Det er så nemt at identificere, hvad du skal gøre for at ændre dit liv. Det er så svært at acceptere, hvad du skal give slip på, hvilket ukrudt du skal rive op, så jorden i dit liv igen bliver fri og frugtbar.
Mennesker analogiserer tid og energi og mentalt rum med en masse ting, men du kan tænke på dem som en kasse. De er begrænsede. Hvor meget du end ønsker, at det skulle være anderledes, så er der kun så meget plads. Der er kun så meget, du kan gøre i ét liv. Du kan ikke få plads til det hele.
Det er vores pligt at vælge omhyggeligt, hvad vi ønsker at give vores energi til. De fleste mennesker eksternaliserer deres locus of control og frygter, at omstændighederne eller andre menneskers handlinger vil definere deres liv, når det i virkeligheden afhænger af kvaliteten af deres karakter. Ikke hvad der sker, men hvordan man reagerer. Ikke hvad der er, men hvad du gør af det.
Hvis du ønsker at ændre dit liv – at blive den person, du ved, du ønsker og har brug for at være – behøver du ikke kun at beherske, kultivere og perfektionere. Du er nødt til at vælge. Du er nødt til at give slip. Du skal være villig til at miste…
Din stolthed
“Gennem stolthed bedrager vi til stadighed os selv. Men dybt nede under overfladen af den gennemsnitlige samvittighed siger en stille, lille stemme til os, at der er noget, der ikke stemmer. ” – C.G. Jung
For at ændre dit liv er du nødt til at indrømme, hvad der ikke fungerer. Du er nødt til at ydmyge dig selv. Du er nødt til at bede om hjælp. Du er nødt til at lære, og du er nødt til at acceptere. Dit ego vil forsvare dine nuværende omstændigheder, men du kan ikke tillade en flygtig følelse af skam at overskygge fornuften. Du kan ikke leve resten af dit liv, som du er, bare fordi du er for stolt til at indrømme, at noget ikke er rigtigt.”
Dine følelsesmæssige krykker
“Mod er at føle frygt, ikke at slippe af med frygten og at handle i lyset af frygten.” – Roy T. Bennett
Ved du, hvorfor du endnu ikke har ændret dit liv, hvorfor du sidder fast, stagnerer og stadig finder på undskyldninger? Fordi du læner dig op ad følelsesmæssige krykker. At forblive lille, være bange, forblive kontrolleret og nægte at tage handling er alle symptomer på, at du ikke ønsker at miste det, der er velkendt, kendt og pålideligt.
Dine undgåelsesteknikker
“Mig med intet tilbage at tabe, planlægger min store hævn i rampelyset. Giv mig voldelige hævnfantasier som en copingmekanisme.” – Chuck Palahniuk
Hvad du end gør for at dulme den nagende følelse af, at noget ikke er rigtigt – hvad enten det drejer sig om at spise, drikke, dyrke sex eller andet – kan du ikke længere skubbe den følelse væk. Den er her ikke for at pine dig unødigt, den er her for at informere dig. Den er her for at instruere dig. Det første skridt er at fjerne de overlevelsesmekanismer. Det andet er at lytte.
Din hedonisme
“Nydelser vil aldrig gøre os hele.” — Eric Greitens
Det er kontraintuitivt, men at leve dit drømmeliv indebærer meget sjældent, at du skal reagere på dine impulsive ønsker. Faktisk forstår dybt tilfredse og vildt succesfulde personer, at jagten på nydelse er en blindgyde, en vej, der fører til forvirring, sygdom og dovenskab.
Din komfortzone
“Komfortzonen er en psykologisk tilstand, hvor man føler sig fortrolig, tryg, tilpas og sikker. Du ændrer aldrig dit liv, før du træder ud af din komfortzone; forandring begynder ved slutningen af din komfortzone.” – Roy T. Bennett
Det er ikke så enkelt at forlade sin komfortzone som at udfordre sig selv til at føle sig lidt ubehagelig i ny og næ. I virkeligheden er det mere som at træde ind i et nyt liv, hvor alt er ukendt og alt er muligt, og det hele er skræmmende. Når du virkelig træder ud af din komfortzone, træder du ind i et nyt liv, og med gentagelse og tid bliver det din nye følelse af fortrolighed. Du skal altid være opmærksom på, hvad du konditionerer dig selv til at være fortrolig med.
Din 5-årsplan
“At forestille sig fremtiden er en slags nostalgi. Du bruger hele dit liv på at sidde fast i labyrinten og tænker på, hvordan du en dag vil slippe ud af den, og hvor fantastisk det vil være, og at forestille dig den fremtid holder dig i gang, men du gør det aldrig. Man bruger bare fremtiden til at flygte fra nutiden.” — John Green
Hvis du ved, hvor din vej fører hen, er det sandsynligvis, fordi du følger en andens vej. Når du virkelig lever på dine egne præmisser, kan du forudse, men kan ikke antage at vide, hvad de næste par år vil bringe, men du kan ikke antage at vide det. Du ved måske ikke engang, hvad de næste seks måneder vil bringe. Men det er alligevel en illusion at tro, at du kan vide præcis, hvor livet vil føre dig hen om en håndfuld år. Gør dig selv en tjeneste og knus den, mens du kan.
