18 tips til at forhindre, at neglene knækker, sprækker og meget mere

Rosie er en deltids sundhedsnørd, en lidt aldrende, men stadig fabelagtig fashionista og en filmfanatiker. Hun har tidligere arbejdet på et plejehjem.

Hader du ikke bare, når du knækker en negl? Sikke en katastrofe! Hvis et negl knækker ved et uheld, er det okay. Uheld sker. Men hvis dine negle konstant knækker, sprækker, skaller eller flækker, så har du et problem.

Du skal passe på dine negle flittigt og med stor tålmodighed – stærke og smukke negle opstår ikke fra den ene dag til den anden. Ved at følge de enkle tips, der er beskrevet nedenfor, kan du få de negle, du altid har drømt om.

Hold dine hænder og negle rene

For at have smukke hænder skal du have smukke negle. For at have smukke hænder og negle skal du holde dem rene. Vask dine hænder med mild håndsæbe, og brug en neglebørste til at skrubbe dine negle grundigt på toppen, langs folderne og under dem, hvor snavs normalt gemmer sig.

Fugt dine hænder og negle efter håndvask

Vand fugter din hud, men udtørrer dine negle. For at kompensere for dette skal du fugte dine hænder og negle efter hver vask. Din almindelige håndfugtighedscreme er tilstrækkelig. Når du gnider dine hænder mod hinanden, skal du sørge for, at dine negle også bliver grundigt fugtet.

Bær gummihandsker, når du vasker opvask

Denne almindelige opgave er ikke kun hård for dine hænder, den er også meget skadelig for dine negle. Overdreven opvask er en af de mest almindelige årsager til, at neglene bliver tørre og skøre.

Hvis du har en opvaskemaskine, så brug den. Hvis du er nødt til at vaske op i hånden, skal du beskytte dine negle ved at bære gummihandsker.

Bær beskyttelseshandsker, når du udfører huslige gøremål

Du bør heller ikke glemme at beskytte dine negle, når du udfører andre huslige gøremål. Skarpe kemikalier fra sæbe og rengøringsmidler er morderiske for dine negle. Brug latexhandsker med bomuldsfor for at beskytte dine hænder og negle, når du gør rent i køkkenet eller skrubber badeværelset.

Bær beskyttelseshandsker ved havearbejde

Handsker gælder også for udendørs opgaver! Beskyt dine negle mod snavs og brud, når du arbejder i din have. Du bør aldrig arbejde i din have uden havehandsker. Ud over at holde snavset fra dine negle beskytter havehandsker også dine hænder mod vabler, skarpe genstande og torne.

Hold dine negle hydreret

Vand, skarp sæbe og andre rengøringsmidler udtørrer vores negle. Desuden bliver vores negle mere tørre, efterhånden som vi bliver ældre. For at kompensere for tabet af vand skal vi fugte vores negle regelmæssigt for at forhindre, at de knækker, sprækker og flækker.

For at holde dine negle hydrerede skal du fugte dine hænder og negle efter hver vask. Du kan også gnide en lille mængde vaseline på dine negle efter bad eller brusebad, og hver gang du vasker hænder. Sheasmør, jojobaolie, avocadoolie, ricinusolie og olivenolie er også gode til at holde dine negle hydreret.

Vær forsigtig med at bruge fremstillede neglefugtighedscremer, da disse produkter kan indeholde alfa-hydroxysyrer, mælkesyre og urea, stoffer, der kan forårsage svie og kontaktdermatitis hos nogle mennesker.

Lak dine negle

Anvendelse af neglelak, selv om det kun er en klar base coat, beskytter dine negle og reducerer fugttab. En korrekt påføring af neglelak består af en base coat, en eller to lag af den valgte neglelak og en topcoat.

Base coat er vigtig for at sikre en god vedhæftning til neglepladen og forhindre, at lakken flækker. Basislakken kan også forhindre misfarvning af neglen forårsaget af mørk lak.

Toplakken giver glans og modstandsdygtighed over for afskalning.

Bemærk: Negle behøver ikke at trække vejret! Da negle er lavet af keratin, har de ikke brug for ilt og behøver ikke at “ånde” på samme måde som din hud.

Undgå overdreven brug af neglelakfjerner

Neglelakfjernere kan indeholde stærke opløsningsmidler som acetone, alkohol, ethylacetat eller butylacetat, som alle er skadelige for dine negle.

Der findes plejende neglelakfjernere, men deres effektivitet er minimal sammenlignet med den dehydrerende effekt af de stærke opløsningsmidler, der er nødvendige for at opløse neglelakken.

Det er ikke tilrådeligt at bruge neglelakfjerner for ofte. En gang om ugen er mere end rigeligt.

