Hvis du lider af skuldersmerter om natten, kan det – i det mindste delvist – skyldes din madras. Visse madrasser er designet til at hjælpe med denne type smerter mere end andre. For at hjælpe dig med at beslutte, hvilken madras der kan være bedst til at reducere dine skuldersmerter om natten, har jeg sammensat en liste over madrasser, der giver fremragende skulderlindring. Til sidst diskuterer jeg den metode, jeg har brugt til at vælge de madrasser, som jeg anbefaler.
Bedste madrasser mod skuldersmerter: Min top 5!
- Bedste madras til sidesovere med skuldersmerter – Loom & Leaf
- Bedste madras til nakke- og skuldersmerter – Bear Pro
- Bedste madras til ryg- og Skuldersmerter – Level Sleep
- Bedste madras til hofte- og skuldersmerter – Helix Luxe
- Bedste Memory Foam-madras til skuldersmerter – Nectar
Disclaimer: Bemærk venligst, at indholdet i denne artikel kun er beregnet til informationsformål og bør ikke opfattes som medicinsk rådgivning eller tjene som en erstatning for at se en læge med hensyn til eventuelle søvnproblemer, du måtte have. Kontakt din læge vedrørende eventuelle akutte medicinske problemer.
Sådan valgte jeg disse madrasser
Denne vejledning er beregnet til at give dig nogle muligheder at overveje, når du forsøger at mindske mængden af skuldersmerter, du oplever om natten. Til det formål fokuserede jeg på tre faktorer, da jeg valgte disse madrasser: fasthed, støtte og trykaflastning. Hver af de madrasser, jeg har anført her, har succes på hvert af disse områder. For at få et bedre indtryk af, hvad jeg mener, skal vi opdele hver enkelt faktor.
Bedste madras til sidesovere med skuldersmerter
Loom & Leaf
Sidesøvnere er måske mere udsat for skuldersmerter om natten end nogen anden gruppe, da de har deres vægt koncentreret på skuldrene hele aftenen. Men skuldersmerter behøver ikke at være en bivirkning ved at sove på siden, og Loom & Leaf-madrassen kan hjælpe med det.
Den Loom & Leaf-madras er fremragende til sidesovere med skuldersmerter på grund af dens tykke øverste lag af memoryskum. Da dette materiale reagerer langsomt på tryk, giver det den sovende mulighed for at synke ind for at lette trykket ved skuldre, hofter og lænden. Det er godt, for jo mere trykaflastning du oplever, jo mindre smerter vil du sandsynligvis have. Dette giver dine skuldre mulighed for at hvile komfortabelt i madrassen, hvilket giver dine skuldre en hyggelig aflastning om natten. Men bare rolig – du synker ikke for langt ned i sengen takket være overgangslaget af polyskum, som sikrer, at du ikke behøver at ofre stabilitet for komfort.
Hvis du vil udforske alt det, som madrassen har at byde på, kan du gå videre til min fulde anmeldelse af Loom & Leaf her.
Nyd den hyggelige komfort i denne ultra-pluksede madras!
Bedste madras til nakke- og skuldersmerter
Bear Pro
For en madras, der fungerer godt til både nakke- og skuldersmerter, anbefaler jeg Bear Pro-madrassen. Denne seng kombinerer plysagtige lag af kobber- og gel-infunderet hukommelsesskum med robust polyskum for et dobbelt slag med trykaflastning og støtte.
Nakke- og skuldertryk lettes fra starten med Bear Pro, da dens 2″ hukommelsesskum-komfortlag giver dig mulighed for at synke ned i madrassen for øjeblikkelig lindring på disse områder. Men det er ikke kun smertelindring, Bear Pro har at tilbyde. Den holder sig kølig hele natten takket være det åndbare Celliant-betræk og et komfortlag, der er gennemsyret med et grafit, kølende middel. Så ud over at lindre nakke- og skuldersmerter er det ikke sandsynligt, at du bliver overophedet, mens du sover. Alt dette understøttes af en robust bund af polyskum med høj densitet, som giver den rette mængde stabilitet i nakke og skuldre, samtidig med at den er utrolig komfortabel.
Hvis du vil vide mere om, hvordan Bear Pro-madrassens funktioner kan hjælpe med at lindre smerter i løbet af natten, så tag et kig på min anmeldelse.
Bear Pro er en fantastisk fuldskumsmadras til sidesovere, der leder efter plys komfort!
