11 enkle måder at skabe din egen lykke på

Glæde er og vil altid være det mest værdsatte, men også det mest flygtige af alle menneskelige ønsker. Dag efter dag søger mange efter lykke, men ender dagen tomhændet.

Glæde er ikke noget, som nogen giver os, og det er heller ikke noget, som vi skal have tilladelse til. Lykken er en sindstilstand, som skabes indefra. Her er 11 måder, hvorpå du kan sikre, at lykke er en del af din hverdag.

Sæt dine resultater på plads

“Der er glæde ved at arbejde. Der er ingen lykke andet end i erkendelsen af, at vi har opnået noget.” – Henry Ford

Det er nemt at blive fanget i hverdagen og aldrig tage sig tid til at reflektere over de ting, vi har opnået. Hver af os har gjort masser af fantastiske ting i vores liv.

Så hvad nu, hvis livet ikke er perfekt lige nu og her. Det er okay, at det tager en lille smule længere tid med dine fitnessmål. Du skal ikke bekymre dig om, at du ikke har nået toppen af din karriere endnu.

Det vigtigste er, at du bevæger dig fremad, og at du er i en bedre position i dag, end du var i går.

Start en dagbog med en liste over resultater, milepæle og gennembrud, du har oplevet. Når du har skrevet denne liste, skal du tage et øjeblik eller to til at reflektere over alt det, du har gjort.

Inddrag de små ting, du elsker, i din hverdag

“Nyd de små ting, for en dag vil du måske se tilbage og indse, at det var de store ting.” – Robert Brault

Du har sikkert hørt ordsproget: “Det er de små ting i livet, der betyder noget”. De små ting er de små og ofte undervurderede aspekter af livet, som virkelig gør os lykkelige. Det er snarere din yndlingskop kaffe, din morgentur langs stranden, din yndlingsyogaklasse eller det outfit, der får dig til at føle dig som en million.

Planlæg dit liv omkring de små detaljer, der gør dig lykkelig.

Gør det, du elsker

Som Steve Jobs sagde, “Dit arbejde kommer til at fylde en stor del af dit liv, og den eneste måde at være virkelig tilfreds på er at gøre det, du mener, er et godt arbejde. Og den eneste måde at få et godt arbejde på er at elske det, du laver. Hvis du ikke har fundet det endnu, så bliv ved med at lede. Lad være med at slå dig til ro. Som med alle hjertesager vil du vide, når du finder det.”

Mennesker, der gør det, de elsker som levebrød, har tendens til at leve et lykkeligere og mere produktivt liv, have et højere selvværd og et bedre helbred.

Mal din perfekte dag

“For at udrette store ting må vi først drømme, derefter visualisere, derefter planlægge…tro…handle!” – Alfred A. Montapert

Alle har magten til at leve hver dag præcis som de ønsker det. Vi har alle de samme 24 timer at arbejde med. Det er op til dig at beslutte, hvordan du vil fylde de minutter ud.

Spørg dig selv, om du spilder tiden på at se reality-tv, sove længe, brokke dig over dit job og ønske dig et bedre liv? Eller går du efter dine mål og drømme og gør du alt, hvad der skal til for at nå dem?

Tag disse 3 trin for at opnå din perfekte dag:

1. Forstå, at du har magten til at opnå alt det, du nogensinde har ønsket dig, og at ingen andre kan gøre arbejdet for dig.
2. Find ud af, hvordan din perfekte dag ser ud.
3. Du skal tro 100 % på, at din perfekte dag vil blive en realitet.

Sæt dig selv over alt andet

“Elsk dig selv først, og alt andet falder i hak. Du er virkelig nødt til at elske dig selv for at få noget som helst gjort i verden.” – Lucille Ball

Det er på tide, at du sætter dig selv først og bliver egoistisk. Selv om det er beundringsværdigt at hjælpe andre, må du ikke glemme at vise dig selv lidt kærlighed. Forkæl dig selv med en massage. Tag på en weekendtur, hvor du kan koble af fra den larmende verden, du lever i.

Blokér din tid, og lad ingen skære ind.

Sig til dig selv, at dagen i dag bliver fantastisk

“Succes er en sindstilstand. Hvis du vil have succes, skal du begynde at tænke på dig selv som en succes.” – Dr. Joyce Brothers

Happiness comes from within. Lykken starter med at omforme din tankegang til at være positiv og fjerne alle negative tanker.

Vær positiv og tro på dig selv, uanset hvilke forhindringer der måtte stå i vejen.

Glem alt om at være perfekt og accepter dig selv som du er

“Hvis du leder efter perfektion, vil du aldrig blive tilfreds.” – Leo Tolstoj

Mennesker opfører sig ofte selvsikkert og sikkert over for andre, men inderst inde er de usikre.

Se ind, at vi lever i en ufuldkommen verden, og hold op med at sammenligne dig selv med andre (det er ikke det værd at lege ‘Keeping up with the Joneses’).

Når du lærer at acceptere dig selv for den, du er, bliver livet enklere og mere fredfyldt.

Omgiv dig med det rigtige selskab

“Omgiv dig kun med mennesker, der vil løfte dig højere op.” – Oprah Winfrey

Dine venner bør bringe den bedste version af dig frem og hjælpe dig med at stræbe mod nye niveauer i livet. Tænk på dit selskab i form af kvalitet i stedet for kvantitet.

Det er vigtigere at have nogle få kvalitetsvenner, der inspirerer dig, end tonsvis af venner, der efterlader dig i en negativ sindstilstand.

Stop med at bekymre dig, og hold den i gang

“Stop med at bekymre dig om, hvad du har at tabe, og begynd at fokusere på, hvad du har at vinde.” – Forfatter ukendt

Livet er fuld af hvad nu hvis og uendelige muligheder. Det, der kommer til at ske, kommer til at ske, uanset om du bekymrer dig eller ej.

Så hvorfor spilde tid på at bekymre sig, når nogle ting du ikke har kontrol over?

Hvis det, du bekymrer dig om, ikke er inden for dine muligheder for at blive løst, så kom videre, og lad det ikke lægge en dæmper på din parade. Omfavn den usikkerhed, som livet bringer os, og kom i gang med at nyde livet.

Gå ud af din komfortzone og bliv modig

“Bevæg dig ud af din komfortzone. Du kan kun vokse, hvis du er villig til at føle dig akavet og ubehagelig, når du prøver noget nyt.” – Brian Tracy

Vi kan ikke blive det, vi ønsker at være, ved at forblive det, vi er.” – Max Depree

Ingen ting, der er værd at have, kommer med en 100 % garanti for succes, og det bør det heller ikke. At være villig til at tage risici er det, livet handler om.

Liv i din komfortzone skrumper din verden og giver dig tunnelsyn. I stedet for at tænke: “Hvis bare jeg havde…”, så tag et spring i troen, og måske, bare måske, vil du opdage det liv, du altid har ønsket dig.

Har du en feel-good-sang

“Words make you think. Musik får dig til at føle. En sang får dig til at føle en tanke.” – Yip Harburg

Alle har brug for en go-to-sang, når de har brug for at lyse deres dag op. Det er bevist, at musik kan gøre os glade selv på vores værste dage.

Her er en go-to sang, som selv den mest triste person bliver nødt til at få et smil frem, når han/hun lytter til den.