Kun 5 % af alle babyer bliver født på deres fødselsdato. De fleste babyer bliver født enten et par uger før deres terminsdato eller op til et par uger efter (1). Så det er okay at krydse den 40. graviditetsuge. Men hvis du er gået over 42 uger, eller hvis du har bristede membraner uden veer og ønsker at undgå en medicinsk igangsættelse, kan du måske prøve nogle traditionelle metoder. En af disse populære metoder er akupressur.
Hvor effektivt er akupressur til at sætte fødslen i gang, og hjælper det fødslen på andre måder? Dette indlæg fra MomJunction fortæller dig om nogle af de akupressurpunkter, der har været i brug under fødslen.
Hvad er akupressur?
Akupressur er en ældgammel praksis fra Kina. Den fungerer ved at stimulere forskellige punkter på kroppen og opretholde energistrømmen i hele kroppen og fjerne eventuelle blokeringer på vejen.
Hjælper akupressur fødsel?
Akupressur menes at stimulere fødslen og hjælpe med at lindre smerter og ubehag. Man mener, at den sætter veerne i gang og udvider livmoderhalsen. Det kan reducere fødesmerterne (2) i den indledende fase ved at stimulere frigivelsen af endorfiner.
Der er dog begrænset dokumentation for disse påstande. Flere forsøg har vist, at der ikke er nogen effekt af akupressur med hensyn til at fremkalde fødslen inden for 24 timer eller fremskynde fødselsprocessen (3).
En anden undersøgelse har vist, at akupressur kan reducere længden af fødslen, især i den første fase (4). Endnu en anden undersøgelse bekræfter, at akupressur kan være en ikke-farmakologisk måde at lindre smerter under fødslen på (3).
De fleste undersøgelser er enige om, at der er behov for yderligere forskning for at forstå, om akupressur kan “forkorte fødslens varighed, øge forlænget fødsel eller sætte fødslen i gang ved at stimulere livmoderens sammentrækninger” (4). De er også enige om, at der ikke er negative resultater ved at bruge akupressur.
Hvis du vælger akupressur, skal du forstå, at det er en supplerende terapi.
Hvornår er det sikkert at bruge akupressur under fødslen?
Iflg. Debra Betts, forfatteren af “The Essential Guide to Acupuncture in Pregnancy & Childbirth”, kan akupressur påbegyndes tre dage før den medicinske fremkaldelse, hvis din jordemoder eller læge ser et behov for at fremkalde fødslen medicinsk. Akupressur bruges normalt til at hjælpe med veerne og fremme udvidelsen af livmoderhalsen. Dr. Betts siger, at selv hvis fødslen ikke starter spontant, tyder tilbagemeldinger fra jordemødre på, at kvindens livmoderhals er mere gunstig efter akupressur, og at der er en øget chance for, at kvinden kommer igennem fremkaldelsen med minimal indgriben.
Akupressur kan være effektiv i følgende situationer:
- Når terminsdatoen er overskredet, og barnet endnu ikke er blevet født.
- Når du er i fødsel, og veerne ikke er kraftige eller regelmæssige nok til at være effektive.
- Når der er bristning af membranerne, og der ikke er nogen veer.
Der er ingen dokumentation for, hvordan akupressur kan hjælpe med at sætte fødslen i gang, men der er heller ingen kendte negative virkninger.
Akupressurpunkter til at sætte fødslen i gang
Nedenfor er der en liste over nogle af de akupressurpunkter, som det er empirisk bevist, at de stimulerer veerne og mindsker smerterne under fødslen. Behandleren skal følge en sekvens ved at lægge et fast tryk (uden at massere) i 1-3 minutter pr. punkt.
Spleen 6 punkt (Sanyinjiao)
Akupressurpunktet Spleen 6 er kendt for at forkorte varigheden af fødslen og reducere smerter (5).
Lokalisering: På indersiden af skinnebenet, fire fingers bredde (for den gravide) over ankelknoglens højeste punkt.
Sådan gør du: Brug tommelfingeren til at lægge et jævnt tryk på dette punkt i 1-3 minutter for at fremme veerne og hold det i 1 minut under hver ve som smertebehandling.
Pericardium 8 Point (Laogong)
Det kan hjælpe med at fremkalde veer og kaldes også for arbejdspaladset.
