Forandringer i almindelighed er skræmmende og fremkalder frygt, men ændringer i din egen krop og personlige forhold kan være endnu mere skræmmende. Det er derfor, at aldring kan være så skræmmende. Når vi bliver ældre, er der en masse forandringer og ubekendte, der dukker op, som vi skal forsøge at få styr på. Det er endnu værre, hvis vi skal gøre det alene. Derfor er det vigtigt at forsøge at forstå dine aldrende forældre, så du kan tilbyde dem den støtte, de har brug for. En af nøglerne til at gøre det er at forstå, hvad der skræmmer dem ved at blive ældre. Da dine forældre måske ikke er åbne over for at tale om deres frygt med dig, er her en liste over nogle af de største frygter for aldring, som kan hjælpe dig med at forstå dine aldrende forældre og starte en diskussion med dem om deres frygt.
Aging Fear #1: Losing Independence
Uafhængighed er noget, vi stræber efter hele vores liv. Når vi er børn, lærer vi at gøre tingene selv, så vi kan blive selvstændige voksne. I voksenalderen er vi stolte af at være i stand til at tage vare på og forsørge os selv og andre. Fordi vi har arbejdet så hårdt for at opnå uafhængighed i årenes løb, er det at miste denne uafhængighed en af de største frygter ved at blive ældre. Efterhånden som forældrene bliver ældre, begynder de at opleve, at deres uafhængighed langsomt falder, efterhånden som deres fysiske og mentale evner ændrer sig.
Det er vigtigt at forsøge at lade dine forældre bevare så meget af deres uafhængighed som muligt så længe som muligt. En måde at lade dine aldrende forældre bevare mere kontrol over deres liv på er ved at spørge, om du kan hjælpe og tilbyde muligheder i stedet for blot at træffe beslutninger for dem. I stedet for at fortælle din aldrende elskede, at han/hun ikke skal skifte en pære, fordi han/hun kan falde, kan du spørge, om han/hun vil have dig til at kontrollere eller skifte pærer. Du kan også tilbyde hjælp i form af en gave ved at udskrive kuponer, som de kan indløse til arbejde i huset eller på gården. Dette giver din aldrende forælder mulighed for bedre at bevare en følelse af uafhængighed i længere tid.
Aging Fear #2: Forringet helbred
En af de største associationer med alder er desværre en forringet sundhed. Efterhånden som dine forældre bliver ældre, kan de opleve, at deres fysiske helbred begynder at blive forringet. Muligheden for forværrede helbredsproblemer er skræmmende i sig selv, men aldrende forældre forbinder også et faldende helbred med en manglende evne til at gøre de ting, de elsker, og tabet af deres uafhængighed. På grund af mobilitetsproblemer og andre fysiske helbredsproblemer er din aldrende elskede måske ikke længere i stand til sikkert at udføre daglige personlige plejeopgaver eller vedligeholde sit hjem. De er måske bange for at fortælle dig om ændringer i deres evner af frygt for at miste deres uafhængighed eller deres hjem.
For at hjælpe dine aldrende forældre med at håndtere aldring og faldende helbred er det vigtigt, at du har en åben diskussion med dem om det. Lad dem vide, at de ikke er alene med deres helbredstilstand, da 91 procent af de ældre har mindst én kronisk tilstand ifølge Institute on Aging. Det er naturligt, at fysiske begrænsninger vil øges, efterhånden som de bliver ældre. 65 procent af de aldrende voksne er afhængige af langvarig hjælp fra familie og venner, og 30 procent bruger betalt hjælp. Du bør undersøge din aldrende elskedes fysiske helbred, så du kan finde ud af, hvad de har brug for nu og vil få brug for i fremtiden, og derefter planlægge i overensstemmelse hermed. Diskuter deres behov for sundhedspleje og mulige fremtidige behov med dem, så de ikke behøver at bekymre sig om eventuelle “hvad nu hvis”
Aging Fear #3: Not Having Enough Money
En almindelig frygt for aldrende forældre er at løbe tør for penge, uanset hvor meget de har sparet op og lagt til side. Dine forældre ønsker ikke at ende med at blive en byrde for dig og deres andre kære, og de er ofte bekymrede for, hvad der vil ske med dem, hvis de kommer til at mangle penge. Det kan være svært for forældre at tale om penge med deres børn, men det er et emne, der bør tages op, så deres frygt kan lindres.
