Nybegynder du at cykle? Vi har styr på det. Cykelshorts er vidunderlige, hvis du ved, hvordan de fungerer. Her får du svar på alle dine spørgsmål om gamacher.
Nu, hvor du er begyndt at cykle, er det tid til at finde ud af udstyret. Ud over cyklen er der sko og pedaler, hjelm, ernæring, trøjer og – selvfølgelig – cykelshorts.
Måske har du set andre cykelryttere med spandex, der ser ud som om det er holdt oppe med seler. Eller måske kører du i løbeshorts og spekulerer på, om det er en god idé at cykle – for dit skridtet er ømt og gør ondt i skridtet.
Vi forstår det: Cykelshorts er underlige. Det kan være svært at gå ind i en cykelforretning og stille intime spørgsmål om friktion og skrammer. Nedenfor giver vi dig alt, hvad du har ønsket at vide om cykelshorts.
Er cykelshorts nødvendige?
Selv om du ikke behøver cykelshorts for at cykle, vil du ikke se mange cyklister – mindst af alle racerkørere – vælge imod dem. Det er værd at prøve et par. Mange ryttere finder det meget mere behageligt at træde i pedalerne med cykelshorts end uden.
Bib Shorts
Hvad er Bib Shorts?
Når du har accepteret cykelshorts i dit liv, kan du overveje at opgradere til bib shorts – de er en game-changer. I stedet for at stole på et linningbånd til at holde dine shorts fast på plads, bruger bib shorts et ophæng/rem-system til at holde dem oppe, hvor de hører til. De er mere komfortable, mindre tilbøjelige til at glide og mindre tilbøjelige til at hindre vejrtrækning eller fordøjelse.
Hvordan tisser man i shorts?
Ah, det evige spørgsmål. For mænd er det et nemt svar: De fleste bibs har nok stræk til at blive trukket ned lige akkurat nok foran. (Sigt omhyggeligt!)
Uheldigvis for kvinder kræver de fleste bib shorts, at du først skal holde pause og tage din trøje af. Men mange firmaer, som Giro og Velocio, har udviklet lynlås- og halterneck-systemer, der gør det nemmere at smide bukserne uden at smide trøjen.
Bike Chamois
Hvad er en Chamois?
Det største spørgsmål på en gruppetur som ny cykelrytter er det enkleste: Hvad er en chamois? Når du hører ordet “chamois”, refererer det dybest set til cykelshorts. Men det udtryk er ikke helt korrekt.
Sæmmet er den polstrede skridtdel på cykelshorts. Historielektion: Det plejede at være upolstret læder i begyndelsen af cykeltøj i 80’erne.
I dag er polstringen lavet af skum med forskellig tæthed. Dens design har til formål at lindre trykket i dine underlivsområder og give et friktionsbekæmpende stof, hvor du har mest brug for det. Ofte vil puden også have antimikrobielle egenskaber, fordi fugt og mørke appellerer til grove bakterier.
Mænds vs. kvinders cykelsamsler
Der er en lille forskel mellem cykelsamsler til mænd og kvinder. Fordi kamme har forskellige skumtætheder for at imødekomme forskellige trykpunkter, er der ofte forskel på mande- og kvindespecifikke shorts.
Med flere kvinder på cykler og køber shorts, har spillet om cykelshorts udviklet sig for damer på det seneste. Som følge heraf er de fleste virksomheder begyndt at fremstille forskellige kamme. Kvindernes kammerpuder har tendens til at være lidt bredere i området omkring siddebenet, mens mændenes kammerpuder har tendens til at have et indløb ned langs midten.
Hvad er kammercreme, og har du brug for det?
Du har helt sikkert ikke brug for det, men på længere ture kan kammercreme gøre tingene meget mere behagelige. Den friktionsbekæmpende creme skal påføres direkte på de steder, der ofte skurrer.
Det er kun nødvendigt med en lille mængde, en fjerdedel af en klat. Mere, og du vil faktisk skabe mere friktion, når du glider rundt i dine shorts! Som regel skal dine shorts/saddel/cykelpasform være behagelig nok til, at du nemt kan cykle i en time uden kamcreme.
Bikeshorts med eller uden undertøj?