Klip eller file ikke dine negle, når de er tørre

Negle er lavet af lag, og deres naturlige olier er limen, der holder lagene sammen. Hvis du klipper eller filer tørre negle, får du dine negle til at flække og skille sig ad.

Det bedste tidspunkt at klippe eller file dine negle er efter et brusebad eller bad eller efter at have vasket dine hænder, når dine negle er blødere og mindre tilbøjelige til at flække eller knække.

Fil dine negle korrekt

Fil dine negle kun i én retning. Hvis du filer dine negle frem og tilbage, får du dine negle til at flække.

Hold dine neglespidser velafrundede

Lange, spidse negle har tendens til at knække let, når du udfører daglige aktiviteter. Korte til mellemlange negle med velafrundede spidser har den mindste chance for at knække.

Brug ikke neglehærdere

Neglehærdere bruges til at øge styrken af skøre negle. Dermatologer anbefaler dog ikke at bruge dem, da de kan indeholde toluen-sulfonamid-formaldehydharpiks, som faktisk vil få dine negle til at blive endnu mere tørre.

Det skal bemærkes, at neglehærdere, der på etiketten står “formaldehydfri”, stadig kan indeholde formaldehyd, da formaldehyd i koncentrationer på 1-2 % stadig er tilladt af Food and Drug Administration.

Klip ikke dine neglebånd

Klip eller fjern aldrig dine neglebånd, da dette kan forårsage betændelse og infektioner. Du skal blot skubbe dem forsigtigt tilbage.

Hvor du skubber dine neglebånd tilbage, bør du dog tage et brusebad eller lægge dine fingre i blød i lunkent vand i 10 til 15 minutter for at sikre dig, at neglebåndene er bløde og smidige. Med en neglebåndspind (træ er mere skånsomt for dine negle end stål) skal du forsigtigt skubbe neglebåndet tilbage. Pas på ikke at beskadige den, da skader vil svække hele neglen.

Fjern den døde neglebånd ved at bevæge neglebåndsstaven i en cirkulær bevægelse rundt om neglebunden.

Brug ikke neglebåndsfjernere

Neglebåndsfjernere er formuleret som væsker eller cremer, der indeholder en alkali, som ødelægger keratinet i neglebåndet. Da neglebåndsfjernere indeholder meget alkali, er det almindeligt med irriterende kontaktdermatitis, hvis produktet bliver siddende for længe.

Som nævnt ovenfor anbefales det ikke at fjerne eller manipulere neglebåndet, da det kan resultere i betændelse og infektion. Neglebåndsfjernere kan også beskadige neglepladen ved at blødgøre den.

Fugt dine neglebånd

For at fugte neglebåndene vil din almindelige hånd- eller kropslotion ikke gøre arbejdet. Huden på neglebåndene er meget mere sart og kræver et produkt, der er designet til at levere kraftig fugt med en blid berøring. Her er nogle tips til reparation af neglebånd:

• Til tørre, men ikke løsrevne neglebånd: Brug neglebåndscreme, der indeholder citronsyrer, som er mere effektive fugtighedsbevarende midler. Du bør vælge fugtighedscremer, der indeholder petroleum, glycerin, shea butter eller saflorfrøolie. Disse naturlige fugtighedscremer gør underværker for både dine neglebånd og dine hænder.

• Ved løsrevne neglebånd: Neglebåndsolie er dit bedste valg. Neglebåndsolier er normalt lavet af en kombination af berigede vegetabilske olier, hørfrøolie eller citronsyrer. Olien giver en intens hydrering, så neglebåndet kan reparere sig selv og sætte sig fast på neglen igen.

• Til revnede neglebånd: Brug en mere intensiv behandling med E-vitaminolie, som du kan finde i de fleste apoteker. Sheasmør, mandelolie eller olivenolie virker også vidundere på revnede neglebånd. Du skal bare gnide det ind i neglebåndene som enhver anden neglebåndsolie for at få samme resultat.

Bid ikke dine negle

Dine negle er ikke altid rene, så det er absolut usundt at bide negle. Det er en dårlig vane, der fører til flækkede og hakkede negle, blødning, infektioner og smerter. Stop det! Jeg ved dog godt, at det er lettere sagt end gjort.

Her er nogle tips til at stoppe neglebidning:

• Få dine negle professionelt manicureret og se på dine negle for at se, hvor smukke de er
• Brug en lys farve neglelak, så det er let at se, når du bider i dem
• Tyggegummi eller en gulerods- eller selleristang for at fokusere din mund væk fra dine negle
• Mal en neglehæmmer på dine negle

Brug ikke dine negle som værktøj

Vi gør det alle sammen. Vi bruger vores negle som værktøj uden at tænke nærmere over det. Vi bruger dem til at åbne dåser, skrabe eller fjerne klistermærker og endda til at ridse snavs op. Vi bruger dem som sakse, skruetrækkere, hæfteklammefjernere osv.