Det kan være nyttigt at lave et detaljeret budget sammen med dine aldrende forældre for at forsikre dem om, at de vil være økonomisk sikre. Dæk først alle deres grundlæggende udgifter som f.eks. mad, bolig og forsyningsselskaber, og indregn derefter valgfrie udgifter som f.eks. hobbyer eller rejser. Det er også vigtigt, at du inddrager opsparing og en nødhjælpskasse til reparationer af bil eller hus eller andre store indkøb, der kan være nødvendige i fremtiden. Når du har regnet de månedlige udgifter og besparelser ud, skal du undersøge Medicare-planer og regne ud, hvad de har råd til og dækning. I bør også drøfte, hvordan de ønsker, at deres anliggender skal håndteres, hvis de bliver uarbejdsdygtige. Da udgifter til sundhedspleje kan være en kilde til økonomiske problemer, vil planlægning af mulige medicinske nødsituationer på forhånd være med til at mindske din ældres frygt for at løbe tør for penge.
Aging Fear #4: Being Unable to Live at Home
For de fleste ældre voksne er hjemmet ikke bare et hus; det er en sikker havn, et lager af minder og en del af deres identitet. For mange er deres hjem en del af den person, de er, og de ønsker ikke at skulle opgive den del af dem selv. For at mindske den stress, som denne frygt kan forårsage, bør du tale om det med dine aldrende forældre. Diskuter mulighederne for fremtiden, f.eks. ansættelse af en ledsager, nedtrapning eller seniorbofællesskaber som f.eks. lejligheder med hjælpeliv eller plejehjem. Sørg for, at dette er en samtale, og at du lytter til din aldrende elskedes mening. Hjælp dem med at undersøge deres muligheder og undersøge omkostningerne ved forskellige bolig- og ældreplejevalg. Du skal ikke bare kræve, at dine aldrende forældre flytter; inddrag dem i forsknings- og beslutningsprocessen.
Aging Fear #5: Death of Loved Ones
Når dine forældre bliver ældre, vil de begynde at miste flere af deres kære. Denne triste kendsgerning i livet minder dem om deres egen dødelighed og skaber en ægte følelse af tab af relationer. De kan miste relationer, som de har haft i årevis eller endda årtier, herunder ægtefælleforhold. Det bliver sværere at etablere varige relationer, når vi bliver ældre. Dette er en del af grunden til, at de fleste aldrende voksne er mere bekymrede over at miste en elsket person end over deres eget liv. De stresser ofte også over frygten for at miste en plejer.
For at hjælpe dine aldrende forældre med at håndtere denne frygt skal du diskutere muligheden, da dette får dem til at se på fremtiden på en mere objektiv måde. En af de bedste måder at bringe emnet på banen på kan være at tale om din egen dødelighed. Lav et testamente og et livstestamente og informer dine forældre om dine ønsker, hvis du skulle gå bort eller blive uarbejdsdygtig. Dette vil så åbne op for en diskussion om deres egne planer og bekymringer om at miste en ægtefælle eller en anden elsket person.
Aging Fear #6: Losing Ability to Manage Tasks of Daily Living
At miste evnen til at udføre normale opgaver i dagligdagen får aldrende voksne til at føle, at de mister uafhængighed og kontrol over deres liv. At have brug for hjælp til ting som at spise, bade og klæde sig på kan minde dem om, at de ikke er så dygtige, som de plejer at være. Du ønsker ikke, at dine aldrende forældre skal tænke sådan, så det er vigtigt at sørge for, at de fortsætter med at gøre så meget, som de kan, selv om det betyder, at en opgave tager dobbelt så lang tid, sammenlignet med hvis du skulle gøre det for dem.
