← Tilbage til: Wikipedia har mere om kronofobi
Wikipedia har mere om kronofobi
Kronofobi er frygten for tid. Frygten er almindeligt udbredt blandt fængselsindsatte og ældre mennesker, men den kan manifestere sig hos enhver person, der har ekstremt meget stress og angst i sit liv.
Chronofobi kommer af de græske ord chronos, der betyder tid, og phobos, der betyder frygt.
Årsager og medvirkende faktorer
I bogen Chronophobia: On Time in the Art of the 1960s af Pamela Lee beskrives kronofobi som “en oplevelse af ubehag og angst over for tid, en følelse af, at begivenheder går for hurtigt og derfor er svære at få mening ud af”. I Peter PaulAnnas Lichtensteins anmeldelse afslører han, at det kan skyldes en traumatisk oplevelse i ens barndom, genetik, fængselsophold eller alderdom. De fleste traumatiske oplevelser kan føre til personlige tilbagetrækninger fra ens omgivelser såsom dissociation, depersonalisering eller derealisering. En person kan være genetisk påvirket efter den traumatiske oplevelse på grund af binyrebarkinsufficiens. Personer med disse insufficiens er mere modtagelige for angst og frygt. Når folk er indespærret, oplever de en øget følelse af angst. Stressen i fængslet gør de indsatte særligt udsatte. Indsatte begynder at overveje tiden i stor udstrækning, fordi de er fængslet i en vis periode. Det er ikke ualmindeligt, at indsatte tæller dagene ned, indtil de bliver løsladt. De ældre udviser også en større risiko, fordi de føler, at døden er tættere på, end den nogensinde har været før i deres liv. Truslen om døden kan forårsage en overvældende fornemmelse af kronofobi.
Symptomer
De tre vigtigste symptomer på kronofobi, og de fleste fobier, er panik, angst og klaustrofobi. I nogle mere alvorlige tilfælde kan personer opleve rystelser, åndenød, overdreven svedtendens og uregelmæssig hjerterytme. I de mest alvorlige tilfælde kan personer udvise symptomer på kvalmende sindstilstande, manglende evne til at formulere ord, tunnelsyn og overvældende hjemsøgende tanker.
Behandlinger
Mozhi Mani foreslår, at selv om ingen behandling effektivt har kureret kronofobi, kan visse metoder lette den enkelte persons sind.
En af disse behandlinger er hypnoterapi. Det er en metode, der er blevet betragtet som enkel og effektiv af den amerikanske lægeforening siden 1958. Den indebærer, at man bruger hypnose til at åbne det underbevidste sind og ændre adfærdsmønstrene hos personen med fobien.
Arne Ohman og Susan Mineka foreslår en anden behandling, som indebærer neuro-lingvistisk programmering. Denne metode indebærer brug af psykoterapi for at opdage, hvordan mennesker kan skabe deres egen virkelighed. En specialist kan træne en person i at “omforme sine tanker og mentale associationer med henblik på at rette op på forudfattede forestillinger”. Energi kan give behandling til de berørte personer. Sådanne teknikker som akupunktur, yoga, t’ai chi ch’uan, pranayama og energimedicin kan vise sig nyttige. Disse praksisser kan kurere kvalme og kan give en vis følelse af sikkerhed til dem, der har med panik og frygt at gøre.
Der findes nogle medikamenter, der kan tages for at berolige nerverne hos dem, der lider af kronofobi. Disse recepter kan forårsage bivirkninger og sletter ikke frygten, men undertrykker blot symptomerne.
En person kan også ønske at gå til en psykiater. Lloyd Williams forsikrer, at psykiatere kan være nyttige, fordi de tjener som et medium for patienten til at udtrykke sine psykologiske problemer, men uden deres eget ønske om at overvinde frygten, vil patienten måske ikke give de ønskede resultater.
De berørte
To hovedgrupper er berørt af kronofobi. Disse grupper omfatter fængselsindsatte og ældre mennesker.
Ofte omtalt som fængselsneurose kan kronofobi ramme de indsatte. På grund af den lange tid, som fængselsindsatte tilbringer i deres celler, og på grund af det begrænsede rum, som de deler med andre, kan de udvikle psykologiske symptomer på kronofobi. Nogle af symptomerne omfatter vrangforestillinger, utilfredshed med livet, klaustrofobi, depression og følelser af panik og galskab.
De ældre viser også disse symptomer på kronofobi. Når de føler, at deres liv er ved at være slut, begynder de at frygte tiden, fordi den truer deres eksistens. Denne frygt ligner kronoperception, fordi den omfatter den idé, at hjernefunktionens hastighed afhænger af stofskiftehastigheden i hypothalamus. Efterhånden som folk bliver ældre, bliver deres stofskifte langsommere. De ældre kan tro, at som følge af deres langsommere stofskifte fungerer deres hjerne ikke så godt, hvilket gør dem mere kronofobiske.
Iflg. en nylig undersøgelse har ca. 12 % af alle mennesker let til alvorlig kronofobi.
Forebyggelse
Kronofobi kan aldrig rigtig forebygges, fordi den normalt skyldes en traumatisk oplevelse, som man ikke har mulighed for at stoppe. Nogle måder at lindre den stress, som kronofobi kan forårsage, er at undgå angst eller situationer, der kan forårsage angst, at undgå at blive stresset over tid, at være til tiden og at deltage i en aktivitet, der kræver meditation, som f.eks. yoga eller andre former for mild kampsport. Terapeuter kan også hjælpe med at afhjælpe denne angst.