Bær ikke undertøj sammen med cykelshorts. Der er et par vigtige grunde til dette.
For det første er formålet med en sømmene at give en glat overflade, der forhindrer friktion. Tilføjelse af undertøj ophæver dette helt og holdent.
For det andet er sømmene designet til at fange skadelige bakterier. Bomuldsundertøj er derimod ikke så godt til det.
For det tredje giver gnidninger, varme og fugtighed fra bomuldsundertøj et meget varmere og mere gennemfugtigt miljø. Det skaber modne betingelser for at udvikle sadelsår forårsaget af gnidning, hvilket kan føre til mikroar i din hud.
Har vi overbevist dig om, at du skal gå uden underbukser endnu?
Sadelsår: Identifikation og behandling
Hvis du tror, at du har et sadelsår, har du sandsynligvis ret. De opstår, når bakterier trænger sig ind i mikrotærer i din hud, som skyldes gnidning og friktion under ridning. Det sker typisk nær den øverste inderside af dine lår, men kan være overalt, hvor numsen kommer i kontakt med sadlen. Det kan ligne et lille åbent sår eller en stor bums.
Til at begynde med skal du tage en dag fri fra cyklen. Derefter skal du sørge for at holde området så rent og tørt som muligt. Hvis det ikke forsvinder efter et par dage, eller hvis det konstant gør ondt, og du har feber, skal du opsøge en læge hurtigst muligt.
Sådan vasker og tørrer du cykelshorts
Den første regel for cykelshorts er, at du ikke må bruge dem mere end én gang uden at vaske dem. Efter hver tur skal du vaske dine cykelshorts grundigt. Når du vasker tøj, skal du sørge for at lægge shortsene i maskinen med vrangen udad, så sæben får så meget sæbe og vand som muligt.
Brug også en sæbe, der ikke irriterer din hud. Mange cyklister synes, at uparfumeret, farvestoffri sæbe er den bedste løsning. Da du presser stoffet ind i din hud, når du sidder på sadlen, er det ultravigtigt at undgå hudirriterende stoffer. Ellers er dobbeltskylning også med til at undgå hudirritation.
Med hensyn til tørring er det op til dig. De fleste mærker anbefaler linjetørring i stedet for at smide shortsene i tørretumbleren, men de fleste shorts kan tåle masser af tørrecykler. Uanset hvilken tørremetode du anvender, skal du sørge for, at dine shorts bliver udsat for varme eller UV-sollys for at ødelægge de dårlige bakterier, der ikke kom ud i vaskemaskinen.
Sørg endelig for, at din søm er 100 % tør, inden du tager dem på igen. Hvis ikke, skaber du den perfekte grobund for bakterier.
Triatlonløb:
Du kan gennemføre en triatlon i cykelshorts, men de bliver ret hurtigt våde. Du er bedre tjent med triatlonspecifikke shorts, der har en supertynd sømskindspude, som mere er et mikrofiberplaster. Det undgår stadig friktion, men giver ikke meget polstring.
Den eneste undtagelse er til længere triatlonløb, f.eks. halv og hel Ironman-distancer. Disse begivenheder giver ofte et omklædningstelt. Og at skifte fra en badedragt til et par lækre cykelshorts og derefter til dine foretrukne løbeshorts fører til en meget mere behagelig dag.
Billigt vs. dyrt: Hvilke cykelshorts skal du købe
Nu, hvor du ved alt om cykelshorts, er det tid til at anskaffe dig nogle. Nogle gange kan et par bibs til 40 dollars passe lige så perfekt som et par til 400 dollars. Forskellen findes ofte i antallet af paneler (flere er generelt bedre) samt i kvaliteten af konstruktionen, stoffet og skindet.
Det er sandt, at du nogle gange betaler lidt ekstra for branding og design. Men for det meste er de dyrere cykelshorts i den højere ende virkelig bedre lavet og holder længere.
Hvis du er nybegynder inden for cykling, vil et par billige cykelshorts helt sikkert hjælpe dig i gang. Men du skal ikke vige tilbage for at prøve nogle af de dyrere mærker, efterhånden som du bliver mere involveret i sporten. Et par Velocio bibs koster f.eks. meget nu, men de vil holde i årevis med hård brug.
Grib et par nu, og kom i gang med at cykle!