Du bør også opfordre dine aldrende forældre til at forblive aktive både fysisk og mentalt for at mindske deres afhængighed. Aktiviteter som f.eks. senioryogaklasser kan hjælpe din aldrende pårørende med at opbygge og bevare deres styrke og mobilitet. Tal med dine forældre om at miste evnen til at klare aktiviteter i dagligdagen, og lad dem vide, at selv om det er trist, er det ikke noget stort problem. Hvis det bliver for stort et problem til at håndtere alene, skal du hjælpe din aldrende elskede med at finde en løsning. Der findes hjemmeplejehjælpere, som kan hjælpe, eller et ældreplejehjem kan være den løsning, de har brug for.
Aging Fear #7: Not Being able to Drive
Afgivelse af bilen er en anden handling, som de ældre frygter at skulle gøre, når de giver afkald på deres uafhængighed. Uden bil vil dine aldrende forældre ikke længere kunne komme og gå, som de vil, og i stedet må de være afhængige af, at andre tager dem med til bestemte steder. De fleste mennesker får friheden til at køre bil som teenager, så at opgive denne frihed efter at have kørt i årtier kan føles som et stort tab. Hvis dine aldrende forældre er kommet til et punkt, hvor det ikke længere er sikkert for dem at køre bil, bør du sørge for, at de har adgang til andre pålidelige transportmidler.
Når din aldrende elskede mister evnen til at køre bil, skal du tale med dem om det og forsikre dem om, at det ikke er noget stort problem. Mange samfund har seniorshuttler, som kan køre dine aldrende forældre til butikker, aftaler og fritidsaktiviteter. Hjælp dine forældre med at undersøge de muligheder, der findes i lokalsamfundet og i din familie, for at skabe en nem overgang til et liv uden bil. Hvis dine forældre skal bruge en shuttleservice, kan du tilbyde at tage med dem de første par gange, indtil de er trygge ved at køre alene. Hvis dine forældre vil være afhængige af, at familiemedlemmer kører dem nogle steder hen, skal du oprette en kalender med en klar rotation og alle detaljer om aftaler, så alle involverede ved, hvem der skal køre dem hvorhen og hvornår.
Aging Fear #8: Feeling Lonely or Isolated
Som nævnt ovenfor bliver det sværere at opbygge nye relationer, når vi bliver ældre, og tabet af kære og relationer er uundgåeligt. Dette fald i relationer fører til øget tid, der bruges alene, og kan resultere i følelser af at være uønsket. Derudover øger det, at man ikke længere er i stand til at køre bil, yderligere frygten for ensomhed og isolation. Alt dette kan føre til depression hos aldrende voksne. Du og din familie er nødt til at finde måder at sikre, at din aldrende elskede ved, at han/hun ikke er alene. Dette kan betyde roterende besøg af familiemedlemmer eller organisering af et netværk af venner og naboer, der regelmæssigt ser dine forældre.
Det er meget vigtigt, at din aldrende elskede regelmæssigt kommer ud og socialiserer. Det kan være nyttigt at tjekke dit lokale ældrecenter eller dit amts seniorressourcer for aktiviteter og sociale arrangementer, som dine aldrende forældre kan have glæde af at deltage i. Da det kan være skræmmende eller akavet at gå til en ny gruppe eller et nyt ældrecenter, vil dine forældre måske have det bedre med at gå, hvis du går med dem de første par gange. Mange ældrecentre tager på ture til lokale seværdigheder og begivenheder, så kig på kalenderen sammen med dine aldrende kære, så de kan vælge et par dagsture, som I kan tage på sammen. Efter ca. to ture bør de føle sig trygge ved gruppen og vil være i stand til at tage af sted uden dig næste gang. Dette er en god måde for dine aldrende forældre at få venner med andre seniorer og afværge følelser af ensomhed og isolation.
Aging Fear #9: Being Cared for By Strangers
Vi føler os alle mest trygge omkring familiemedlemmer og andre, som vi er fortrolige med. Det kan være meget ubehageligt for en aldrende voksen at få en fremmed person til at tage sig af dem, især når det gælder deres mere intime behov. Selv om det ofte er at foretrække, er det måske ikke altid muligt at have et familiemedlem som din aldrende elskede persons primære plejer. Der kan komme et tidspunkt, hvor dine aldrende forældre vil have brug for hjælp udefra. Når det sker, bør du nøje undersøge personen og sikre dig, at der vil være et familiemedlem til stede, indtil din aldrende elskede er helt tryg ved at være alene med dem. Lyt til de bekymringer, dine forældre måtte have, og vær opmærksom på dine og deres instinkter, hvis noget ikke føles rigtigt.