Bedste madras til ryg- og skuldersmerter
Level Sleep
Hvis du oplever rygsmerter sammen med skuldersmerter, kan Level Sleep-madrassen være en god mulighed at overveje. Hvorfor? Level Sleep-madrassen har zoneopdelt støtte i sit komfortlag, hvilket betyder, at den har fastere skum ved hofterne for at give lidt løft og blødere skum ved skuldrene for at give lidt efter. Dette er med til at sætte rygsøjlen i en neutral linje hele vejen fra nakken til lænden.
Men Level Sleep har mere at byde på end blot zoneret støtte. For eksempel transporterer betrækket af syntetisk blanding fugt væk for at holde dig tør og komfortabel, mens du sover. Og under det zoneopdelte, tre tommer store skumkomfortlag er der et 7″ bundlag af polyskum med høj tæthed. Dette giver tilstrækkelig støtte og en solid struktur til sengen. Af disse grunde anbefaler jeg Level Sleep til dem, der lider af ryg- og skuldersmerter.
Hvis du ønsker at dykke dybere ned i detaljerne om denne madras, kan du læse min anmeldelse ved at klikke her.
Madrassen Level Sleep har zoneopdelt støtte, der er med til at reducere risikoen for lændesmerter. Brug koden SLEEPOPOLIS20.
Bedste madras til hofte- og skuldersmerter
Helix Luxe
Hvis hofte- og skuldersmerter er de primære problemer, du oplever, mens du sover, skal du ikke lede længere end til Helix Luxe-serien af madrasser. Denne kollektion, der spænder fra den superbløde Sunset til den ultrafaste Dawn, indeholder en række forskellige senge, der er rettet mod forskellige slags sovende.
Og selv om de seks madrasser i Luxe-kollektionen faktisk er unikke, er de alle hybridmodeller, der kombinerer bløde skumtoplag med pocketed coils for at opnå en tilfredsstillende balance mellem trykaflastning og støtte. Dette kan være fantastisk for personer med hofte- og skuldersmerter, fordi det sikrer, at sengene ikke bliver for bløde … eller for faste. Når det er sagt, vil jeg anbefale dig at holde dig til de blødere modeller i serien som Sunset, Moonlight eller Midnight, hvis du ønsker at afhjælpe spændinger ved skuldre og hofter. De bør give en dejlig dæmpet komfort ved leddene uden at producere unødvendig jamming i natten.
Helix Luxe-madrasserne har flere andre gode egenskaber, som du kan se ved at tjekke min anmeldelse her.
Hvad enten du vælger standard- eller luxe-udgaven, har Helix-madrasserne noget at tilbyde alle slags sovende!
Bedste Memory Foam-madras mod skuldersmerter
Nectar
Nectar-madrassen er den bedste memory foam-madras på markedet til lindring af skuldersmerter. Folk, der ønsker dyb trykaflastning ved skuldrene, vælger ofte memory foam på grund af dets langsomme reaktion på tryk, hvilket gør det muligt for materialet at forme sig efter kroppens kurver. Efterhånden som det aflaster trykket, reducerer det smerten.
Nektars betræk, komfortlag og overgangslag anvender alle memoryskum, hvilket straks reducerer spændinger i skuldrene. Når det omslutter dig, polstrer Nectars hukommelsesskum dine skuldre og lindrer trykket i hele kroppen, hvilket betyder mindre smerte for dig. Desuden giver Nectars bund af polyskum med høj tæthed sengen masser af stabilitet og form. Det betyder, at selv når du smyger dig ned i madrassens komfortlag af hukommelsesskum, vil din krop stadig få den støtte, den har brug for.
For at se flere af de fantastiske funktioner, som denne madras har at tilbyde, kan du tage et kig på min anmeldelse af Nectar-madrassen!
Søvnere vil synke dybt ned i Nectar-madrassen for at få en beroligende trykaflastning, noget som især sidesovere vil sætte pris på! Klik her for at få 399 $ gratis tilbehør ved køb af en madras!
Fasthed
Fastheden af en madras bestemmer, i hvor høj grad du enten vil blive ovenpå eller synke ned i madrassen. Fasthed for madrasser vurderes på en skala fra 1 (den blødeste) til 10 (den fasteste). Mens niveauet af optimal fasthed afhænger af den sovende, er der nogle generelle anbefalinger, som jeg kan give.
