Du er nu gravid i 10 uger, halvvejs gennem din tredje måned af graviditeten. Om et par uger går du ind i dit andet trimester, og alt det ubehag, du har oplevet, vil forsvinde: hos de fleste kvinder forsvinder kvalme, svimmelhed og opkastninger ved slutningen af første trimester.
Du føler dig ikke længere så træt og døsig, din mave begynder at vokse, og inden længe vil det være tydeligt, at du er gravid i 10. uge.
En kvindes krop i de 10 uger af graviditeten
I 10. uge af graviditeten bliver din livmoder større og større, og den begynder at bule ud i bughulen, og det bliver mere tydeligt, at din mave bliver større. Folk, der ikke ved, at du er gravid, lægger måske ikke mærke til forandringen, men det er tydeligt for dig, at din fysiognomi har ændret sig, og det er normalt, at du måske er nødt til at åbne knappen på dine bukser, fordi de sidder for stramt, eller at du bærer løsere tøj end normalt. Din blære er komprimeret, og det gør, at du føler trang til at tisse hyppigere.
Hvis du bemærker små røde pletter i ansigtet, på benene eller på brystet, skal du vide, at der er tale om spindelvæv, der skyldes udvidede blodkar. For at undgå dem skal du forsøge at holde benene højt, lave cirkeløvelser med fødderne eller gå en halv time hver dag.
Hvis du ikke har skiftet bh endnu, er det nok på tide at gøre det nu, i den tiende graviditetsuge. Vælg en bh, der ikke trykker, undgå bøjler, vælg helst en bh af bomuld og vælg selvfølgelig en eller to størrelser større end din sædvanlige størrelse.
Babyens udvikling og vækst under graviditeten
Din baby er nu 8 uger gammel, måler mellem 3 og 4 centimeter og vejer omkring 5 gram. Hans udseende bliver mere og mere menneskeligt, men øjnene står stadig langt fra hinanden, og øjenlågene er smeltet sammen med huden. Halsen er længere, hvilket gør det muligt for hagen at adskille sig fra kroppen. Øreknoglerne er også ved at blive dannet.
Legemerne er længere, og albueleddene og knæleddene er allerede synlige. Selv om de er meget små, har de alle deres fingre og tæer, og på dette tidspunkt er deres negle begyndt at udvikle sig.
I 10. svangerskabsuge er æggeblommesækken nu selvstændig, tarmen, som lå i niveau med navlestrengen, er ved at flytte sig til sin plads i maven, og navlestrengen kan nu ses på ultralyd.
Sundhed og følelser under graviditet
Hvis du er gravid og har astma, skal du rådføre dig med din læge om muligheden for at fortsætte med at bruge bronkodilatatorer. I de fleste tilfælde vil lægen ordinere medicin, som du kan tage, da selve sygdommen kan være farligere for moderen, hvis den ikke behandles, end bivirkningerne af medicinen for barnet.
Mange mødre bliver bekymrede for deres babys helbred, og det er normalt at have frygt og usikkerhed om, hvor godt det går for barnet, men man skal være bekymret. De fleste babyer fødes sunde og raske, og hvis du får alle de lægelige undersøgelser, vil de være i stand til at opdage eventuelle uregelmæssigheder tidligt. Overdreven frygt for dit barn kan give dig stress, og det kan smitte af på dit barn. Det kan hjælpe at dele din frygt med din partner, og du kan endda kontakte din læge, hvis du ikke kan finde ro i sindet.
Det første trimester af graviditeten er næsten overstået. Lidt efter lidt vil ubehaget fra de første par uger aftage, du vil ikke føle dig så træt, kvalmen vil generelt aftage, ligesom følelsen af svimmelhed og opkastninger vil aftage.
Diæt og ernæring for gravide kvinder
Her er nogle tips, du kan følge nu, fra din tiende graviditetsuge til slutningen af din graviditet, og du kan endda fortsætte med disse sunde vaner i din kost efter graviditeten:
– Drik rigeligt med vand, og hav altid en flaske med dig, så du holder dig godt hydreret.
– Spis 5 måltider, men ikke for mange.
– Tyg din mad godt, det vil hjælpe dig med at undgå luft i maven.
– Spis 2-4 stykker frugt om dagen, de giver dig de vitaminer, du har brug for. Du kan spise frugt med et højt fiberindhold for at sikre en god tarmtransit, da mange gravide kvinder lider af forstoppelse.
– Calcium er vigtigt under hele graviditeten og også under amning. Indtag altid dagligt pasteuriserede mejeriprodukter i din kost.
– Hvis du spiser fisk, er det at foretrække at spise små arter, da store arter lever af andre fisk og indeholder flere forurenende stoffer. Når du håndterer rå fisk, skal du huske at vaske dine hænder grundigt bagefter.
Trivia i graviditetsuge 10
Har du endnu ikke fortalt om din graviditet? Mange kvinder vælger at vente til 12 ugers graviditet, fordi risikoen for abort falder på det tidspunkt. Det er op til dig at beslutte, hvornår du skal fortælle det til din partner, og du kan drøfte det med din partner for at finde den ideelle situation. Hvis du mener, at den tiende uge af graviditeten er det rigtige tidspunkt, så gør det og del din lykke med din familie og venner.
Hvis det gælder arbejdet, hvis du arbejder uden for hjemmet, bliver du før eller siden nødt til at fortælle din arbejdsgiver om det. Skriv det ned til referatet. Du kan læse flere artikler, der ligner 10 ugers graviditet, i kategorien Graviditetens stadier på Guiainfantil.com.
Du kan læse flere artikler, der ligner 10 ugers graviditet, i kategorien Graviditetens stadier på Guiainfantil.com.
Hvad skal du gøre, hvis du er gravid, hvis du er udsat for risici eller hvis du skifter skift.