Hvis du ønsker at bruge et firma, der leverer ældrepleje, skal du sørge for, at de foretager baggrundskontrol af alle deres medarbejdere. Hvis du ønsker at ansætte nogen uafhængigt, skal du grundigt tjekke deres referencer og få foretaget et baggrundstjek. Du skal også sikre dig, at den person, du ansætter, passer godt til dine aldrende forældre. I de første par måneder skal du have et familiemedlem til stede, mens hjælperen er der, så din aldrende elskede kan blive fortrolig og betragte dem som en ven. Dette vil fjerne frygten og stressen ved at være alene med og blive passet af en fremmed.
Aging Fear #10: At falde eller komme til skade
Dine aldrende forældre er sandsynligvis klar over, at de ikke er så stabile på fødderne, som de plejer at være, og de ved, at hvis de falder eller kommer til skade, vil de ikke være i stand til at gøre ting selv. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention falder en ud af tre seniorer hvert år. Så denne frygt for aldring er ikke irrationel. Du bør gøre alt, hvad du kan, for at hjælpe med at beskytte dine aldrende forældre mod at falde, og det kan gøres ved at ombygge hjemmet eller flytte til et bofællesskab eller et plejehjem. Mange gange kan fald forhindres, så installer gelændere og fjern snublerisici som f.eks. tæpper. Du bør også tjekke medicin for at se, om nogen af dem kan forårsage svimmelhed, hvilket kan føre til fald.
Tag alle de forholdsregler, du kan, for at holde dine aldrende forældre sikre og berolige dem med deres frygt. Tjek deres hjem. Er trapper og trin godt oplyst? Er der rod, som kan være en snublefare? Bliver verandaen isglat om vinteren? Bliver gulvet glat, når det er vådt? Du kan træffe foranstaltninger for at afhjælpe disse farer og forebygge fald. Nogle af de forebyggende foranstaltninger er bl.a:
- Installeringen af håndlister og gribehåndtag ved siden af toilettet og i brusebadet eller badekarret
- Placering af anti-slip strips på trapper og trin
- Forstærkning af alle eksisterende håndlister ved siden af trin og trapper
- Forbedring af belysningen i potentielle problemområder
- Hyr en nabo til at salte og skovle verandaer og gangarealer
Jefferson Park at Dandridge kan hjælpe med behov for ældrepleje
For at forstå dine forældre, når de bliver ældre, må du forstå den frygt, de står over for. Når frygten ikke bliver udtalt, har de en tendens til at vokse sig større og forværres. Derfor er det vigtigt at drøfte dine aldrende forældres frygt med dem i en uformel samtale for at hjælpe dem med at få deres frygt til at falde til ro. Disse diskussioner kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor dine forældre føler og reagerer, som de gør, hvilket igen kan hjælpe dig med bedre at kontrollere dine reaktioner. Når du har åbne diskussioner og forståelse mellem dig og din aldrende elskede, vil det være meget lettere for jer begge at yde ældrepleje til dem.
Hvis din aldrende elskede er nået til det punkt, hvor de har brug for mere ældrepleje, end du kan yde alene, kan det være på tide at overveje et kvalificeret plejecenter, og Jefferson Park at Dandridge er et af de bedste. Vi er et plejehjem, der kan yde al den ældrepleje, som din aldrende elskede har brug for. Ud over langtidspleje tilbyder vi også rehabiliterings- og terapitjenester til vores beboere for at forbedre livskvaliteten og fremme uafhængighed. Vi værdsætter vores beboere og tager os af dem, som om de er vores egen familie, så du kan være sikker på, at din aldrende elskede vil være i gode hænder her. Hvis du vil have flere oplysninger om vores ældrepleje, kan du kontakte os på 865-397-3163 eller online.