Glaukom er en af de vigtigste årsager til blindhed i verden. Det hører til en gruppe af øjensygdomme, der fører til beskadigelse af den vigtigste synsnerve – synsnerven. I de tidlige stadier af sygdommen har glaukom slet ingen symptomer. Ofte er det først, når sygdommen er i et fremskredent stadie, at synstabet bliver tydeligt, og på det tidspunkt kan dit syn have lidt uoprettelige skader.
Der er derfor vigtigt at træffe foranstaltninger til at beskytte dit syn, selv om du har et normalt syn. Vi vil diskutere, hvad du kan gøre for at forebygge glaukom i forbindelse med fejringen af Glaucoma Awareness Month. Men først lidt baggrundsviden om denne almindelige øjensygdom.
Hvad er glaukom?
Glaukom er en sygdom, der påvirker synsnerven. Den forårsager progressiv skade på synsnerven og fører til et subtilt tab af det perifere syn. Hvis sygdommen ikke diagnosticeres tidligt, kan den udvikle sig til permanent sløret eller svækket syn eller endog blindhed.
Hvad er årsagen til glaukom?
Ingen kender hovedårsagen til glaukom. Forhøjet tryk i øjnene er dog den største risikofaktor for at udvikle sygdommen. Det forhøjede tryk i øjet opstår, når kammervandet (den klare væske i øjet) ikke løber ordentligt ud. Den vandige humor flyder normalt ind og ud af øjet gennem en lille kanal. Hvis den ikke løber ordentligt ud, ophobes der tryk i øjet, hvilket ofte fører til grøn stær.
Hvem har høj risiko for grøn stær?
Glaukom er almindeligt blandt personer over 40 år. Du har høj risiko for at udvikle sygdommen, hvis du:
- Har diabetes
- Har en familiehistorie med grøn stær
- Har haft alvorlige øjenskader tidligere
Kontakt en ekspert i dag!
5 forebyggelsestips for grøn stær
1. Regelmæssige øjenundersøgelser
På nuværende tidspunkt er regelmæssige øjenundersøgelser den bedste måde at forebygge betydelige glaukomskader på. Generelt bør der foretages en kontrol for grøn stær:
- Hvert fjerde år før 30-årsalderen
- Hvert tredje år mellem 40 og 50 år
- Hvert andet år mellem 50 og 60 år
- Hvert halve år efter 60-årsalderen
2. Fordele ved motion
En regelmæssig motion vil være til gavn for dit generelle helbred. Selv moderat motion som f.eks. gåture mindst tre gange om ugen sænker dit IOP. Fordelene ved motion varer ved, hvis du fortsætter med at motionere. Derfor anbefales det, at du regelmæssigt dyrker moderat motion.
3. Brug øjenbeskyttelse
Det er vigtigt at bære beskyttelsesbriller, når du dyrker sport eller højrisikoaktiviteter. Øjenskader kan føre til traumatisk grøn stær, så at beskytte øjnene mod skader er en anden måde at forebygge sygdommen på.
4. Sænk dit insulinniveau
Som insulinniveauet stiger, medfører det en stigning i blodtrykket og muligvis også i øjentrykket. Over tid kan dette gøre din krop insulinresistent, og insulinresistens er forbundet med forhøjet øjentryk. Den bedste løsning er at undgå sukker og fødevarer med højt kulhydratindhold såsom brød, ris, pasta, kartofler og kornprodukter. Hvis du vil have et tjek af dit blodsukkerniveau, kan du besøge et af vores steder!
5. Spis mørkfarvede bær
Billebær er kendt for at forebygge og endda vende makuladegeneration, og blåbær og tranebær har bioflavonoider, som også er gavnlige. Disse bær virker ved at styrke kapillærerne, der transporterer næringsstoffer til nerver og øjenmuskler. Da bær indeholder sukker, bør de dog indtages med måde for at undgå en stigning i insulinniveauet.
Søg os om hjælp!
Når du har brug for adgang til omfattende, økonomisk overkommelig glaukombehandling, skal du kontakte Hamilton Healthcare Center. Vi kan pege dig i den rigtige retning til en udbyder, der kan hjælpe dig. Ring til os på (717) 232-9971 for at få flere oplysninger i dag.
Ringe til os nu!
Mere nyttige links
- Fremkommelige sundhedsydelser
- Voksenmedicin i Harrisburg PA
- Kvindesundhedstjenester
- Pædiatri i Harrisburg PA
- The Harrisburg Medicine Shoppe Pharmacy
- Laboratorieundersøgelser