Sidst opdateret:
Sidst opdateret: 29. oktober 2019
“Misundelse er uvidenhed.” -Ralph Waldo Emerson
Visse få mennesker vil argumentere for den positive indflydelse, som jalousi & misundelse har i vores liv. Faktisk kan de fleste af os hurtigt erkende vigtigheden af at lære, hvordan man holder op med at være jaloux. Og vi er alle klar over jalousiens og misundelsens virkninger:
- De fremmer utilfredshed og uro.
- De binder vores frihed.
- De fører til nag og bitterhed.
- De får os til at gøre ting, som vi normalt ikke ville gøre.
- De kan udvikle sig til depression.
Og alligevel fortsætter de spildte følelser som misundelse og jalousi med at være til stede i vores liv. Det er en konstant kamp, der kæmper mod vores hjerte og sjæl. Vi oplever misundelse over andre menneskers udseende, talenter, forhold og bankkonti. Det giver intet positivt bidrag til vores liv. Alligevel forbliver den.
Det er på tide at bryde fri. Vi ønsker helt sikkert hver især at leve i frihed fra jalousi og misundelse.
Her er hvordan du kan holde op med at være jaloux.
1. Flyt dit fokus til det gode i dit liv. 1. En af de største grunde til, at vi misunder en andens liv, er, at vi er begyndt at tage vores velsignelser for givet. Tæl dem igen. Du er talentfuld. Du er begavet. Der bliver taget hånd om dig. Du er unik. Dit liv er for værdifuldt til at blive levet som alle andre. Du har utallige grunde til at være taknemmelig for det liv, du er blevet givet. Mind dig selv om det igen.
2. Mind dig selv om, at ingen har det hele. Hold op med at sammenligne dit liv med andres. Det er altid en tabt sag. Der vil altid synes at være folk, der har det bedre end dig. Men husk, at vi altid sammenligner det værste, vi ved om os selv, med de bedste antagelser, vi gør os om andre. Vær opmærksom på, at ingen har alt. Hver person, du møder, oplever problemer, prøvelser og svagheder – ligesom du selv. Det er det, der gør os til mennesker. Ingen er fritaget. Ingen har det hele. Ingen.
3. Undgå mennesker, der sædvanligvis sætter pris på de forkerte ting. Hvis du bruger al din tid sammen med folk, der sammenligner den nyeste mode, vil du begynde at begære den nyeste mode. Hvis du tilbringer al din tid med mennesker, der taler om deres lønninger, deres nye biler eller deres ekstravagante ferier, vil du naturligt falde i den uundgåelige fælde, hvor du sammenligner dine ejendele med deres. Men der er langt vigtigere ting at forfølge. Fjern dig selv fra samtalen (og forholdet, hvis det er nødvendigt).
4. Tilbring tid med taknemmelige mennesker. Taknemmelighed er meget smitsomt – det er derfor, jeg bruger tid på at læse Tammy Strobel. Man kan læse taknemmelighed i næsten hvert eneste ord, hun skriver. Find taknemmelige mennesker, der oplever tilfredshed i deres liv, og tilbring kvalitetstid sammen med dem. Du kan finde dem online, eller du kan finde dem personligt. Men jo mere du investerer din tid med dem, jo mere vil deres ånd blive din … og snart vil andre ønske det, du har.
5. Forstå, at marketingfolk rutinemæssigt blæser flammen op. Et af de mest effektive redskaber for annoncører i vores kultur er at fremme jalousi og misundelse blandt os. Hvis de kan få os til hensynsløst at begære andres besiddelser, kan de trods alt få os til at gå langt for at erhverve dem selv. Vær på vagt over for deres taktik. Genkend dem. Undgå dem. Og nægt at bukke under for deres bedrag.
6. Fejr andres succes. Glæd dig oprigtigt og praktisk over andres held og lykke. Når nogen modtager noget, som du ønsker, så vær glad på deres vegne. Hvis du ønskede det, ønskede de det sandsynligvis også. Hold op med at betragte livet som en konkurrence. Glæde er ikke en begrænset ressource. Og det øjeblik du lærer at opleve glæde i andres glæde, er den dag, hvor du tager et stort skridt i retning af at overvinde misundelse én gang for alle.
7. Vær gavmild. Selv hvis du skal tvinge dig selv til det i begyndelsen, så gør generøsitet til en vigtig vane i dit liv. Giv din tid. Giv din økonomi. Giv dine evner, talenter og færdigheder. Gør frivilligt arbejde i dit samfund. Støt en sag, der fremmer social retfærdighed. Og få dine hænder beskidte. Jo mere du begynder at bruge mere tid og energi på dem, der har mindre end dig, jo mere vil du finde tilfredsstillelse og mening. Og når du gør det, vil tiltrækningen fra en andens personliv hurtigt forsvinde.
Både jalousi og misundelse har holdt os som gidsler alt for længe. Det er på tide, én gang for alle, at bryde fri af jalousi & misundelse og opleve et mere tilfredsstillende liv på grund af det.
Billede: Yashna M