Lokalisering: Den er placeret midt i håndfladeregionen mellem den anden og tredje mellemkropsknogle og er placeret ved spidsen af langfingeren, hvor den rører håndfladen, når du lukker din næve løst.
Hvordan: Brug tommelfingeren på den anden hånd til at lægge et let pres på punktet. Læg pres på punktet og hold det i 1 til 3 minutter.
Blære 32-punktet (Ciliao)
Ciliao siges at udløse fødselssammentrækninger og er nyttig for kvinder, der oplever smerter i ryggen under fødslen.
Lokalisering: Den ligger midtvejs mellem fordybningerne over balderne og lænderyggen, dvs. en pegefingerlængde over toppen af baldefolden og ca. en tommelfingerbredde på hver side af rygsøjlen. Du kan mærke en lille fordybning på dette sted.
Sådan gør du: Påfør et jævnt tryk på begge Blære 32-punkterne i 1-3 minutter
Large Intestine 4 Point (LI4 eller Hoku)
Også kendt som Joining Valley, hjælper dette punkt med at håndtere smerter (7).
Lokalisering: På bagsiden af hånden mellem svælget på tommelfinger og pegefinger på midten af musklen.
Sådan gør du: Påfør et fast tryk ved hjælp af tommelfingeren på din anden hånd og hold det i 3 minutter for at invitere til fødsel og til smertebehandling
Blære 60 Punkt (Kunlun)
Dette trykpunkt er også nyttigt til at hjælpe barnet med at engagere sig (komme ned) og til at styre fødselssmerter.
Lokalisering: På bagsiden af ryggen af din anden hånd på ryggen af din anden hånd: Det ligger i en fordybning midtvejs mellem spidsen af den laterale malleolus (den ydre ankelknogle) og den ydre kant af akillessenen.
Sådan gør du:
Guide til brug af akupressur under fødslen
- Påfør et fast tryk med tommelfingeren, der holder punktet i hele veerne.
Guide til brug af akupressur under fødslen
- Påfør trykket gradvist, men fast. Hold med et jævnt tryk i 1 til 3 minutter.
- Andag langsomt, jævnt og dybt under akupressuren.
- Du må ikke trykke længere end 3 minutter på et enkelt punkt.
- Undgå at trykke på snitsår, sår, åreknuder og hold dig fra at trykke nær halsen.
- Lette ubehag, varme eller prikken kan være et godt tegn på, at punktet bliver stimuleret.
Der er ikke tilstrækkelig dokumentation for, at akupressur kan fremskynde din fødsel. Men det betyder ikke, at det er ineffektivt. Det betyder blot, at der er behov for yderligere forskning på dette område. Hvad der dog er bevist uden tvivl, er, at akupressur hjælper som smertebehandling under fødslen… Det er ikke kendt, at det har nogen negativ indvirkning på moderen eller barnet.
1. Beregning af din babys terminsdato; Kvinder & Spædbørn, Care New England
2. Hjelmstedt A et al.,; Acupressure to reduce labor pain: a randomized controlled trial; Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica
3. Mike Armour, Hannah G Dahlen, and Caroline A Smith; Acupuncture or acupressure for induction of labour; Cochrane Library
4. Mollart LJ, Adam J, Foureur M; Impact of acupressure on onset of labour and labour duration: A systematic review; Women and Birth, Elsevier
5. Yesilcicek Calik K, Komurcu N; Effects of SP6 acupuncture point stimulation on labor pain and duration of labor; Iranian Red Crescent Medical Journal
6. Chung UL, Hung LC, Kuo SC, Huang CL; Effects of LI4 and BL 67 acupressure on labor pain and uterine contractions in the first stage of labor; Journal of Nursing Research
7. Fatemeh Dabiri og Arefeh Shahi; The effect of LI4 acupressure on labor pain intensity and duration of labor: a randomized controlled trial; Oman Medical JournalAnbefalede artikler:
- Fordelene ved at lave squats for at fremkalde fødslen
- Stillinger, der hjælper dig med at fokusere under fødslen
- Labor Induction and Augmentation
- Effektive måder, hvorpå man kan fremskynde fødslen
- Hjælper det at spise ananas med at fremkalde fødslen?