovere af gennemsnitlig størrelse skal tage mere i betragtning end blot deres kropsvægt, da de kan sove godt på et hvilket som helst niveau af skumtæthed. Disse personer bør tage søvnpositionen, om de sover varmt og eventuelle rygsmerter i betragtning, når de vælger den ideelle skumtæthed til deres madras.

Tunge personer (200+ lbs.)

Tunge sovende har en tendens til at trykke længere ned i madrassen, når de ligger ned. Det betyder, at madrassen – og især støttekernen – skal have en højere tæthed for at give den støtte, der er nødvendig for at holde dem behagelige og forebygge smerter. Svært sovende bør typisk undgå madrasser lavet af skum med lav densitet.

Personer med rygsmerter

Skummadrasser med lav densitet kan plage personer med rygsmerter på grund af den manglende støtte, og det er en af hovedårsagerne til, at madrasser med hukommelsesskum ofte får et dårligt ry blandt personer med rygproblemer. Disse sovende bør som minimum vælge en madras med medium tæthed, selv om skum med høj tæthed vil give den største støtte.

Sidesovere

Da alle skummadrasser giver fremragende trykpunktsaflastning og former sig omkring hofter og skuldre i stedet for at trykke mod dem, kan sidesovere vælge den skumtæthed, de ønsker. De bør tage kropsvægt og rygsmerter i betragtning for at se, om de eventuelt har brug for at undgå mindre tætte alternativer.

Ryggsovere

Ryggsovere fordeler deres vægt jævnt over madrassen, hvilket betyder, at de har større frihed til at vælge et hvilket som helst skumdensitetsniveau. For sovende, der har brug for større støtte til ryggen (og især dem, der lider af rygsmerter), er en skummadras med medium- eller høj tæthed det bedste valg.

Mavesøvnere

Suden den rette støtte vil en mavesøvner opleve, at ryggen bøjer indad, når han/hun hviler. Derfor bør personer, der sover på maven, undgå skummadrasser med lav tæthed og i stedet vælge en skummadras med medium eller højere tæthed for at holde deres rygsøjle i den rette position hele natten igennem.

Kombinationssøvnere

Kombinationssøvnere bevæger sig ofte meget rundt i løbet af natten, så ethvert niveau af skumdensitet vil hjælpe med at isolere denne bevægelse, hvis de sover sammen med en partner. Madrasser med høj tæthed kan begrænse bevægelsen, da skummet bliver varmet op og føles mere tyktflydende, og madrasser med lav tæthed giver større bevægelsesfrihed.

Sovere på et budget

For folk på et budget er madrasser med lav tæthed den billigste løsning. Disse madrasser har dog en tendens til at gå hurtigere i stykker, hvilket betyder, at de skal udskiftes oftere. Når prisen alene tages i betragtning, overgår skum med lav tæthedsgrad dog langt de skum-madrasmaterialer med høj tæthedsgrad.

Seniorer

Seniorer skal overveje to faktorer, når de undersøger skumtætheden. Den første er graden af rygsmerter, da dette kræver et skum med højere tæthedsgrad og større støtte. Den anden faktor, som de skal overveje, er, hvor svært de har ved at komme ind og ud af og bevæge sig rundt i sengen. Da skum med høj densitet er langsomt til at vende tilbage til sin oprindelige position, når det udsættes for kropsvarme, kan det begrænse bevægelsen, og det kan være problematisk for nogle ældre.

Sådan vælger du din madrasdensitet



Nu da du er velinformeret om, hvad madrasdensitet er, hvorfor det har betydning, og hvordan det påvirker forskellige typer af sovende, er det tid til at vælge den perfekte madras. Glem ikke at holde følgende faktorer i tankerne:

• Vægt: Sovende i den tungere ende af vægtskalaen har tendens til at føle sig mest komfortabel på en madras med høj tæthed, mens lettere sovende kan vælge en skumgummimadras med lav tæthed.
• Foretrukken sovestilling: Mens ryg- og sidesovere har den største grad af frihed i valget af madrasdensitet, har mavesovere brug for rigelig støtte og sover bedre på en madras med høj densitet.
• Problemer med rygsmerter: Større støtte er også bedre ved rygsmerter. Husk, at de forskellige madraslag ofte er lavet af skum med forskellig tæthed. En god tæthed for en madrasstøttekerne er mindst 2 pund for at give ideel støtte og forblive holdbar i hele madrassens levetid, men personer med rygsmerter kan have brug for en endnu højere tæthed.
• Tendens til overophedning: Madrasskum med høj densitet tillader mindre luft at strømme igennem, hvilket ofte skaber en varm og svedig søvnoplevelse for personer, der sover varmt. Hvis temperaturen er et problem, skal du vælge madrasskum med lav densitet.
• Afgasning: For sovende, der er særligt følsomme over for kemiske lugte, er madrasser, der er konstrueret med en lettere tæthed af madrasskum, mere åndbare end dem, der er fremstillet af et mere tæt skummateriale.
• Budget: Madrasser med høj tæthed har mere materiale pr. kubikfod. De er mere tætte, tungere, mere holdbare og holder længere – og det giver et højere prisskilt. Hvis du ønsker mere overkommelige muligheder, skal du kigge efter madrasser med en lavere skumtæthed.

Læs vores anmeldelser af de bedste skummadrasser for at vejlede dig yderligere i valgprocessen.

• Bedste anmeldelser af Memory Foam-madrasser
• Bedste anmeldelser af latexmadrasser
• Bedste anmeldelser af hybridmadrasser