Hvis du er en sidesover, anbefaler jeg typisk, at du holder dig til en blødere madras (alt med en rangering på 4 til 6), som kan give dig mere trykaflastning. Jeg anbefaler også blødere madrasser til dem, der lider af smerter i hofte, lænd og/eller skuldre for at hjælpe med at polstre disse dele af kroppen. Hvis du derimod er en person, der starter med at sove på ryggen og skifter stilling for at sove på siden, anbefaler jeg, at du vælger en madras med en medium fasthed (6,5 er branchens standard for dette). Dette kan også være et godt kompromis, hvis du deler seng med en partner, og I hver især foretrækker et andet niveau af fasthed og støtte.
Støtte
Som fasthed vil den ideelle type støtte være forskellig alt efter person. Fasthed og støtte er ikke begreber, der kan erstattes af hinanden, da blødere madrasser stadig kan give masser af solid støtte. En god støttende madras er en madras, der retter rygsøjlen ud og giver skuldrene mulighed for at hvile ordentligt, uanset hvilken stilling man har. Hvis en blødere madras har de rette støttefunktioner, vil du kunne synke ned i sengen uden nogensinde at føle, at madrassen lukker sig om dig.
Støtten kan variere alt efter madrassen. For eksempel er madrasser, der bruger spoler, ofte bedre end memoryskum til at holde den sovende oven på madrassen. Det skyldes, at spiralerne normalt er fremstillet af robuste materialer som stål. Stålspiralerne i madrassen forhindrer kroppen i at synke ned i strukturen, som den ville gøre det, når man f.eks. ligger på skum. Som denne guide også nævner, opdeler nogle madrasser også støtten i zoner for at lindre smerter forskelligt, afhængigt af den del af kroppen.
En madras, der giver god støtte, vil fungere for alle sovende, uanset deres form, og lindre spændinger i hele deres krop. Denne lettelse kan især være mærkbar i skuldrene, som døjer med denne type smerter.
Trykaflastning
Når jeg taler om en madras trykaflastning, henviser jeg til, hvordan en madras omfordeler kroppens tryk. Dette reducerer igen spændinger i hele kroppen, hvilket er særligt nyttigt for dem, der lider af skuldersmerter, og det kan også være et tegn på en god madras for gigtpatienter. De bedste trykaflastende madrasser giver et behageligt hvilested, der beroliger muskler og led og samtidig mindsker spændinger i hele kroppen.
For at afgøre, hvordan en madras rangerer, når det gælder trykaflastning, bør du overveje at prøve sengen for at sikre dig, at den ikke lægger pres (eller “skubber tilbage”) på følsomme områder, f.eks. dine skuldre. Til det formål kommer de fleste madrasser, der leveres i kasser, med gratis prøveperioder, så du kan se, om de er de rigtige for dig. Sørg altid for at læse det med småt, før du køber!
Du bør også overveje de materialer, som sengen består af. For eksempel vil du sandsynligvis gerne sikre dig, at hukommelsesskum er inkluderet, i det mindste delvist. Dens langsomme reaktion på tryk betyder, at den former sig efter din krop, efterhånden som du synker ned i den, og derved mindskes spændingerne i dine skuldre og i hele din krop. Derudover vil du gerne se, hvilke materialer der indgår i dens base. Baser af polyskum med høj densitet er et godt valg, hvis du vil sikre dig, at dine skuldre har masser af støtte, mens du får din nattesøvn.
Summarum: Bedste madras til skuldersmerter
| Madras | Bedst for | Pris (Queen) | Kupon | Review |
|---|---|---|---|---|
| Loom Løv | Side Sleepers | $1,699 | Loom & Leaf kupon | Læs vores anmeldelse! |
| Bear Pro | Nakke & Skuldersmerter | 1.295$ | Bear Kupon | Læs vores anmeldelse! |
| Level Sleep | Ryg & Skuldersmerter | 1.399$ | Level Sleep Kupon | Læs vores anmeldelse! |
| Helix Luxe | Hofte & Skuldersmerter | 1.949 | Helix kupon | Læs vores anmeldelse! |
| Nectar | Memory Foam | 799$ | Nectar Kupon | Læs vores anmeldelse! |
Sluttende tanker
Det er en indpakning for den bedste madras til skuldersmerter guide. Uanset hvilken madras du vælger, vil det at holde fasthed, støtte og trykaflastning i tankerne hjælpe dig med at afgøre, hvilken madras der mest effektivt giver dig lindring af skuldersmerter. Igen, brug venligst kun denne guide som en informationskilde. Vi er ikke autoriserede medicinske fagfolk, så sørg for at kontakte din læge med eventuelle helbredsproblemer, der fortsætter.