Al dette misbrug af vores negle medfører et stort slid på dem. Så lad os sige det hele sammen nu: “Negle er negle. Ikke værktøj!”

Bær varme handsker i koldt vejr

Mens vand, acetone og andre skrappe kemikalier vil gøre dine negle tørre og skøre og få dem til at flække, kan koldt vejr også gøre denne tilstand værre, især når du går udenfor uden varme handsker.

Negle er lavet af lag. Om vinteren trænger tør luft ind i lagene, hvilket gør dem så skøre, at selv den mindste påvirkning, som at ramme et computertastatur, kan få dem til at knække.

For at forhindre dette bør du altid bære varme handsker i koldt vejr.

Neglemyter: Busted!

Det hjælper ikke dine negle at spise vitaminer

Hvis negle var levende væv, så kunne neglene bare reparere sig selv, når de går i stykker. Men det er de ikke. Negle er døde. De er lavet af lag af et protein kaldet keratin, det samme protein, som findes i dit hår og i det øverste lag af din hud.

I modsætning til hvad mange tror, styrker du sandsynligvis ikke dine negle ved at spise fødevarer, der er rige på vitaminer og mineraler, og tage multivitamintilskud. En nylig undersøgelse, der er offentliggjort af U.S. National Library of Medicine, viser imidlertid, at B-kompleks vitaminet biotin kan hjælpe med at styrke skøre negle. (Se nyere undersøgelser om neglesundhed nedenfor.)

Forresten gør gelatine heller ikke noget ved dine negle. Generelt skal du pleje dine negle udefra.

Rigtig pleje (ikke ernæring) er den vigtigste faktor for neglesundhed

I henhold til rapporten fra 2007 af Dr. N. Scheinfeld, Dr. M.J. Dahdah og Dr. R. Scher fra dermatologisk afdeling på Columbia University:

1. Rigtig neglepleje synes at bidrage til at bevare neglesundheden.
2. Ingen dokumentation understøtter brugen af vitamintilskud med E-vitamin, C-vitamin (ascorbinsyre), A-vitamin, retinoider, retinol, retinal, silicium, zink, jern, kobber, selen eller B12-vitamin (cyanocobalamin) til forbedring af neglesundheden hos velernærede patienter eller til forbedring af udseendet af negle, der er påvirket af patologisk sygdom.
3. Brokkent neglesyndrom synes at aftage med tilskud af en 2,5-mg-dosis biotin dagligt eller en 10-mg-dosis silicium dagligt.

Du vil måske være interesseret i at vide, at skøre negle ikke er det samme som svage negle. De er helt modsatte, men begge problemer vil medføre, at dine negle let knækker.

Hvad er årsagen til skøre negle?

Brødelige negle er negle, der er tørre. Manglen på fugt får dem til at blive for hårde, hvilket gør, at de nemt knækker. Dette kan ske, når vi vasker vores hænder for ofte uden at fugte dem. Sæbe, rengøringsmidler, acetone og formaldehyd udtørrer også neglene.

Orsagen til svage negle

Svage negle er negle, der er for fugtige. Den overskydende fugt gør neglene bløde og får dem til at rive let. Selv om der findes neglehærdende produkter på markedet, skal du være opmærksom på, at disse hærdningsprodukter indeholder ingredienser som formaldehyd, og langvarig brug af formaldehyd kan forårsage det modsatte problem: sprødhed. Derfor anbefaler de fleste hudlæger ikke brug af neglehærdere.

Personer, der er udsat for negleskader:

• Personer, der skifter neglelak næsten hver dag, er mere udsatte for negleskader, fordi de fleste neglelakfjernere indeholder acetone og formaldehyd.
• Ældre mennesker oplever også flere negleskader, fordi neglene tørrer ud, når vi bliver ældre.

Sådan reparerer du negleskader

Hvis dine negle allerede er beskadiget, er her nogle ting, der kan hjælpe med at reparere dem:

1. Væd dine negle i blød i olivenolie i 15 minutter om dagen i en måned og derefter to gange om ugen. Dette kan hjælpe med at rehydrere og styrke beskadigede, afskallede negle.
2. Brug en neglebåndscreme hver aften. Regelmæssig fugtpleje kan hjælpe med at vende negleskader.
3. Tag en neglelak-ferie. Hvis du har prøvet forsigtighedsforanstaltninger og stadig lider af skøre negle, kan du prøve at give dem en pause og lade dem være fri for lak. Alle neglelakker indeholder elementer, der udtørrer dine negle, så hvis du giver dem en pause (i ca. tre måneder), kan det give dem en chance for at reparere sig selv.
4. Tag biotintilskud. Hvis du tilføjer mere biotin til din kost, kan det øge tykkelsen af dine negle og dit hår (se ovenstående undersøgelse).

