The INSIDER Resumé:
– Burgere uden ost er ikke så dårlige for dig.
– Hvis du skal have fastfood, så tag en almindelig hamburger.
– McDonald’s har faktisk den sundeste løsning.
Hvis du har undgået fastfood på grund af dit nytårsforsæt, så er der ros til dig, men som alle andre ting i livet har kostvaner brug for balance.
#CheatDays blev dybest set opfundet for at give dig mulighed for at få din sunde kost og også dine cravings, men det betyder ikke, at du behøver at give dig selv helt slip, bare fordi du er forkælet.
Selv om de ikke er nogen grøn juice, er disse burgere de sundeste muligheder på hvert af følgende fastfoodsteder.
McDonald’s
Den nemmeste ting du kan gøre er at holde din bestilling simpel – spring over de dobbelte, osten og “Quarter Pounder-anything” og gå efter en ren og skær hamburger. Det koster dig kun 250 kalorier og 8 gram fedt, hvilket ikke engang rigtig virker som snyd, hvis du tænker over det.
Carl’s Jr.
Hvis vi taler i kalorier, er dit bedste bud en standard hamburger til 230, men kalorier er ikke alt, så hvis du virkelig vil leve dit sundeste liv, så gå efter den enkelte helt naturlige burger. Den er lavet af græsfodret, fritgående oksekød uden tilsatte hormoner, steroider eller antibiotika, og den indeholder 307 kalorier.
Steak ‘n Shake
En enkelt Steakburger er dit bedste bud på 280 kalorier, men hvis du vil leve lidt og tilføje ost, er du stadig kun på 330 kalorier og 7 gram fedt.
Burger King
En hamburger er det klart bedste valg med 220 kalorier, men hvis du rent faktisk vil føle dig forkælet, er en bacon-cheeseburger kun på 300 kalorier og 6 gram fedt.
In-N-Out
In-N-Out er helt på højde med dit kulhydratfattige liv – du kan bestille en signaturburger Protein Style (hvor bollen erstattes af salat) for 240 kalorier.
Shake Shack
Det er måske ikke Instagram-guld, men en enkelt hamburger med 385 kalorier og 21 gram fedt er den mindst offensive mulighed, når du ‘shaker’.
Wendy’s
Både en Jr. Hamburger (240 kalorier, 10 gram fedt) og Jr. Cheeseburger (280 kalorier, 13 gram fedt), vil holde dit måltid under 300 kalorier.
5 Guys
Med tanke på, at en Little Hamburger koster dig næsten 500 kalorier, er dit bedste bud at vælge en burger uden bolle til 220.
Smashburger
Du vil ikke engang savne oksekødet i denne avocado ranch black bean burger til 611 kalorier.