Fejl! Du skal angive en værdi for parametrene Video-ID, Bredde, Højde og Anker for at bruge denne shortcode!
Vi kontaktede medlemmer af vores publikum for at få forslag til, hvordan man bedst håndterer dagligdags angst. Distraktion var langt det mest almindelige svar, så vi brød disse svar ud her i disse 18 måder at distrahere sig fra angst:
1. Lyt til beroligende musik
2. Kys med kæledyr
3. Spis din yndlingssnack eller drik en kop te
4. Gå en lang tur
5. Motion
“Motion, motion, motion, motion! Jeg kan ikke undvære det.” – Cindy
6. Lav yoga
7. Dyrk noget sport
8. Læs en bog eller et tidsskrift
9. Skrive og føre dagbog
“Der er tidspunkter, hvor jeg gerne vil slippe mine tanker ud, men jeg har ikke rigtig lyst til at tale, så jeg kradser mine tanker ned på tilfældige stykker papir, i en notesbog, som jeg har i min taske, eller hvilket som helst papir, der er i nærheden af mig.” – Melanie
10. Tegner eller skitserer
11. Farvelæg voksenfarvebøger
12. Se Netflix eller andre underholdende programmer
“Hvis du vil “fortabe dig” i noget og virkelig blive distraheret, er Netflix-marathoner fantastiske.” – Melanie
13. Spille videospil
14. Øv dig i positive tanker og visualisering
“I stedet for at bekymre mig om en usikker fremtid, planlægger jeg og løser problemer. Hvis jeg ikke kan gøre det, tænker jeg på mit lykkelige sted (som regel om aftenen, før jeg sover) eller mit næste håndværksprojekt.” – Candy