Din ro
“Ro er herskeren over ustabilitet.” – Lao Tzu
Hvis du ønsker at ændre dit liv, bliver du nødt til at græde. En masse. Du bliver nødt til at vise dine følelser. Du bliver nødt til at gå ud af huset kl. 7 om morgenen i den samme flannel, som du sov i, fordi en kreativitetens lynafleder slog ned, og der er et budskab, som du skal have ud. Du bliver nødt til at være usikker. Du bliver nødt til at være autentisk. Du bliver nødt til at bytte forventningen om, at du altid skal være sammensat, ud med en erkendelse af, at du skal være ærlig.
Nødvendig anerkendelse
“Gør dit ego porøst. Vilje er af ringe betydning, klager er ingenting, berømmelse er ingenting. Åbenhed, tålmodighed, modtagelighed, ensomhed er alt.” – Rainer Maria Rilke
Det, du er villig til at gøre, selv om ingen klapper, er det, du skal gøre. Det er den sande lakmusprøve: Hvis du er villig til at gøre det uden klapsalver, så gør du det af de rigtige grunde. En dag vil anerkendelsen måske komme. Det vil være ligegyldigt. Det er ikke slutmålet.”
Hævnens behov
“Gråd er for dem, der insisterer på, at de skylder noget; tilgivelse derimod er for dem, der er substantielle nok til at komme videre.” – Criss Jami
Det er på tide at sætte en stopper for tanken om, at dit liv kunne være en kilde til misundelse og stolthed, en måde at stikke de børn, der mobbede dig, og de jævnaldrende, der undervurderede dig, i nakken. Det er på tide at holde op med at bygge dit liv op omkring håbet om, at det ville håndhæve hævn over alle, der har gjort dig uret. Når dette er din tankegang, træffer du valg baseret på, hvad du forestiller dig, at andre mennesker ville opfatte. Det er bare en illusion på illusion. Desuden er det at leve lykkeligt og godt faktisk den bedste hævn, ikke mindst fordi du ikke længere forsøger at bevise noget.”
Lyd dine indre dæmoner
“Dine dæmoner er bare dele af dig selv, som du endnu ikke har lært at elske.”
Det interessante ved, hvordan vores indre dæmoner hjemsøger os, er, at når vi gør, hvad de beder om, holder de kæft. Når vi gør det, som vi føler en kløe for, og som vi alligevel ved vil ødelægge os i sidste ende, er vi tilfredse for et øjeblik. Og alligevel indser vi til sidst, at hvis vi fortsætter med at adlyde disse impulser, vil vores værste frygt gå i opfyldelse, fordi vi vil gøre dem til virkelighed. Vi vil blive skaller af de mennesker, som vi havde til hensigt at være. At overvinde vores mørkeste impulser er ikke bare et spørgsmål om at modstå dem, det er et spørgsmål om at være i stand til at høre dem højt og vælge anderledes.
Sikkerhed
“Hvis et menneske vil begynde med visheder, skal han ende i tvivl; men hvis han vil være tilfreds med at begynde med tvivl, skal han ende i visheder.” – Francis Bacon
Der findes ingen sikre valg i livet, der findes kun stier, der er gået så mange gange, at de, der er nået til vejs ende, kan vende tilbage og sige: Dette er vejen – den eneste vej. Hvad de ikke er klar over er, at det at leve en andens liv i bytte for aldrig at føle sig “bange” er slet ikke at leve. Sikkerhed er en illusion af den højeste form: Der er intet garanteret i livet, så det er i vores bedste interesse at gøre det, der ikke mindst er risikabelt, men mest værdifuldt.
Den gamle idé, du havde om, hvordan dit liv ville være
“Hvad det end er, du søger, vil det ikke komme i den form, du forventer.”
– Haruki Murakami
Du troede, at du vidste, hvordan dit voksenliv ville se ud. Du fantaserede om det, ventede på det, var afhængig af, at det ville blive præcis, som du havde forestillet dig det. Og så kom du dertil, og du var ikke glad. Det skyldes, at de forestillinger, du havde om dit fremtidige liv, kom fra en ung, naiv og underudviklet person. At forsøge at få dem til at gå i opfyldelse nu er at gå baglæns. Du er nødt til at give slip på dem.
Dine tilknytninger til at blive den, du troede, du skulle være
“Vi bør ikke bedømme folk efter deres højdepunkt af ekspertise; men efter den afstand, de har tilbagelagt fra det punkt, hvor de startede.” – Henry Ward Beecher
Som de forestillinger, du havde om dit fremtidige liv, har alle mennesker billeder af, hvordan de tror, at deres fremtidige jeg vil se ud: hvordan de vil se ud, hvilken alder de vil have opnået den og den ting, de vil have opnået. Men du skylder ikke noget til dit tidligere selv. Du skylder kun dig selv nu at blive den, du i bund og grund er. Det kræver først og fremmest at give slip på konstant at forsøge at være nogen, du ikke er, ikke fordi andre ønsker det for dig, men fordi du troede, at det var den eneste måde at leve på.