Et sidste råd

Giv dine negle masser og masser af kærlig pleje. Hvis smukt hår er kronen på dit ansigt, er smukke negle kronen på dine hænder.

Hvis du følger ovenstående råd for at forhindre, at dine negle knækker eller flækker, men problemet fortsætter, så gå til lægen. Der kan være nogle medicinske forhold bag det.

Vitaminer og mineraler: deres rolle i negles sundhed og sygdom. Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. Kilde: Department of Dermatology, Columbia University Presbyterian Hospital, New York, NY, USA.

Neglekosmetik af Dr. Zoe Diana Draelos, konsulentprofessor, Department of Dermatology, Duke University School of Medicine. Kilde: Medscape Reference

Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individuel rådgivning fra en kvalificeret professionel.

Rosie Rose (forfatter) fra Toronto, Canada den 07 januar 2013:

Hiya Suzy sparks, det var så lidt. Jeg er glad for, at du fandt denne hub nyttig. Jeg lærte også hvorfor mine egne negle knækkede og splittede, mens jeg lavede forskning om negle. Cheers!

Jeg ønsker dig et godt, sundt og velstående nytår.

Rosie

Suzy sparks på januar 06, 2013:

Fandt nogle gode tips i denne hub, som jeg vil prøve. Takker mange gange Rosie.

Rosie Rose (forfatter) fra Toronto, Canada den 15 juni 2012:

Hiya Moonlake, Jeg er glad for du fandt min hub om negle informativ. Ouch! Jeg har også haft nogle negle, der er flækket ned i huden, og det gør virkelig ondt, når de bliver snasket. Jeg plejer at klippe den knækkede negl for at undgå det. Tak for afstemningen. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

moonlake from America on May 20, 2012:

Really nice hub so much good information.

Mine negle bliver meget lange. Jeg kan ikke sætte lak på dem det vil få dem til at gå i stykker. De flækker langt ned i huden. Når den spaltning bliver høj nok, er jeg nødt til at sætte et plaster på den for at sikre mig, at jeg ikke snupper den på noget, for tro mig, det gør ondt, hvis den bliver trukket af.

Voted for your hub.

Rosie Rose (forfatter) fra Toronto, Canada den 20 maj, 2012:

Hiya Crystal Tatum, tak for at droppe. Jeg er glad for, at du fandt min hub om neglepleje nyttig og informativ. Jeg ved, hvad du mener… i årevis troede jeg, at spise gelatine gør mine negle stærke og sunde. Nu fandt jeg gelatine gør squat til mine negle. lol Cheers!

Have a nice day,

Rosie

Rosie Rose (forfatter) fra Toronto, Canada den 20 maj 2012:

Hiya AliciaC, tak for at droppe forbi og jeg er glad for du fandt min neglepleje hub nyttig. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

Crystal Tatum fra Georgia den maj 19, 2012:

Very useful and informative hub. Du debunked mange påstande, jeg har hørt gennem årene om neglepleje. Godt arbejde!

Linda Crampton fra British Columbia, Canada den 24. april 2012:

Tak for en detaljeret hub og for alle de nyttige ideer til pleje af negle, Rosie.

Rosie Rose (forfatter) fra Toronto, Canada den 24. april 2012:

Du er velkommen, Helen. Jeg er glad for, at du fandt min artikel om neglepleje nyttig. Tak fordi du kiggede forbi. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

oceansider on April 23, 2012:

Tak for alle de gode tips Rosie!

Helen

Rosie Rose (forfatter) fra Toronto, Canada den 23. april 2012:

Hiya davenstan, det tog et par dage, men endelig fik jeg det gjort. lol Mine negle knækker og flækker også uden nogen åbenlys grund. Så jeg blev interesseret i dit spørgsmål og lavede en grundig research om hvorfor negle knækker eller flækker.

Jeg er glad for at du fandt ud af svaret hvorfor dine negle knækker. Mine er fordi jeg er ved at blive gammel… ok jeg er gammel.

Jeg er glad for, at du kunne lide min hub som svar på dit spørgsmål, og mange tak for at dele. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

Katina Davenport på April 23, 2012:

Wow! du virkelig besvaret mit spørgsmål. Jeg tror mit neglebrudsproblem kommer af at jeg vasker min hånd for ofte og ikke polerer dem. Socialt delt. Tak for at svare på mit spørgsmål.