Du kommer hjem fra arbejde og er ivrig efter at komme i fitnesscenteret. Det er det bedste sted at puste lidt damp af og svede stressen fra en lang dag på kontoret ud. Det eneste du har tænkt på er, hvor godt en løbetur på løbebåndet vil få dig til at føle dig, men hvad ved du, alle maskinerne er optaget, bortset fra en af elliptikerne.
Meget mange mennesker har den misforståelse, at løb på et løbebånd er den bedste måde at forbrænde kalorier på under en træning. Men er det sandt?
I henhold til en undersøgelse foretaget af Medical College of Wisconsin forbrænder en person 705 til 866 kalorier, mens han eller hun jogger på et løbebånd, afhængigt af person, hastighed og hældning.
I sammenligning hermed vil en times arbejde på en elliptisk maskine ifølge Health Status forbrænde 773 kalorier.
I sidste ende er en elliptisk maskine fantastisk til konditionsøvelser, samtidig med at den begrænser belastningen på knæ, ankler og led. Hvis du har en gammel eller plagsom skade, som du ikke er 100 % ovre, er dette den rette måde at gøre det på. Men hvis du ønsker at få mest muligt ud af din træning og ikke er så bekymret for leddene, er løbebåndet det bedste valg til din kalorieforbrænding.
Løbebånd giver mulighed for meget mere alsidighed og presser dig faktisk til at træne hårdere. Mens en elliptisk maskine køres i dit eget tempo ved hjælp af momentum, vil et løbebånds motor forblive på din valgte hastighed og tvinger dig til at arbejde til fløjten, som man siger. Hvis du tilføjer muligheden for hældning og skiftende hastigheder fra løb til jogging til gang, er dette den bedste måde at smide fedt og forbrænde kalorier på kortere tid.
Hvis du leder efter det rigtige fitnessudstyr til at tilfredsstille din træning lige derhjemme, så kontakt American Home Fitness i dag! Vi har top-of-the-line træningsudstyr, der kan installeres hvor som helst og når som helst, så giv os et kald!